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Health Gyans | हमारा मिशन नेचुरल हीलिंग और आयुर्वेद के क्षेत्र में प्रामाणिक जानकारी लाना है। Health Gyans एक स्वास्थ्य और फिटनेस ब्लॉग है, हमारा मुख्य उद्देश्य स्वास्थ्य और फिटनेस से संबंधित उपयोगी और प्रासंगिक जानकारी पाठकों को प्रदान करना है ताकि वे स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व कर सकें।
Sardi Se Bachne Ke Upay: खाद्य पदार्थ जो सर्दी और फ्लू को रोकने में मदद करते हैं। खाद्य और स्वस्थ जीवन शैली विकल्प आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं।
, और यह आपको सर्दी और फ्लू के साथ नीचे आने से रोक सकता है। जब तक आप इन परिवर्तनों को करने के लिए बीमार नहीं होते तब तक कुंजी इंतजार नहीं कर रही है। Kaddu ke fayede पोषण तथ्य और स्वास्थ्य लाभ। कद्दू (Cucurbita pepo या Cucurbita maxima) स्क्वैश की एक किस्म है जो उत्तरी अमेरिका का मूल निवासी है।
. जबकि हम में से अधिकांश के पास एक पसंदीदा कद्दू पाई नुस्खा है जिसे हम गिरावट और सर्दियों की छुट्टियों के दौरान बाहर निकालते हैं, यह बहुमुखी उज्ज्वल नारंगी सब्जी मिठाई तक सीमित नहीं है। . इसका उपयोग स्मूदी, बेक्ड सामान, सूप, सलाद और बहुत कुछ बनाने के लिए भी किया जा सकता है। पीठ दर्द से कैसे निपटें। पीठ दर्द एक अत्यंत सामान्य घटना है और एक बीमारी ज्यादातर वयस्क अपने जीवन में किसी बिंदु पर पीड़ित होते हैं।
. और यद्यपि पीठ दर्द के सटीक कारण का निर्धारण करना अक्सर मुश्किल हो सकता है, आपके पीठ दर्द को कम करने या इसे बिगड़ने से रोकने के लिए कई अलग-अलग कदम हो सकते हैं। . बस कुछ दैनिक आदतों को बदलने और अपनी दिनचर्या में नई गतिविधियों को शामिल करने से आपको आने वाले वर्षों के लिए एक स्वस्थ और दर्द मुक्त रीढ़ बनाए रखने में मदद मिल सकती है। पीठ दर्द से निपटने के लिए सबसे अच्छा तरीका है । Is Your Back Pain Not Going Away? तुम अपनी कलम गिरा दो।
जब आप इसे लेने के लिए झुकते हैं, तो दर्द आपकी रीढ़ को सफेद-गर्म बिजली के बोल्ट की तरह गोली मारता है। . शायद यह अचानक कम है, और आप थोड़े सुधार के साथ वर्षों से पीठ दर्द से निपट रहे हैं। The Health Benefits of Connected to Nature. प्रकृति हमें याद दिलाती है कि हम ब्रह्मांड से कितने जुड़े हैं।
. बाहर होने से हमारे दिमाग और शरीर मजबूत होते हैं और हमारे स्वास्थ्य और कल्याण पर अविश्वसनीय प्रभाव पड़ता है। 8 Treatments for Depression. यदि आप अवसाद के लक्षणों से पीड़ित हैं, तो आप अकेले नहीं हैं।
. अमेरिका में प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार प्रत्येक वर्ष 17 मिलियन से अधिक वयस्कों को प्रभावित करता है। . अच्छी खबर यह है कि जो लोग अवसाद का इलाज चाहते हैं, उन्हें अक्सर अपने लक्षणों को कम करने में सफलता मिलती है। . पीठ दर्द से निपटने के लिए सबसे अच्छा तरीका है । पीठ दर्द सभी उम्र के लोगों के बीच सबसे आम स्वास्थ्य शिकायतों में से एक है, और यह सभी प्रकार की चीजों के कारण हो सकता है।
. चोटें, भारी उठाने, अत्यधिक व्यायाम, खराब मुद्रा और अन्य कारक सभी आपकी पीठ दर्द का मूल कारण हो सकते हैं, लेकिन जो कुछ भी होता है, वह इसका कारण बनता है, कार्रवाई करना और इससे निपटना महत्वपूर्ण है, इससे पहले कि यह खराब हो जाए। विकलांगता का प्रमुख कारण पीठ दर्द है, और यदि अनुपचारित और अप्राप्य छोड़ दिया जाता है, तो यह अधिक स्पष्ट और दुर्बल हो सकता है, आपकी नींद में हस्तक्षेप कर सकता है, जिससे आपकी कुछ पसंदीदा गतिविधियों का आनंद लेना बहुत कठिन हो जाता है, और तनाव के उच्च स्तर में भी योगदान होता है। 8 Unusual Uses Of Olive Oil. 8 Unusual Uses of Olive Oil जैतून का तेल धीरे से अपने विशिष्ट स्वास्थ्य लाभ के कारण, विविध पाक सर्किट में अपना रास्ता प्रशस्त है ।
यह दुनिया के कुछ हिस्सों में सबसे ज्यादा प्यार करने वाले तेलों में से एक है। भूमध्य क्षेत्र से यूरोप और उत्तरी अमेरिका के दूरदराज के भागों के लिए, जैतून का तेल रसोई घर पर शासन किया है और यहां तक कि कॉस्मेटिक दुनिया पर हावी है । Create a Young Look with Basic Beauty Tips. ऐसे प्राकृतिक तरीके हैं जिनसे आप कॉस्मेटिक सर्जरी या उपचार का सहारा लिए बिना छोटे दिख सकते हैं।
. आत्मविश्वास के साथ अपनी उम्र को गले लगाना महत्वपूर्ण है और बड़े होने पर शर्मिंदा नहीं होना चाहिए। . कहा जा रहा है कि, कुछ सरल चीजें हैं जो आप हर दिन कर सकते हैं ताकि नए, छोटे दिखने वाली त्वचा और बाल हो सकें। Simple Skincare Tips When You Have a Busy Schedule. आज हम जिस तेजी से दुनिया में रहते हैं, वह हमारी नौकरियों, परिवार, व्यक्तिगत जीवन और सामाजिक जीवन के बीच संतुलन की मांग करती है।
. जब आपके बच्चे होते हैं तो चीजें और भी कठिन हो जाती हैं। . व्यस्त कार्यक्रम आपको स्किनकेयर के लिए समय की अनुमति नहीं देते हैं, और ज्यादातर मामलों में, यह एक बैकसीट लेता है। . 7 Ways To Remove Blackheads Effectively. ब्लैकहेड्स का एक आम और लगभग अपरिहार्य परिणाम है, ठीक है … छिद्र होना। ये पेस्की लिटिल डॉट्स तब बनते हैं जब मृत त्वचा कोशिकाएं और तेल छिद्रों में दर्ज हो जाते हैं, और यदि ताकना का शीर्ष खुला रहता है, तो ये तेल ऑक्सीकरण करते हैं और गहरे रंग पर ले जाते हैं।
ब्लैकहेड्स होने का मतलब यह नहीं है कि आपके छिद्रों में गंदगी फंसी हुई है या आपके पास खराब स्वच्छता है, और यह आपके चेहरे के तेल उत्पादन का अधिक परिणाम है। लेकिन, सिर्फ इसलिए कि हर कोई उन्हें है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप उनके बारे में कुछ नहीं करना चाहते! ब्लैकहेड्स को साफ करने में मदद करने के लिए 7 संभावित तरीकों की खोज करने के लिए पढ़ें । 5 Ways To Make Your Face Naturally Flawless. मुलायम निर्मल त्वचा एक ऐसी चीज है जिसे हर कोई हासिल करना चाहता है, खासकर जब यह हमारे चेहरे पर आता है। मेकअप आपको शानदार लग सकता है, लेकिन कुछ भी आपकी प्राकृतिक उपस्थिति की तारीफ नहीं करता है। सुंदर त्वचा होने के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक यह है कि यह आपको अच्छे स्वास्थ्य और युवाओं को घमंड करते हुए शानदार दिखती है। साथ ही, आपकी त्वचा जितनी अच्छी दिखती है, उतनी ही आपको इसे लगाने की आवश्यकता होती है, जो इसे स्पष्ट छोड़ देगा और इसे स्वस्थ रहने देगा। क्यों हर किसी को दौड़ना चाहिए । Why Everybody Should Run. ईमानदारी से बोलना, दौड़ना आपके शरीर के लिए सबसे अच्छा अभ्यास है। . चाहे आपके पास एक सफेद कॉलर की नौकरी हो या एक कॉलेज एथलीट हो, एक रन के लिए जाना न केवल आपको शारीरिक रूप से फिट रखेगा और आपके प्रदर्शन में सुधार करेगा, बल्कि यह आपको काम पर भी अधिक उत्पादक बना देगा।
. प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट के रूप में कॉफी का उपयोग करने के बारे में आपको जो कुछ भी जानना आवश्यक है। उस प्री-वर्कआउट बज़ की तलाश में लेकिन चीजों को प्राकृतिक रखना चाहते हैं। ? कॉफी आपके लिए पूर्व-कसरत है – यहां बताया गया है कि इसे प्रभावी ढंग से कैसे उपयोग किया जाए। Squats Good or Bad For Back Pain. अधिकांश लोग स्क्वाट्स से परिचित हैं, लेकिन उन लोगों के लिए जो परिचित नहीं हैं, विकिपीडिया के अनुसार एक स्क्वाट ताकत के अंतिम परीक्षणों में से एक है। . इस अभ्यास में तटस्थ स्थिति से अपने कूल्हों को कम करने वाले व्यक्ति शामिल हैं, और फिर वापस खड़े होते हैं। Walking, Running or Biking: Which Is Best For Weight Loss? 3 Ways To Improve Your Mental Health. 9 सेक्स पोजिशन जो उसे खुशी का एहसास कराएंगी 5 Positions To Spice Up The Night With Your Partner. There Are 5 Types of Couples- यहां बताया गया है कि वे संघर्ष को कैसे दूर कर सकते हैं । How to Loose Thigh Fat.
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