SOPHROLOGIE

Les champs d’application de la sophrologie - Ses applications - La sophrologie pour tous - ESL - Ecole de Sophrologie. La sophrologie clinique : C’est la branche originelle de la sophrologie, elle permet aux professionnels de la santé de compléter leur savoir-faire technique et relationnel, elle favorise la participation active du patient : Préparation à la maternité.

Prise en charge des addictions : sevrage tabagique, alcool… Trouble du comportement alimentaire et régulation du poids. Sophronisation de base pour enfants et adolescents. La Sophrologie pour « mieux-être » au travail. Méditation de pleine conscience et sophrologie. Table Ronde sophrologie et pédopsychiatrie. Interview de Natalia Caycedo - Premières Journées internationales de sophrologie en Guadeloupe.

Technique de respiration Wim Hof, pratique et bénéfices. Pourquoi pratiquer la respiration Wim Hof ?

Le nombre bénéfices de la méthode Wim Hof est bien trop élevé pour être abordé en détails dans cet article.Outre le sentiment de bien-être profond que cet exercice de respiration amène, il permet aussi de : meilleures performances sportivesfortifier le système immunitairebooster le système hormonalréduire le stress et l'anxiétérééquilibrer le PH du corps et ainsi réduire les inflammations chroniques Ou pratiquer l'exercice ? Qui peut pratiquer la respiration Wim Hof ? Toute personne en bonne santé peut s'essayer à cette technique. Vous souffrez de troubles cardiaques d'hypertension artérielleou de manière générale, de maladie cardio vasculaire d'épilepsieou encore si vous êtes une femme enceinte Si vous avez un doute, mieux vaut consulter et demander conseil à votre médecin généraliste Il faudra compter en moyenne 15 minutes pour faire l'exercice.

Premier cycle Deuxième cycle Répéter toutes les étapes du premier cycle. Troisième cycle Conclusion. Terpnos logos: Explications et précisions. Le terpnos logos est utilisé par le sophrologue pour réaliser le processus sophronique portant la persuasion, ce qui implique l’acceptation rationnelle du malade, au contraire de la suggestion.

Caycedo a basé ses recher­ches sur les travaux d’historiens connus de l’Antiquité grecque, tels que Lain Entralgo, Dodds, Moulinier, Oniams. Comme ces auteurs l’ont souligné, dans la Grèce d’Homère, le discours accompagne toujours le pansement des blessures : il est exhortation, consolation, incantation. Les sophistes possédaient déjà une technique, assez rudimentaire il est vrai, de traitement par la parole. C’est Platon qui, le premier, a codifié le processus psychothérapique de guérison par le Verbe. Dans L’Iliade, Ho­mère nous raconte comment Patrocle soigne Eurypylos blessé par une flèche : « Patrocle … clans la baraque du brave Enrypylos, restait assis, le charmait par ses propos, et sur sa blessure dou­loureuse répandait les remèdes qui guérissent les noires douleurs.

L’analyse reichienne. Héritée de Wilhelm Reich, élève indiscipliné de Freud, elle vise à dénouer nos blocages physiques et mentaux afin de mieux faire circuler en nous l’“énergie vitale”.

Par Stéphanie Torre - Mis à jour le 4 Juin 2009 à 10:13 Sommaire Par le corps, pour le corps et avec le corps. » Ainsi se résument, selon le Dr Gérard Guasch, médecin psychosomaticien et pionnier de l’analyse reichienne en France, la spécificité et la modernité de cette technique thérapeutique dont les fondements ont été élaborés, entre 1925 et 1935, par Wilhelm Reich, élève indiscipliné de Freud, qui reprochait à la psychanalyse d’alors de « parler du psychisme sans tenir assez compte du corps ». Historique L’analyse reichienne est une forme actualisée de la thérapie que Wilhelm Reich a proposée sous le nom de "végétothérapie", puis d’"orgonthérapie", l’"Orgone" étant le nom qu’il donnait à la forme biologique et physique de l’énergie vitale.

Types d'ondes cérébrales : Delta, Thêta, Alpha, Bêta et Gamma. Il existe 5 types d’ondes cérébrales qui fonctionnent presque comme des notes de musique.

Certaines agissent à basse fréquence, d’autres à une fréquence plus élevée. Cependant, ensemble, elles sont capables de constituer une harmonie où nos pensées, nos émotions et nos sensations peuvent atteindre un équilibre parfait, de sorte que nous nous sentons plus attentifs et réceptifs à tout ce qui nous entoure… Chacun d’entre nous aura entendu quelqu’un dire quelque chose comme « je veux entraîner mon onde cérébrale Alpha pour me sentir plus détendu et atteindre la sérénité adéquate et la paix intérieure ». Plus encore, il est même question ces derniers temps de machines de biorétroaction capables de stimuler certaines ondes pour nous permettre d’atteindre, grâce à elles, certains états de conscience.

Il convient néanmoins de rester prudent avec ces données. D’autre part, il est important de clarifier que notre cerveau maintient actifs les 5 types d’ondes cérébrales tout au long de la journée. L’importance du Terpnos Logos, de la voix parlée dans la sophrologie - Le Pôle Sophrologie et Acouphènes. 24 janvier 2019 Patricia Grévin invitée dans le cadre de la Semaine du Son le 21 janvier 2019 en tant que sophrologue et responsable du Pôle Sophrologie et Acouphènes®, sur le thème des Thérapies par le Son en table ronde au Ministère de la Santé, aborde la Sophrologie sur la composante « Thérapie par le son » dans la prise en charge des patients acouphéniques et (ou) hyperacousiques.

Nous vous proposons ci-dessous un extrait de son intervention : Ancienne patiente acouphénique et hyperacousique, j’ai fait l’expérience du sonore « insupportable » au sonore « acceptable », jusqu’au sonore qui guérit ! J’ai découvert que le sonore n’était pas « un polluant » pour nos oreilles souffrantes. Training autogène de Schultz : définition, exercices, bienfaits. Qu'est-ce que le training autogène ?

Méthode de référence pour l’auto-concentration et l’auto-hypnose nous vous proposons une vision synthétique de ce qu’est le Training autogène avec ses principes, ses différents cycles et exercices qui vous seront exposé en détail ainsi que les bienfaits que cette technique apporte.? La méthode de relaxation par auto-décontraction concentrative (Konzentrative selbstent spannung) plus connue sous le nom de Training autogène de Schultz, est une méthode de relaxation proche de l’auto hypnose, une des briques constitutives de la première technique clé en Sophrologie qui consiste à relaxer l’esprit et le corps et apprendre à lâcher-prise. Schultz disait que le training autogène est “une auto-décontraction, une plongée à l’intérieur de nous-mêmes”.

L’important est de ne jamais forcer et de laisser la détente s’installer d’elle-même. Histoire de la sophrologie - Origine et dates clés. Qu’elle soit utilisée de manière philosophique ou thérapeutique, la Sophrologie se propage et se découvre sans cesse de nouvelles utilisations.

L’efficacité de ses techniques se vérifie dans des champs d’application aussi variés que la gestion du stress et des émotions, la préparation mentale d’événements (accouchement, compétition), l’accompagnement aux traitements médicaux, la gestion des phobies, des addictions ou de la douleur, l’amélioration de la concentration. Etymologie et définition de la sophrologie. La définition, comme la méthode, ont évolué au fil des ans : "La sophrologie est une science, ou mieux, une école scientifique, qui étudie la conscience, ses modifications et les moyens physiques, chimiques ou psychologiques pouvant la modifier, dans un but thérapeutique, prophylactique ou pédagogique, en médecine" (1974).

Sophrologie : définition et origine - Qu'est-ce que la sophrologie et quelle est son origine ?

Comment cette technique est-elle née et quels sont ceux qui l'ont élaborée ? Lire les réponses à ces questions dans la suite de cet article. Sophrologie : La définition La Sophrologie est une discipline permettant de développer nos capacités personnelles et d'améliorer ainsi l'existence quotidienne de ceux qui la pratiquent. Etymologie : L'autosuggestion... ou la pensée qui transforme! L'autosuggestion... ou la pensée qui transforme! L'arme secrète à la base de la programmation mentale positive Par Frédéric Clément, hypnopraticien I.R.P.H. et expert en programmation mentale positive De toutes choses à apprendre lorsqu'on veut programmer positivement son subconscient, la première est sans aucun doute l'autosuggestion.

Qu'elle soit faite sous forme de mots ou d'images (on parle alors de visualisation) l'autosuggestion constitue la pierre angulaire de la programmation mentale positive. Mais tout comme pour la pensée positive, l'autosuggestion doit être utilisée adéquatement pour donner des résultats concluants. C'est au psychologue et pharmacien français Emile Coué (1857-1926) que l'on doit la popularité de la méthode d'autosuggestion. Le méthode de base de l'autosuggestion, telle que proposée par Émile Coué, consistait à se répéter plusieurs fois chaque jour une phrase résumant les résultats qu'on voulait obtenir. Une formule d'autosuggestion universelle... 1) Soyez précis. 10 comportements pour réduire le stress et diminuer l'anxiété. . Le Dr Travis Bradberry est le co-auteur du livre bestseller : Emotional Intelligence 2.0. Il est aussi co-fondateur de « TalentSmart », une société qui est leader mondial au niveau des outils d’évaluation de l’intelligence émotionnel.

Celle-ci propose aussi de la formation permettant d’entrainer l’intelligence émotionnelle des individus pour le bénéfice des grandes compagnies et des entreprises multinationales. Le bestseller a été traduit dans 25 langues et est disponible dans plus de 150 pays. Le Dr Bradberry a écrit et fait la couverture des grands magazines américains comme Newsweek, BusinessWeck, Fortune, Forbes, USA Today, The Wall Street Journal, The Washington Post et The Harvard Business Review.

Voici donc pour votre bénéfice personnel, une traduction libre et une adaptation des 10 comportements utilisés par des gens performants afin de réduire le stress. Alain Rioux, Ph.D. Qu'est ce que la sophrologie ? - Définition de la méthode. Les inspirations de la sophrologie sont multiples et son fondateur a puisé dans des techniques qui existaient déjà dans les années 60.

Du côté des techniques occidentales qui ont inspiré la sophrologie, on retrouve l’hypnose ainsi que les techniques de relaxation et de suggestion positive, comme la méthode Coué. Alfonso Cayceo s’est également enrichi lors de ses voyages en Orient de méthodes orientales comme la méditation, le yoga et le zen. Il a fait de cette technique un véritable carrefour entre l’Orient et l’Occident. A partir de toutes ces inspirations, son fondateur a créé une méthode unique et a codifié un ensemble d’exercices de façon très claire et précise. Il a défini des exercices de relaxation dynamique qui sont des mouvements doux associés à la respiration et a mis au point des sophronisations qui sont des visualisations guidées par la voix du sophrologue. Comment réduire votre stress ? 10 conseils scientifiquement prouvés. Alors que le rôle du stress est originellement de nous aider à nous sortir de situations dangereuses, les réactions de stress que nous déclenchons aujourd’hui face à des embouteillages, retards de train et autres conflits avec le patron, en plus de ne pas vraiment nous aider à régler le problème, contribuent au développement de maladies chroniques, d’hypertension, de dépression… Voici ce que dit la science sur les manières de réduire ce stress.

On sait depuis longtemps que l’huile de poisson, et particulièrement les acides gras oméga-3 qu’elle renferme, joue un rôle protecteur contre les maladies cardiovasculaires. C’est en 2013 que les chercheurs de la Michigan Technological University ont montré que ce rôle protecteur venait du fait que l’huile de poisson réussissait à contrecarrer les effets du stress sur le cœur[1]. [1] J. 8 exercices de sophrologie pour trouver le sommeil. Pour gagner en sérénité à l’heure du coucher, voici quelques exercices simples, conseillés par la sophrologue Catherine Aliotta. Cette relaxation dynamique (RD) propose des mouvements doux associés à la respiration et à une intention. Elle permet un relâchement musculaire et mental. Les exercices de “sophronisation” (S) reposent sur des visualisations ou des mises en situations agréables pour se détendre.

Où les faire ? Stress. Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. La respiration calme - Docvadis. Respiration calme Qu'est-ce que "respiration calme"? La respiration calme (parfois appelée «la respiration diaphragmatique") est une technique qui vous permet de ralentir votre respiration lorsque vous vous sentez stressé ou anxieux. Le petit dico de la sophrologie. Qu'est-ce qu'un réflexe pavlovien ? - Choses à Savoir.

Partage Tweet Email Il s’agit d’un réflexe provoqué chez un individu qui a été conditionné à réagir à un stimulus donné. Il fut mis en évidence par Ivan Pavlov. Ce scientifique russe né au milieu du 19e siècle, a travaillé sur la salivation des chiens. Dans cette expérience l’animal avait donc appris à associer un stimulus dit neutre, simplement un son, avec un stimulus porteur de sens, la nourriture. Le chien était donc frappé par un processus de conditionnement par la mémorisation d’une association. Thérapie énergétique, Soin REIKI (humains, animaux-maîtres), Sophrologie, Massage reikilibrant dos et pieds ou rééquilibrer son féminin masculin. LE STRESS. Gestion du stress, mieux dormir, relaxation et meditation. Nos ondes cérébrales et les états d’ondes cérébrales ne sont pas très connus par le grand public. En effet, peu de communication est faite sur les recherches sur notre cerveau et son fonctionnement.

AU FAIT, C'EST QUOI LE STRESS ? Sophrologie et sophrologie caycédienne : comment devenir sophrologue ?