Carnet. Cohérence Cardiaque + Modulation Thêta 5Hz. Peanuts lucy. Bienvenu(e) - Site de solidarités et d'entraides destiné aux personnes concernées par le handicap psychique. Vous êtes déprimé ? Écrivez ! Cette chronique est dans la droite ligne et se nourrit des recherches et rencontres publiées sur mon site Les cahiers de l’imaginaire.
Écrire, pour ceux et celles qui sont peu ou moyennement déprimés, atténue de façon significative les symptômes de la dépression. C’est ce que révèlent les résultats d’une étude américaine menée auprès de plus de deux cents participants. Pourquoi ? Écrire en étant attentif à nos émotions – un précepte formulé par les chercheurs à tous les participants – nous aide à demeurer présents à ce que nous ressentons et à accueillir avec bienveillance et compassion certains événements difficiles. Écrire atténue les symptômes de la dépression Une autre étude vient de confirmer ces résultats, cette fois-ci avec des individus qui sont atteints de dépression majeure. Pour l’instant, les mécanismes à l’œuvre demeurent obscurs. Les bénéfices ne concernent pas seulement les individus dépressifs. Jamais sans mon carnet Tenir un carnet est une véritable discipline.
Apprendre à aimer avec Sharon Salzberg. Comment se sentir digne d’être aimé et comment trouver le courage d’aimer ?
Quelques secrets pour apprendre à s’aimer, pour mieux aimer… Et ce matin, notre invitée Sharon Salzberg nous aide à mieux s’aimer et à mieux aimer… C’est l’une des grandes pionnières de la méditation laïque d’inspiration bouddhiste dans le monde occidental. Elle vient de publier Comment s’ouvrir à l’amour véritable. Ce qui n’a rien à voir avec l’égotisme et la vanité, pourquoi aimer est d’abord un verbe d’action ? Pourquoi faut-il tourner le dos à la quête de perfection et à l’autocritique qui empêchent l’amour de s’épanouir. Nous attendons toutes vos questions au 01 45 24 7000, par courriel, sur l’appli France Inter et la page Facebook de notre émission… Dîtes-nous par exemple ce qu’est l’amour véritable pour vous… avec Sharon Salzberg (trad. Chronique Giulia Foïs Demain, avec Le Parisien Week-end, on se demande si on a la tête de son prénom ? Calm Prompt Cards. "Là où le coeur attend" de Frédéric Boyer. Lorsque nous avons la certitude d’avoir perdu cette force qui nous pousse à vivre, il faut trouver en soi comment en sortir.
Qu’est-ce que l’espérance ? Et où se situe l’espoir dans la détresse ? Telles sont les questions existentielles auxquelles répond Frédéric Boyer. Le texte du jour « Ah ! Le jour de ma naissance Et la nuit qui a dit : « Un garçon est conçu ! Qu’on regarde ce jour comme l’un des plus sombres ! Que Dieu, là-haut, ne s’intéresse plus à lui ! Qu’aucune lumière ne vienne l’éclairer !
Que l’ombre la plus noire s’empare de lui Et qu’un nuage obscur s’abatte sur ce jour, Ou une terrifiante éclipse de soleil ! Quant à cette nuit-là, qu’elle soit la plus noire, qu’on ne la compte plus dans le calendrier, et qu’elle n’entre plus dans le calcul des mois ! Oui, que cette nuit-là reste toujours stérile et qu’aucun cri de joie n’y pénètre jamais !
Qu’elle soit signalée comme portant malheur par tous les magiciens qui maudissent les jours et sont habiles à provoquer le grand dragon ! Extraits. Eurythmics - Sweet Dreams (Are Made Of This) Maître Gims jamais KO. En quelques années et quelques millions de disques vendus, il est devenu une véritable star.
Il est de ceux qui ont fait basculer le rap dans le registre de la variété. Son troisième album, "Ceinture noire", sorti vendredi dernier, est déjà numéro un des ventes en France. Maître Gims est l'invité d'Augustin Trapenard. Présentation de l'album « Ceinture Noire » est un album monumental (40 titres / double album). D’une créativité rare, Maître GIMS relève encore une fois un défi : celui d’avoir composé des morceaux aux univers tous différents les uns des autres. On retrouve incontestablement le talent de l’artiste pour des chansons festives et des mélodies sentimentales, quand d’autres textes font la part belle à une plume plus engagée… et plus sombre.
Inclus les deux tubes « Caméléon » et « Mi Gna ». Programmation musicale Maitre Gims, Caméléon. Guided Self-Compassion Meditations - Kristin Neff. Do Nothing for 2 Minutes.