6 exercices au poids du corps pour les coureurs. La plupart des amateurs de course à pied sous-estiment l’importance d’un tronc fort et musclé.
Pourtant, lorsqu’il s’agit d’améliorer ses performances de course, il n’y a pas que l’endurance et des jambes musclées qui comptent. Des abdos en béton et un dos fort et musclé vont également vous permettre d’optimiser chacune de vos foulées. Optimisez la manière dont vous courez Lorsque vous courez, votre corps est confronté à un processus constant d’amortissement et de stabilisation d’une jambe à l’autre. Dans ce mouvement de course, les abdos et les muscles de votre dos vont jouer un rôle essentiel : celui d’assurer un positionnement correct du bassin et de la colonne vertébrale.
Si les muscles de votre tronc ne sont pas assez développés, vous allez faire de faux mouvements et “ gaspiller ” de l’énergie. Évitez les blessures Plus les muscles de votre tronc seront forts, et plus ils apporteront de stabilité à votre posture. How Could You Survive This Ancient Suicide Pact Puzzle? The Josephus problem is a puzzle dreamed up by a Jewish soldier nearly 2,000 years ago that continues to test the minds of mathematicians and computer scientists to this day.
Fortunately, Numberphile is here to explain it all. This theoretical mind-game is said to have been created by Jewish historian Flavius Josephus in the 1st century CE during the Roman Siege of Yodfat. The story goes that he was sitting in a circle with 40 other Jewish soldiers. With the pissed off Roman soldiers outside, they decided to commit to a death-pact in which they stabbed the person to their left. Going clockwise around the circle, the next remaining alive person would do the same, and so on, until there’s just one surviving person left. Programme d’entraînement : augmenter sa détente. L'amélioration de la détente est un élément important de la préparation athlétique du basketteur.
Pourtant, elle n’est pas une qualité physique à part entière. Elle est davantage la résultante de facteurs neuromusculaires issus de diverses qualités athlétiques : la force explosive, la puissance musculaire et la coordination. Rajoutons que la construction de cet édifice de puissance et d'explosivité ne peut s'envisager qu'avec des fondations solides : surface musculaire et force maximale assez développée ainsi qu’une force du tronc suffisante pour transmettre les forces de manière optimale.
Programme d’entraînement : augmenter sa détente. #NBA: where are your team's followers? Quels Lakers peuvent battre Kobe Bryant en un-contre-un. S Top 100 NBA players of 2015. The climactic scene takes place during Game 6 of the Western Conference finals in Oklahoma City, where a 38-year-old Duncan finds himself without Tony Parker, in one of the most hostile environments in the league, with Serge Ibaka shadowing his every move and with Kevin Durant and Russell Westbrook desperately trying to pull themselves back into a series that had seemed all but over.
Oh, yes, it happened to be overtime, too, and coach Gregg Popovich had no choice but to play his aging great 39 minutes. How does Duncan respond? Robert Horry. Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre.
Pour les articles homonymes, voir Horry. Robert Horry est un ancien joueur de basket-ball américain né le 25 août 1970. Il mesure 2m08 pour 110 kg. Biographie[modifier | modifier le code] Issu de l'université de l'Alabama, il joue au poste d'ailier fort. Robert Horry est surtout connu pour ses paniers marqués à des moments-clés de matches importants, lui valant le surnom de « Big Shot Rob » ou de "Big Shot Bob". Il a remporté sept titres de champion NBA, deux avec les Rockets de Houston, trois avec les Lakers de Los Angeles, et deux avec les Spurs de San Antonio. Il détient le record de panier à trois points tentés (135) et réussis (53) en finales NBA, il est le second joueur ayant disputé le plus de matches de playoffs (244)[1] de l'histoire de la NBA, derrière Derek Fisher et devant Kareem Abdul-Jabbar, Kobe Bryant, Shaquille O'Neal et Scottie Pippen.
Kawhi Leonard, l’hyperactif. Cette nuit, Kawhi Leonard est devenu l’un des cinq joueurs de moins de 23 ans à inscrire 29 points dans un match des Finals.
Auteur d’un premier quart-temps exceptionnel, l’ailier des Spurs a crevé l’écran dans cette troisième manche, se faisant violence pour prendre chaque tir ouvert, ou pour attaquer le cercle. Après deux premiers matches décevants, il a aussi brillé sur jeu de transition ou sur contre-attaque. Il était partout, et je crois que Larry Bird aurait très bien pu déclarer : « c’était Scottie Pippen déguisé en Kawhi Leonard. » Mais plus que l’agressivité offensive et l’adresse de Leonard (10/13 aux tirs), ce qui m’a frappé, c’est sa défense sur LeBron James.
Le Top 10 en carrière de Jason Williams. Quand Matt Bonner et Tony Parker s’amusent avec la défense des Wolves. Les plus beaux « shake and bake » de Jamal Crawford. Vidéo exceptionnelle : France - Dream Team de 1992.