WikiHow - Le manuel que vous pouvez modifier. Trouvez les destinations et les vols en fonction de vos envies et de votre budget. 20 outils gratuits pour fouiller le web à la recherche d’informations. Une simple recherche Google ne résume pas le journalisme web. Une multitude de services gratuits, souvent très simples d’utilisation, peuvent faciliter et accélérer vos recherches en ligne.
Note : Ce billet n’aborde pas la recherche d’infos sur les réseaux sociaux, qui fera l’objet d’un prochain post. Insomnie et alimentation en 7 questions. 1.
Quel type de repas faut-il privilégier le soir ? On sait que la sérotonine, l’un des neurotransmetteurs du cerveau, régulerait l’endormissement et l’entrée dans les différentes phases du sommeil1,2. Or, la fabrication de sérotonine dépend de la concentration sanguine de tryptophane, un acide aminé, et d’autres acides aminés dits neutres3. Un repas riche en glucides et faible en protéines engendre une concentration élevée de tryptophane4 et son passage à travers la barrière hémato-encéphalique du cerveau.
Le tryptophane y sera transformé en sérotonine, puis en mélatonine, 2 hormones qui contribuent à un bon sommeil. 29 mécanismes de défense utilisés par le sujet en psychologie - SOS Psychomot... La vie c’est la guerre à chaque instant, par tous les temps !
Mieux vaut savoir se défendre. Pour lutter contre l’angoisse notre Moi élabore des stratégies pour se protéger. Comprendre pour aider Dans tous les secteurs d’activités, le thérapeute se heurte aux mécanismes de défense de ses patients. Améliorer la compréhension de ces phénomènes c’est améliorer la relation Patient/ Thérapeute. Conseils non-verbaux Archives. La vidéo qui va suivre est véritablement une première pour notre communauté non-verbale.
Mais avant de la visionner, laissez-moi vous expliquer quelque chose. Pendant longtemps, je suis resté frustré de ne pas pouvoir décoder la gestuelle dans l’instant, au moment même où j’en avais le plus besoin. Vous devez certainement comprendre de quoi je parle. C’est compliqué : Il faut repérer le geste,En connaître l’interprétation,Eviter de faire les erreurs de décodage … Il y a beaucoup de chose à penser et pour y arriver instantanément, cela demande du travail, de s’exercer quotidiennement. Alimentation spéciale stéatose hépatique. Recommandations générales La stéatose hépatique, communément appelée « foie gras d’origine non-alcoolique » est un trouble relié à des dépôts de lipides anormaux dans le foie représentant plus de 5% du poids total du foie.
Elle touche de 7 à 35% des adultes aux États-Unis et en Europe et est la cause la plus commune de maladies chroniques du foie dans les pays développés. Le foie gras est intimement lié à la résistance à l’insuline et est considéré comme la manifestation hépatique du syndrome métabolique1. Une stéatose hépatique peut mener à la cirrhose du foie. À ce jour, il n’existe pas de consensus officiel sur les moyens de traiter la stéatose hépatique. Pozzetto. We are (still) Working on a Very Tasty Site: Please Follow us on Facebook and Twitter for daily updates Que signifie le mot “Pozzetto”?
Littéralement le mot “Pozzetto” signifie “petit puits”. Les “Pozzetti” (pluriel de Pozzetto) permettent de conserver les glaces au froid avec un système de bain-marie utilisé par les maîtres glaciers italiens. Régime : choisir un régime alimentaire pour maigrir. Des régimes, on en a déjà toutes essayé.
Mais difficile de choisir le bon régime qui permet de perdre du poids rapidement ! Entre : Le régime Dukan qui préconise de ne manger que des protéines,Le régime Hollywood appelé également « régime fruits » qui n’autorise une alimentation qu’à base de fruits,Le régime Montignac qui interdit certaines associations d’aliments,Le régime Atkins qui réduit très fortement l’apport en glucides,Le régime DASH qui lutte contre l’hypertension et donc favorise la perte de poids, Le régime Jenny Craig qui est basé sur 3 axes : la nutrition, la forme et le bien-être, et bien d’autres méthodes minceur, on ne sait plus ou donner de la tête ! Fatty-liver. Le "Chocolate con Churros" hummmmm. Forcément, après mon voyage en Espagne, il me fallait vous proposer la recette des churros!
Simplissime à réaliser et pour un coût modique, on peut se régaler. Dans le même temps, je vous mets ma recette de chocolat chaud épais, celui dans lequel on trempe les churros pour pousser le pêché jusqu'au bout... Pourquoi une recette de churros, alors que l'on trouve souvent des proportions simples avec des verres à mesure? Car je trouve cela trop aléatoire. Ma vraie cuisine japonaise. Nova Plants - Erables du Japon.
Lorde. Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre.
Le sommeil, c'est la santé ! Cycles du sommeil. Pour comprendre l’importance du sommeil, il suffit d’observer ce qui se passe quand on ne dort pas assez ou, comme le disent les médecins, quand on montre les signes du syndrome d’insuffisance du sommeil.
Le sommeil et ses troubles. Dossier réalisé en collaboration avec Pierre-Hervé Luppi (Unité Inserm 1028 ) et Isabelle Arnulf (Unité Inserm 975 /Unité des pathologies du sommeil à l'hôpital de la Pitié Salpêtrière) - Novembre 2011.
Qu’est-ce que le sommeil ? Le sommeil s’oppose à l’éveil. Il fait intervenir différents mécanismes cérébraux qui régulent le rythme jour / nuit, la durée quotidienne de sommeil et sa qualité. Il existe plusieurs stades qui se caractérisent chacun par un niveau d’activité cérébrale et musculaire.