Comment lutter contre la graisse viscérale ? Quelles fleurs de Bach pour vaincre l’incertitude? Polar dévoile ses nouvelles montres, et cette fois, elles sont jolies. Comment combattre le froid : 7 conseils d’expert pour bien courir en hiver. Au printemps et en été, la plupart des gens se motivent facilement à aller courir.
Mais en automne et en hiver ? Brrrr, il fait froid, il pleut, il y a du vent et on a généralement qu’une envie : rester bien au chaud à la maison. Heureusement, les conseils qui suivent vont vous aider à affronter ce temps désagréable et vous permettre de garder la forme, même en hiver ! Chaque année c’est la même chose. Les températures qui baissent et le vent sont l’occasion de se trouver de bonnes excuses pour ne pas aller courir et tomber en hibernation sportive. Évitez le démarrage “ à froid ”: échauffez-vous correctementAugmentez progressivement la température de votre corps et préparez vos muscles à l’effort en effectuant quelques exercices d’échauffement avant de vous lancer.
Toujours aussi important : hydratez-vous ! Optez pour un tempo lentL’hiver est la saison idéale pour travailler votre endurance. Le froid fait brûler plus de caloriesAttention ! Quelques conseils pour une rentrée en pleine forme ! Automne - Laboratoires COPMED. Magtorine® - Laboratoires COPMED. Fatigue, irritabilité, troubles du sommeil, dépression, nervosité, pertes de mémoire, crampes, fourmillements, spasmes des paupières, migraines… sont des désagréments pouvant être causés par une carence en magnésium.
Les Apports Nutritionnels Conseillés (ANC) pour le magnésium sont fixés à 6 mg par jour et par kilo. En moyenne cela représente 420 mg pour un homme et 330 mg pour une femme. L’apport doit être majoré de 25 mg par jour chez les adolescents, de 40 mg par jour pendant la grossesse et de 30 mg par jour pendant l’allaitement. Cependant, 75 % de la population adulte a des apports nutritionnels en magnésium inférieurs à ceux recommandés. Plus inquiétant : selon cette même étude, 23% des hommes et 18% des femmes reçoivent moins des 2/3 des ANC, situation qui caractérise un risque élevé de déficit. Une alimentation déséquilibrée ou pauvre en micronutriments explique ce phénomène et n’est pas sans conséquence sur notre santé. Probiotiques 10 md - Laboratoires COPMED. Tonergil® - Laboratoires COPMED. Fatigue, épuisement, surmenage...
Vous avez besoin d'un apport d'énergie rapide pour faire face à vos activités de la journée ? Tonergil® est une synergie d'actifs spécialement sélectionnés pour lutter contre la fatigue physique et intellectuelle en apportant rapidement énergie, vitalité et dynamisme. L'extrait de ginseng aide à lutter contre la fatigue de l'organisme et contribue à maintenir une endurance optimale, les sensations d'énergie et de vitalité. L'extrait de guarana aide à maintenir la vitalité physique. Il contribue à réduire la fatigue mentale et favorise la vigilance. L'extrait de gingembre a des propriétés stimulantes et toniques qui contribuent à la résistance contre la fatigue. La gelée royale est une substance blanchâtre et gélatineuse sécrétée par certaines glandes des jeunes abeilles nourricières.
Le cuivre contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, à protéger les cellules contre le stress oxydatif et contribue à un métabolisme énergétique normal. Guêpes : 3 solutions naturelles pour les éloigner - Astuces. Quand les beaux jours arrivent, il est agréable de profiter de l’extérieur et manger dehors.
Mais quand les guêpes s’invitent à table ou près de vous, ce n’est plus vraiment un moment de détente … Il existe des astuces de grands-mères efficaces pour faire fuir ces insectes et éviter une piqûre de guêpe. Découvrez ces 3 solutions naturelles pour éloigner les guêpes. Vous pouvez utiliser des clous de girofle comme répulsif naturel contre les guêpes. C’est une solution efficace pour éloigner les guêpes de chez vous ! 1 ère méthode : Placez sur votre table à manger des coupelles contenant des clous de girofle écrasés. 2 e méthode : Piquez un citron ou une orange de plusieurs clous de girofle.
Faites brûler du café moulu (non utilisé) dans des coupelles. L’odeur de l’huile essentielle de lavande vraie, de lavandin ou citronnelle repousse les guêpes.