En Airtrack er fremragende til mange former for træning i hjemmet. Men hvilke spring laver man typisk på Airtracken? Lad os prøve at se nærmere på de 10 mest populære spring der udføres på en sådan oppustelig gymnastikmåtte.
e mest populære spring på en Airtrack dækker et bredt spektrum af gymnastiske færdigheder, der appellerer til både begyndere og avancerede udøvere. Disse spring kombinerer grundlæggende gymnastikteknikker med mere avancerede bevægelser, der udnytter Airtrackens unikke egenskaber for at fremme højere spring og blødere landinger. Her er en liste over 10 af de mest populære spring, som ofte udføres på en Airtrack, hvad enten du er nybegynder eller elite gymnast. For mere information se også https://yourhealth.dk/forskellige-spring-paa-en-airtrack/
Flikflak: Et bagudgående spring, hvor udøveren skubber fra med hænderne og laver en baglæns saltomortale med hænderne først på Airtracken.
Forlæns Salto: En fuld rotation forlæns i luften, ofte startet med et lille løb for at få momentum.
Baglæns Salto: Ligner den forlæns salto, men rotationen sker bagud, kræver god teknik og mod.
Rondat: En kombination af en rundtur og et bagud spring, hvor udøveren lander på fødderne efterfulgt af en hurtig sekvens af spring eller salti.
Araber: En halv twist ind i et spring eller en salto, hvor udøveren starter med ryggen til springretningen og drejer halvvejs om for at fuldføre springet.
Vejrmølle: En sidelæns rotation hvor udøveren bruger hænderne til at støtte kroppen i rotationen fra den ene side til den anden.
Aerial (Salto uden hænder): En avanceret teknik, hvor udøveren udfører en forlæns eller baglæns salto uden at bruge hænderne på Airtracken.
Araber Flikflak: En kombination af en araberspring efterfulgt af et flikflak, kræver god timing og koordination.
Skrue (Twist): En salto med en eller flere rotationer omkring kroppens længdeakse, kan være forlæns eller baglæns.
Håndstand: Selvom det ikke er et "spring", er håndstanden en populær færdighed at øve på en Airtrack, da den bløde overflade giver en sikker måde at øve balance og kontrol.
Disse spring spænder fra basis til avancerede niveauer og kan kombineres i sekvenser for at skabe imponerende gymnastiske rutiner. Airtracks giver en ideel platform til at øve disse spring, takket være deres elastiske overflade. Selv komplekse spring bliver ofte noget nemmere på en sådan airtrack, så det er bestemt noget der fint kan anbefales for langt de fleste som er vilde med gymnastik eller spring.