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Ils permettent de travailler la souplesse du dos, mais aussi des jambes. En effet, les étirements vous rendent plus souple, ce qui permet de soulager la douleur du dos. Ils sont efficaces pour le bas du dos (lombaire), mais aussi pour le milieu et le haut du dos (dorsal ou thoracique). (160) SCIATIQUE: 8 exercices hyper efficaces pour soulager la douleur. (155) 9 exercices (hyper) efficaces pour soulager les douleurs au dos.