Végé-pâté aux graines de tournesol et citrouilles. Wow !
Ma sandwich avec ce végépâté était vraiment trop bonne! Même mon fils de 4 ans ce matin m'a demandé : ''Maman est-ce qu'on mange une sandwich comme hier aujourd'hui? ''Vraiment un excellent végé-pâté que je DOIS refaire aujourd'hui ahaha. Essayez-le ! Vous ne serez pas déçus. Couscous aux légumes - Sélection.ca. Recette facile de curry de tofu à l'indienne. Salade santé aux légumes et quinoa. Curry de patates douces au tofu. Végé-burgers aux haricots noirs. Ingrédients Ingrédients principaux 1 boîte de 540 ml (19 oz) de haricots noirs rincés et égouttés 1 échalote française hachée très finement 1 gousse d'ail hachée finement 60 ml (¼ tasse) de graines de lin moulues 60 ml (¼ tasse) de flocons d'avoine à cuisson rapide (gruau) 60 ml (¼ tasse) d'eau 15 ml (1 c. à soupe) d'assaisonnement au chili mexicain 15 ml (1 c. à soupe) de pâte de miso* Poivre et sel 5 ml (1 c. à thé) d'huile de canola 4 pains à hamburger Préparation Étapes principales Dans un grand bol, écraser grossièrement les haricots noirs avec les mains.
Ajouter le reste des ingrédients, poivrer généreusement et saler. Diviser le mélange en 4 et façonner des galettes. À l'aide d'un pinceau de cuisine, badigeonner d'huile un grand poêlon. Chauffer à feu moyen et cuire les galettes de 7 à 8 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que la pointe d'un couteau insérée au centre des galettes en ressorte chaude et que l'extérieur soit croustillant et doré. Saviez-vous ? Note. Salade de quinoa aux légumes rôtis. Parce qu’on n’a pas tout le temps envie de cuisiner, voici une recette végétarienne très simple.
Du quinoa, des aubergines, des courgettes, des tomates cerises, des pignons de pin et une petite vinaigrette pour rehausser les goûts, c’est facile et c’est bon. Les légumes sont cuits au four, ce qui nécessite un peu plus de temps mais leur saveur s’en trouve intensifiée. Vous pouvez déguster cette salade végétarienne tiède ou froide, elle sera idéale pour un dîner léger ou en accompagnement d’une de nos recettes végétariennes de barbecue en réduisant un peu les quantités. Ingrédients 1 petite aubergine, coupée en cubes 2 petites courgettes, coupées en cubes Huile d’olive Sel, poivre 200g de quinoa 250g de tomates cerises, coupées en deux 3 càs de basilic, haché 3 càs de menthe, hachée 15g de pignons de pinVinaigrette 1 càs de jus de citron 1 gousse d’ail, émincée 3 càs d’huile d’olive Sel, poivre Préparation de la recette Préchauffer le four à 200°C.
Salade de lentilles et légumes d'été. Découvrez cette recette végétarienne très simple à base de lentilles pour un déjeuner ou un dîner d’été rapide.
Associée avec le poivron, les tomates cerises, de l’oignon rouge et un peu de roquette, elle a tous les ingrédients pour en faire une salade d’été idéale. Les lentilles sont un incontournable des recettes végétariennes. En tant que légumineuses, elles apportent protéines, glucides, acides aminés essentiels, tout ça sans le moindre gras. L’algue kombu permet d’accélérer leur cuisson et d’améliorer leur digestibilité. Elle et également riche en iode et minéraux tels que le calcium, le fer, et en moindre mesure le magnésium, potassium, … Voilà donc une recette très intéressante sur le plan nutritionnel mais aussi sur le plan gustatif.
Ingrédients Préparation de la recette Dans une casserole, mettre les lentilles, l’ail, le laurier, l’algue kombu, mouiller d’eau froide, et cuire 15 à 20 minutes. Recette végétarienne - Salade d'orzo aux courgettes et tomates cerises. Une recette végétarienne simple et rapide à réaliser, idéale pour les dîners ou les déjeuners d’été.
De l’orzo, des courgettes des tomates cerises et une vinaigrette au persil. Allez hop ! On n’hésite pas une seconde ! Torsades d'été aux légumes rôtis. Végé-pâté aux graines de tournesol et de citrouille. Il y a environ deux semaines, j’ai goûté le meilleur végé-pâté que j’avais mangé de ma vie.
Malheureusement, j’ai commencé à avoir mal au ventre quelques heures plus tard, puis j’ai réalisé que j’avais mal lu les ingrédients, et qu’il contenait de la farine de blé (bouhouhou). J’ai donné mon restant; toutefois, j’avais auparavant noté les ingrédients afin d’essayer de concocter ma propre version sans gluten. Voici le résultat! Mise à jour : BioBon offre désormais une version sans gluten de son super végé-pâté, youpi! Je vous conseille tout de même de faire le vôtre et de le congeler pour réaliser des économies et toujours en avoir à portée de la main. :-) Quelle réussite! Ingrédients : Préchauffer le four à 350 °F (175 °C).