"Walking Home: A Pilgrimage from Humbled to Healed" by Sonia Choquette. P11. La Marche méditative - Cultiver la pleine conscience dans l'éducation. Energétique et évolution par la course. Marche, course avant / arrière : pratique à deux. 5 novembre 2009 4 05 /11 /novembre /2009 08:00 C'est une marche qui se pratique à deux. Les deux se tiennent face à face à une distance qui leur convient. Ensuite, il s'agit d'alterner marche avant et arrière sur quelques pas pour commencer, et de manière synchronisée. L'un avance et l'autre recule. Puis on inverse. Tout ça en alternance. Donc c'est très simple. On peut le faire en courant mais là, il faut avoir pratiqué! Une vidéo que j'ai récupérée, mais qui est assez longue pour présenter la course à deux : Energétiquement - Ca crée une dynamique qui s'auto alimente et fait monter le niveau vibratoire de manière très importante en quelques instants. - Il y a un échange énorme d'informations au niveau énergétique entre les deux, qui permet de se caler l'un par rapport à l'autre au niveau inconscient. - Il y a une montée du niveau de conscience très important.
Ce qui est intéressant: Des exemples simples: - la distance qui se met suivant celui qui avance. Le couple en spiritualité. Exercice 5 : Marcher dans le Rien. C'est là qu'est ma vraie pratique spirituelle. Concrètement, l'exercice est simple, il s'agit de marcher (en avant cette fois!). Peu importe où et comment. Pourquoi marcher? Marcher synchronise les deux cerveaux*, et permet un fonctionnement optimal à ce niveau là. Avant de commencer, une chose importante. Plusieurs niveaux de pratique 1) Marcher sur un trajet répétitif[1], et prendre le temps de le découvrir. 2) Marcher sur un trajet différent au hasard. 3) Marcher au hasard en se laissant guider par ses intuitions.
Pour un meilleur enracinement, rien de tel que de marcher en forêt ou en pleine nature. . * Le gauche voit le relatif, le droit l'absolu. Le matin en se levant, au lieu de poser le pied gauche ou le pied droit au sol... posez les deux pieds en même temps! Chaque matin, il faut être vide de certitude. Bien sur, avant d'en arriver là, il faut prendre le temps d'évoluer. Si l'absolu se tient entre les pensées, il se tient également entre chaque particule infime.
Géocatching. Accueil - L'Ecole de la Marche. Daniel Zanin - L'art de marcher. "Comment dépoussiérer vos pensées avec la marche méditative ?" - Developpement personnel Pensee positive potentiel illimite par les techniques de développement personnel blog. "Comment dépoussiérer vos pensées avec la marche méditative ? Connaissez-vous la "marche méditative" ? Je pratique régulièrement cette technique du calme. D'abord, quels sont les avantages de cette pratique ? # 1. Déclenchez l'aspirateur des pensées négatives. Notre esprit à besoin une fois par jour de "faire le ménage". La marche méditative "nettoie" vos pensées en les rendant plus apaisées. (c)image Flickr # 2. La marche méditative agit aussi profondément que les exercices classiques de méditation. Ce qui compte, c'est de porter votre attention sur vos mouvements, vos gestes quand vous marchez.
. # 3. Le point crucial est de ne pas cherchez à vous analyser. Restez neutre ! Soyez simplement dans l'attention détachée, sans rechercher à chercher le "pourquoi du comment" . # 4. Il est très tentant de vouloir réfléchir pendant votre marche méditative. Considérez au contraire vos pensées comme étant juste de "passages" dans votre conscience. . # 5. Si le lieu de votre marche est calme, c'est mieux !
Marche méditative | Invitation à une marche en silence. Kinhin, la méditation marchée. Isshô Fujita est né en 1954 dans la ville de Niihama, dans la préfecture d’Ehima au Japon. Touché par la pratique de la méditation dans la tradition de Kôdô Sawaki rôshi et de Kôshô Uchiyama rôshi, il arrêta ses études universitaires pour entrer au temple d'Antaiji où il fut ordonné comme bonze zen à l'âge de 29 ans. Pendant plus de vingt ans, il a animé le Valley Zendo à Charlemont dans le Massachusetts. Il vit aujourd'hui au Japon dans la préfecture de Kanagawa où il anime l'association "Polir la tuile". Dans ce texte descriptif, Isshô Fujita explique quelques-uns des aspects du kinhin, la méditation marchée. Traduit de l'anglais et reproduit avec l'aimable autorisation de Meditation Pathways.
Dans la tradition Sôtô, on fait kinhin entre les moments d’assise comme l’a enseigné Dôgen et comme lui-même l’avait appris de son maître chinois, Nyojô. Nyojô enseigna avec compassion : "Quand vous vous levez pour marcher, vous devez pratiquer la méthode d'une respiration par demi-pas. La marche méditative. Marcher seul, en silence, en prenant conscience attentivement de son corps ... de chaque mouvement, même le plus imperceptible, de chaque muscle ... de l'équilibre du corps.... Mais aussi en pleine communion avec la nature.. nous ne marchons pas pour arriver quelque part, mais pour la marche elle-même. Le mental n'est pas présent. Le but de la méditation marchée est de vivre en pleine conscience et d’être en paix avec soi-même et ce, sans relâche. C’est pourquoi nous devons utiliser à la fois la respiration, les pas, le compte du nombre de pas et le demi-sourire. Coordonner ces quatre facteurs vous donne le pouvoir d’être constamment en éveil (niem luc) et le pouvoir de concentration (dinh luc).
Niem est l’éveil, le contraire de l’oubli, la présence d’esprit, la pleine conscience. Le mot niem est une traduction du chinois, smriti en sanskrit et sati en pali. La méditation marchée nous donne tous ces pouvoirs. Tout le monde peut coordonner sans problème ces quatre facteurs. ♠j♠ J. La marche créative | articles nature | articles. Une activité alliant marche consciente et développement de la pensée créatrice : La façon de marcher de l'être humain est une caractéristique physique essentielle qui le distingue dans le règne animal, permettant ainsi au cerveau de se développer et à la pensée de s'épanouir.
C'est la raison pour laquelle Pierre Gassend, ou Gassendi, grand savant du dix-septième siècle, d'ailleurs originaire de nos montagnes de Haute Provence, a fait remarquer qu'on pourrait dire "Je marche, donc je suis" (Ambulo, ergo sum) plutôt que "Je pense, donc je suis" (Cogito, ergo sum), du très renommé Pierre Descartes, son contemporain. Les implications de ce "Je suis" sont immenses, l'une d'elles étant "Je crée". Ma proposition peut alors se transcrire par "Je marche, donc je crée"; son application va droit à l'essentiel, "les pieds sur terre et la tête dans les étoiles": La pensée est l'activité humaine par excellence, son aboutissement étant la pensée créatrice. Eric Vissouze A quoi pensez-vous?
Walking in this World. Creative Walking. Creative Walking Ideas. Yesterday, I was speaking to a very knowledgeable deejay and she told me that when she takes her daily walk she brings along a portable unit that allows her to listen to a “book on tape.” What a wonderful idea! I had never thought of that before, but it would make the time more enjoyable for those who need some type of entertainment as they walk. She also said that she looks for small tracks or paths close to her home, so she doesn’t worry about any traffic while listening to the audio book (another good idea it’s always important to be safe when you’re walking).
As we continued our conversation, she mentioned that she also likes to take a friend along for her walk. I have done that many times, which truly does make the walk more enjoyable for me. I personally do enjoy the quiet time with my dog as we take our daily walk, but there have been times I feel like having a conversation with someone. The audio book sounds like a great way to make walking a part of your daily routine. CREATIVE WALKING - Home - Creative Walking, Inc. - Robert Sweetgall.