Chirurgie & soins dentaires, la qualité aux meilleurs prix | Novacorpus. Formule Spiruline & Chlorelle. Mise en ligne le 09/03/2016 Le laboratoire Cell’innov est éditeur du site www.cellinnov.com. Il est préalablement précisé que les présentes conditions régissent les ventes par le laboratoire Cell’innov de ses produits de supplémentation nutritionnelle.
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Un débit d'oxygène qui donne une indication du niveau de performance Lors d'un effort physique, nos muscles ont besoin d'oxygène pour fonctionner. L'oxygène sert à transformer l'énergie stockée localement sous forme de glycogène en énergie utilisable par les fibres musculaires. Cet oxygène apporté par les poumons par le biais de la respiration est transporté jusqu'aux muscles par le sang au moyen des globules rouges. La VO2max (V pour "volume", O2 pour « oxygène », max pour « maximal ») est l'abréviation de "consommation maximale d'oxygène". La consommation maximale d'oxygène est en quelque sorte au sportif ce que la cylindrée est au moteur. La VO2max se mesure en millilitres par minute. Ne pas confondre VO2max et seuil anaérobie (zone rouge) "La" ou "Le" VO2max ?
VO2max et performance L'endurance Sources : Chondroïtine & Glucosamine : traitement arthrose du genou. Sport et froid : quels risques pour la santé ? Les risques liés au froid En hiver, le froid rend l'effort beaucoup plus difficile et donc le travail du cœur plus pénible. Selon la Fédération Française de Cardiologie (FFC), une simple marche dans le froid équivaudrait à courir un 100 mètres ! "On parle trop peu de cet impact du froid sur le risque cardio-vasculaire, qui reste de ce fait assez mal connu. Le nombre d'accidents cardio-vasculaires augmente en hiver et ces derniers sont responsables d'environ la moitié de la surmortalité à cette saison Notre corps doit en effet s'adapter aux basses températures, notamment lutter pour maintenir sa température interne.
Le cœur : des risques à prendre au sérieux Pour fonctionner correctement, notre organisme doit maintenir une température interne autour de 37°C. Si l'on pratique un sport par temps froid, le cœur est encore plus sollicité car il doit fournir l'oxygène nécessaire aux muscles en action. Le saviez-vous ? Les bronches : une sensibilité à l'air froid et sec Couvrez-vous en conséquence. Huile de krill NKO pure - 500 mg / 60 gélules Licaps - Dynveo. Qu’est-ce que l’huile de krill NKO® ? L'huile de Krill Neptune NKO® est extraite du krill antarctique, l’une des biomasses les plus abondantes sur terre. Ses acides gras essentiels, sous forme de phospholipides, rendent cette huile digeste.
Les oméga-3 EPA/DHA sont ainsi mieux absorbés, sans renvois ni nausées. Comparativement aux huiles de poisson, l’huile de krill NKO® est un complément alimentaire. Elle présente de nombreux bienfaits : Elle serait mieux absorbée car riche en phospholipides;Cette huile se compose d’un antioxydant marin, l’astaxanthine, un caroténoïde qui protège ses acides gras essentiels tels que l'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA) de l’oxydation;Source riche en oméga-3 hautement biodisponibles. L'efficacité des oméga-3 est aujourd'hui reconnue par les autorités de santé. C'est au coeur de l'antarctique que la marque numéro 1 mondiale, Neptune Krill Oil, pêche les krills. Analyse nutritionnelle : Graisses saturées : 0g Graisses trans : 0g.
L'entraînement du cycliste en hiver : conseils sportifs pour décembre. Développer les fibres musculaires et les capillaires L'un des objectifs de cette période d'intersaison est de développer les fibres musculaires et les capillaires, ces vaisseaux qui alimentent le muscle. Pour cela, il est impératif de travailler à faible intensité et sur de longues distances (2 à 3 heures). Oubliez donc les sorties en force et laissez de côté la montagne. Il s'agit d'effectuer un travail foncier ou travail d'entraînement aérobie. Si l'intensité reste modérée, le volume de travail, lui, est élevé. Prévoyez au moins 2 sorties par semaine si vous voulez progresser, 3 de préférence. Il vous faudra travailler tout le mois sur terrain plat de préférence et avec un petit plateau (39 à 42 dents), assis, sans vous effoufler, à cadence élevée (90-110 tours/minute).
Pratiquez d'autres sports ! Comment améliorer son endurance ? Pour cela, il ne suffit pas de cumuler les kilomètres ou les sorties. Le cyclisme doit devenir votre activité secondaire en décembre. Vaincre le froid Livres. L’EDTA et la chélation : explications, bienfaits, contre-indications - Therapeutes magazine. Qu’est-ce que la chélation ? La chélation est un processus chimique lors duquel de l’EDTA (éthylène diamine tétra-acétique) est injecté dans le sang grâce à une perfusion intraveineuse pour éliminer les métaux lourds et/ou les minéraux qui se trouvent dans le corps. Lorsque l’EDTA est injecté dans les veines, il « attrape » les métaux lourds et les minéraux tels que le plomb, le mercure, le cuivre, le fer, l’arsenic, l’aluminium, et le calcium et les retire du corps en passant par les reins.
Généralement, pour que le suivi soit efficace, les patients font entre 5 et 30 injections. De plus, le processus n’est pas douloureux, et la majorité des individus peuvent continuer leur journée habituelle suite à l’injection. Certaines personnes disent qu’elles ressentent le besoin d’uriner plus régulièrement, mais ceci est plutôt bon signe car c’est ainsi que les métaux lourds sont évacués par le corps. Quelques symptômes de l’intoxication aux métaux lourds sont : EDTA et chélation : 5 bienfaits. Etude: faire le ménage peut sauver des vies - Tribune de Genève - l'actualité en direct: politique, sports, people, culture, économie, multimédia. Plumeau et aspirateur bons pour la santé? Une mort sur douze survenues dans une période de cinq ans pourrait être évitée grâce à 30 minutes d'activité physique quotidienne cinq jours par semaine, comme faire le ménage ou aller au travail à pied, selon une étude parue vendredi.
Risque moindre de mortalité «Une activité encore plus forte (750 minutes par semaine) est associée à une réduction (de la mortalité et des maladies cardiovasculaires, ndlr) encore plus importante, surtout pour ceux qui répartissent leur activité physique tout au long de la journée, grâce à leur mode de transport, leur type de travail ou leurs tâches ménagères», selon les auteurs de cette étude publiée par la revue The Lancet. Cette étude, qui porte sur 130.000 personnes dans 17 pays, «confirme à une échelle globale que l'activité physique est associé à un risque moindre de mortalité et de maladies cardiovasculaires», selon les auteurs de ces travaux.
«Bénéfice substantiel» Longue étude. Course de l’Escalade: plan d'entrainement. Comment améliorer son endurance ? Qu'est-ce que l'endurance ? L'endurance est la capacité à maintenir dans la durée un effort d'intensité soutenue. On peut travailler son endurance à tout âge, que l'on soit sportif ou non. On distingue quatre grands facteurs déterminants de l'endurance : le cœur, le souffle, les muscles et la volonté. Ce sont ces facteurs qu'il faudra travailler pour améliorer son endurance. Comment améliorer son endurance ? Pour améliorer son endurance, il faut : Développer et optimiser ses réserves énergétiques et bien gérer la course (physiquement et mentalement). Améliorez votre endurance par un entraînement spécifique Travail foncier et fractionné se complètent pour augmenter l'endurance Effets de l'entraînement à faible intensité et du fractionné sur la capacité anaérobie et la VO2max Une étude montre que le fractionné permet d'augmenter à la fois la VO2max et la capacité aérobie, en d'autres termes, l'endurance.
Un premier groupe s'entraînait à intensité modérée (70% de la VO2max). Le seuil anaérobie. How to Reduce Lectins in Your Diet. By Dr. Mercola Lectins1 — sugar-binding plant proteins that attach to cell membranes — may be a hidden source of weight gain and ill health, even in an otherwise healthy diet. In fact, since lectins are present in most plant foods, if you're eating a whole food diet yet find yourself still struggling with weight gain and/or stubborn health problems, lectins may well be a hidden culprit. Many lectins are proinflammatory, immunotoxic, neurotoxic and cytotoxic. Certain lectins may also increase blood viscosity, interfere with gene expression and disrupt endocrine function. The problem with recommending an altogether lectin-free diet is that this would eliminate most plant foods,2 which should ideally make up the bulk of your diet. How Lectins Can Wreck Your Health Before we get into strategies to reduce lectins in your diet, let's review the reasons why.
Compared to WGA, gluten is a minor problem. One way by which lectins causes harm is through molecular mimicry. . • Corn • Corn-fed meats. A l’école, méditer pour mieux apprendre - Le Temps. «L'introduction de la méditation à l'école devrait être inscrite au programme de l'éducation nationale. C'est de l'éducation préventive qui ne nécessite aucun moyen ni aucun poste supplémentaire et qui permettrait d'enrayer tellement de difficultés scolaires».
Si les propos de la psychologue clinicienne Jeanne Siaud-Facchin n’ont pas encore trouvé un écho favorable auprès des ministres de l’Education française, ils ont cependant interpellé une école suisse. Depuis septembre dernier, La Côte International School a mis au point une méthode éducative fondée sur la pleine conscience. «Nous vivons dans une société de sollicitations permanentes et d’hyper-connectivité qui engendre un déficit de l’attention, génère de la pression et beaucoup de fatigue», explique Alison Piguet, directrice de la section primaire de l’établissement basé à Aubonne (VD). «Les enfants n’échappent pas à la règle. Lire aussi: Le génie s’épanouit à l’école buissonnière Des circuits neuronaux renforcés. Letemps. Dossier spécial: Tous les traitements pour l'arthrose - Therapeutes magazine. L’arthrose est la maladie articulaire la plus répandue. Elle touche 8 millions de français soit environ 13 % de la population générale dont 70 % de la population âgée de plus de 65 ans.
C’est une affection chronique dégénérative des articulations. Les théories divergent sur l’origine de l’arthrose. Pendant longtemps, les médecins ont considéré l’arthrose comme une simple usure du cartilage, liée au vieillissement de l’articulation. 1) harpagophytum, ou « griffe du diable » La reine des plantes anti-inflammatoires est une plante originaire du désert du Kalahari, en Afrique.
Cette plante est récoltée dans les déserts sablonneux d’Afrique du Sud et de Namibie. Pour un rhumatisant, des cures de cette plante apportent en général un soulagement rapide et spectaculaire qui peut aider à réduire les doses des médicaments. Une étude publiée en 2003 montre une forte réduction de la douleur et des symptômes de l’arthrose chez 75 patients traités avec de l’harpagophytum.
Chez 1001pharmacies. L'épigénétique : cette chose peut transformer votre vie ! - Manger Vivant. Et si je vous disais que les maladies et les problèmes de santé héréditaires pourraient ne pas exister ? J’ai écrit cet article car j’en ai assez d’entendre des gens se complaire dans la maladie ou leurs problèmes de santé sans chercher à s’en sortir sous prétexte qu’ils ne sont pas responsables de leur état de santé… En effet j’entends souvent : « Je suis en surpoids mais c’est pas de ma faute, c’est de famille »« Dans ma famille, tout le monde a des problèmes cardiaques, je ne pourrai pas l’éviter »« Mon père est chauve, je le deviendrai forcément » Ces personnes sont prises dans un fatalisme navrant et une sensation d’impuissance face à leur santé et à leur destin.
Bah moi je le clame haut et fort : le fatalisme et l’arbitraire en santé ça n’existe pas ! La maladie, ça ne vous tombe pas dessus par hasard au coin de la rue. L’épigénétique, c’est la grande révolution de la biologie de ces 5 dernières années ! Vous ne comprenez pas ? Qu’en est-il des 98 % d’ADN restants ? Pourquoi ? 1. 2. Le moyen le plus simple de prévenir l'arthrose - Santé Nature Innovation. Si vous avez peur d’avoir un jour de l’arthrose, vous avez raison. L’arthrose empoisonne la vie de la moitié des personnes de plus de 65 ans dans les pays industrialisés : c’est le problème articulaire le plus répandu et la cause principale de handicap chez les personnes âgées. Si vous avez entre 45 et 64 ans, vous avez un risque de 30 %. (1) Vu les ennuis et les douleurs que cause cette maladie, pendant des années ou des décennies, il semble indispensable de vous préoccuper dès maintenant de l’empêcher d’apparaître, surtout si vous avez une des prédispositions suivantes : excès de poidsblessures aux articulationshéréditésexe (les femmes ont plus d’arthrose que les hommes)mauvais alignement des os (jambes en X ou jambes arquées) Alors voici ce que vous devez savoir sur l’arthrose : L’arthrose n’est pas causée par l’usure du cartilage On imagine souvent que l’arthrose est causée par l’usure du cartilage, au point de jonction entre les os.
C’est une vision sympathique mais naïve. Arthrose du genou : stopper l’engrenage - Santé Nature Innovation. L’arthrose du genou n’est pas provoquée par « l’usure du cartilage ». Ce n’est pas un pneu de voiture ! Les choses sont plus compliquées. Mais je vais les expliquer de façon simple et brève. Et vous verrez : quand vous aurez compris le vrai mécanisme de l’arthrose du genou, vous comprendrez – tout naturellement – comment une solution naturelle, à base de simples vitamines et nutriments, permet de soulager, voire même d’inverser l’arthrose du genou. Ne tombez pas dans le piège des anti-inflammatoires Pourquoi ne pas se contenter de simples médicaments anti-inflammatoires ? Les personnes qui ont essayé vous répondront. Au départ, les anti-inflammatoires soulagent la douleur.
De plus, de nouvelles études ont révélé que les anti-inflammatoires accélèrent subrepticement la destruction de vos cartilages [1]. Une étude a montré que 47 % des personnes prenant un anti-inflammatoire non stéroïdien contre l’arthrose du genou ont vu leurs problèmes empirer, contre 22 % dans le groupe placebo. Can You Really Get Fit in Six Minutes Per Week? By Dr. Mercola You’ve probably heard that high-intensity interval training (HIIT) can significantly cut the time needed in the gym, but just how little can you get away with? Could you actually get fit in as little as six minutes per week? The featured ABC Catalyst program investigates this claim. A significant piece of the puzzle relates to how HIIT affects your mitochondria, tiny organelles found in most of your cells, responsible for production of energy in the form of adenosine triphosphate (ATP).
Your mitochondria have a series of proteins in the electron transport chain, in which they pass electrons from the reduced form of a metabolized portion of the food you eat to combine it with oxygen from the air you breathe and ultimately form water. Fit in Six Minutes a Week Your over 1 quadrillion mitochondria comprise an estimated 10 percent of your total body mass, so they make up a significant portion of your body and produce your body weight in ATP every day. Intensity Is the Key. The Case Against Beans and Other Foods Containing Toxic Lectins. Suivre un plan d'entraînement pour un marathon.
Tips and Tricks to Help You Fall Asleep Faster. Froid glacial et ciel gris, une rude épreuve pour le corps. Ces légumes qui protègent du cancer. Glucides et sport : faut-il craindre le diabète ? Qu'est-ce que le diabète ? Comment exploiter l'intersaison. Novel Ketone Drink May Boost Athletic Performance. Les ions de l'air et le confort humain. Antidepressants: 10 Shocking Studies Everyone Should Know. This Supplement May Stop Sadness Becoming Depression. Les médecins expliquent comment la randonnée change votre cerveau. The Diet That Kills Memory And Cognitive Skills - Healthiest Blog. 36 Pictures To See Which Muscle You're Stretching. High-Intensity Interval Training Workout Benefits. Run on Fat: Cereal Killer 2 - A Documentary Film.
Revue médicale suisse - revmed. Standing Exercises for Firm, Toned Abs. 4 variantes Fitness 1. Les principales pathologies en cyclisme. AnthonyColpo. Bodyrecomposition - The Home of Lyle McDonald : Bodyrecomposition. Etirement Des Chaînes Musculaires | PARANGON | Soulagez Votre Mal de Dos. Équilibre acido-basique. Boisson de l'effort isotonique maison (boisson énergétique) EPS MONNET **** BADMINTON **** LES ASPECTS PHYSIOLOGIQUES. Bodyscience : toute la recherche scientifique sur le sport et le corps.
Compléments alimentaires et micronutrition. Training mental et performance sportive. Gagner en endurance : augmentez vos réserves énergétiques. Ob 161eca howproteinhelpsyouloseweight. Le régime sans gluten et sans caséine - De plus en plus de sportifs au « sans gluten » : effet de mode ou recherche de performance ? Sucres lents, sucres rapides : un concept erroné. Complex carbs : Achat et vente en ligne Complex carbs de Garnell Nutrition. Boisson isotonique : pourquoi et comment la fabriquer ? Music - Running Vol. 2. Musculation : les protéines de riz aussi efficaces que le whey. Notre microbiote intestinal pourrait influencer l’apparition de pathologies.
Améliorer la VO2max. LE HIIT, LA MUSCULATION EN UN RIEN DE TEMPS. Acheter SPIRULINE BIO:100% naturelle, le plus puissant des aliments riche en protéine végétale. Why Jogging Is Counterproductive. Quels sont les effets du footing sur le corps ? Courir lentement pour progresser : l'endurance fondamentale. Zones-Cibles da la Fréquence Cardiaque d'Entraînement. La fréquence cardiaque.
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