"Je m'aime et je m'accepte" Presque toujours, les protocoles EFT commencent par : « Même si j’ai tel problème, je m’aime et je m’accepte complètement ». Pourtant, cette phrase fondamentale de l’EFT soulève bien des questions. Que faire quand le « Je m’aime et je m’accepte » ne passe pas ? « J’m’aime pas, d’abord… » : cette réaction se produit quelquefois lors d’une première séance, Dans ce cas, je suggère quelque chose comme « Même si une énorme partie de moi ne m’aime pas du tout du tout, j’envisage qu’il soit possible qu’une toute petite partie de moi m’aime peut-être un tout petit peu ?
» (la « pensée presque positive », c’est : « j’envisage qu’il soit peut-être envisageable qu’un jour peut-être… »; ça marche bien. C’est une façon d’infiltrer l’inconscient avec du positif, tout en douceur, sans qu’il se mette à hurler « C’est même pas vrai, ton truc ! » Là, même le cerveau émotionnel le plus imprégné de certitudes, commence à y perdre son latin. Quelques solutions encore : Que signifie « Je m’aime et je m’accepte » ? "Lâcher prise", le court métrage qui nous apprend à embrasser la vie. "Prof de SVT depuis dix-huit ans, j’ai découvert cette année ce qu’était vraiment le clitoris" Depuis douze ans, Jérôme est professeur de Sciences et Vie de la Terre (SVT) dans un lycée mulhousien. Avant cela, il avait enseigné dans divers collèges pendant six ans. Pourtant, ce n’est que cette année, à 44 ans, qu’il a appris ce qu’était réellement le clitoris. L’enseignant est loin d’être un cas isolé : d’après un rapport du Haut conseil à l’égalité entre les femmes et les hommes paru en juin 2016, une adolescente de 15 ans sur quatre n’a pas conscience d’avoir un clitoris. 84% des filles de moins de 13 ans ne savent pas comment représenter leur sexe alors qu’elles sont capables, à 53%, de dessiner le sexe masculin.
Pour la rentrée 2017, les éditions Magnard publient le premier manuel scolaire représentant en détails le schéma du clitoris. Jérôme s’en réjouit. "Je suis professeur de SVT depuis dix-huit ans dans l’enseignement secondaire. Merci, votre inscription a bien été prise en compte. Quand j’étais étudiant, le clitoris était déjà réduit à un petit bouton. #cartoon : À chaque saison son énergie | BLOCULUS. Les saisons influencent nos rythmes de vie : l’ensoleillement par exemple règle la durée de nos journées, nos recharges en vitamine D… Mais ce n’est pas tout !
Chaque saison invite chacun de nous à entrer dans un nouveau cycle… PRINTEMPS (mars à mai) : RENAISSANCE, NOUVEL ÉLANQuelles nouvelles idées et émotions surgissent pour vous en cette période ? Comment pourriez-vous profiter au mieux de cet afflux d’énergie ? ÉTÉ (juin à août) : EXPANSION, RAYONNEMENT ET EXPÉRIMENTATIONComment êtes-vous impliqué dans le monde dans lequel vous vivez ? AUTOMNE (septembre à novembre) : RÉCOLTE ET BILANQuel chemin avez-vous parcouru cette année ? HIVER (décembre à février) : REPOS ET INTÉRIORITÉSi votre corps pouvait vous envoyer un e-mail, que vous écrirait-il ? Vous aimez ce visuel ? Le contenu publié dans cet article est proposé sous licenceCC BY-NC-ND 4.0.
10 façons de passer un bel été. Enfin l’été! Nous les avons tant attendus, ces jours qui rallongent, annonciateurs de bonheur estival, synonyme d’humeur égale, d’expériences séduisantes, de moments de convivialité décontractée, de calme blanc au boulot. Mais à sortir trop vite le soufflé du four, le voilà qui retombe! En vertu du principes que nos déceptions sont à la mesure de nos attentes passives, passons à l’action pour nous élaborer des étés aux petits oignons! Chaque année, c’est la même chose ! Juin arrive avec ses journées lumineuses à rallonges et ses promesses d’un bel été, vite rattrapées par la réalité : il va au final ressembler à l’été précédent, un été en demi-teinte, bien loin de nos souvenirs d’enfants.
Ça me rappelle une chanson des inimitables Négresses vertes, à la fin des années 80, qui évoque les promesses de l’été: “Voilà l’été, j’aperçois le soleil Les nuages filent et le ciel s’éclaircit Et dans ma tête qui bourdonnent, Les abeilles ! Bref, tout un programme. 1- Ralentir 2- Prendre du recul. 10 Ways to Be Happier - Real Simple. 2014 Créations artistiques et outils numériques. 3 conseils simples pour se mettre au yoga | Je débute le yoga... Aujourd’hui je vous retrouve pour un article tout simple. J’entends très souvent des personnes me dire « ah oui le yoga j’aimerais m’y mettre mais j’ai peur de pas réussir / je n’ai pas le temps / je ne suis pas souple / etc. » Je voudrais donc vous exposer trois conseils très simples qui, j’espère, vous aideront à franchir le pas. 1. Faites vous une liste de vidéos Avant de commencer le yoga, je vous conseille d’éplucher le web à la recherche de vidéos que vous pourrez suivre en direct. Il y a énormément de choix sur Youtube notamment, en français ou même en anglais.
Et comme il y a du choix, vous trouverez des profs de yoga très différents d’une vidéo à l’autre. À vous de choisir le style qui vous convient : énergique, calme, lent, avec beaucoup d’explications ou peu, avec ou sans musique, etc. 2. C’est tout. Vous pouvez en trouver des très simples, dans des magasins de sport, ou bien des tapis avec des motifs imprimés. 3. J’espère que ces conseils vous seront utiles. Save WordPress: 3 Traits That Differentiate Highly Likable Leaders From The Rest. Likability is essential to your long-term success as a leader. When your team sincerely likes you as a person, they become that more motivated by your ideas, inspired by the mission of your business, more willing to go above-and-beyond, give you honest feedback, and foster a healthier office culture.
These are the top 3 traits that the most likable leaders have mastered. Humility. When you’re at the top of your corporate ecosystem, nobody wants to hear even more about your infallible business strategies, your new car, your private plane, or whatever else you’re treating yourself to because you can. Humility is knowing that no matter what you have or what you do, you are not inherently more valuable than the person standing next to you. Boundaries. Likable leaders generally understand boundaries. This means knowing that the individual you are working with is a human being first, and a business associate second. Empathy. 3Dfr. 4 ways childhood emotional trauma impacts us as adults - Ideapod blog.
For those people who endured some sort of emotional trauma as a child, even if the trauma is long in the past, those emotional scars can still show themselves in adulthood. During the time of the trauma, regardless of whether it was experienced directly or witnessed by the child, the world often ceases to make sense to them. In order to cope, the child tries to find meaning in their experience. They draw a ‘mental map’ of the world and the way things work. i.e. ‘when men drink they become abusive’ or ‘my parents fight because I’m naughty.’
Though these things aren’t true, at the time, they were true to the child and their experience. The problem occurs when the child begins to grow up and doesn’t update their ‘mental map’ to reflect the reality of the world, and projects their distorted childhood view onto their current situation. So, what’s the bottom line? 1) Projecting a false self But here’s the kicker: How do you know if you are who you are, or if you are projecting a false self? 5 choses à garder en tête en période de doute - My Trendy Lifestyle. Il peut arriver que certaines situations et certains moment soient difficiles. C’est pour cette raison que j’ai envie de partager avec vous quelques pensées à garder en tête quand vous n’êtes pas sur de vous et que le moral est un peu bas. Gardez-les dans un coin de votre tête, elles pourront vous aider à voir les choses plus clairement et à avancer quoi qu’il arrive.
On a le droit d’être différent des autres Cela peut faire un peu peur parce que dans ces moments là on peut avoir l’impression d’être isolé et montré du doigt. Mais ne doutez pas de vous à cause de ça. Faites ce que vous aimez, portez ce qui vous fait envie et surtout soyez vous. Article lié : 5 mauvaises habitudes dont il faut se séparer Il n’y a pas de mal à changer d’avis Comme on dit, il n’y a que les idiots qui ne changent pas d’avis. Mais ce qu’il faut se dire c’est que changer d’avis et l’affirmer est quelque chose de sage et de courageux. Article lié : 4 raisons de rester positifs quand le moral est au plus bas. 7 leçons à tirer d'une personne introvertie – Nos Pensées. Durant une grande partie de son enfance, Albert Einstein n’était pas considéré comme un élève brillant, mais plutôt comme une personne introvertie.
Pourtant, plus tard, grâce à son travail, il a marqué la science en laissant un des héritages les plus importants du 20e siècle: une contribution théorique au domaine de la physique uniquement à la portée du génie que nous allons présenter aujourd’hui. Plusieurs biographies ont été écrites sur sa vie, et toutes coïncident sur un point : il avait une personnalité remarquablement introvertie. Tout comme Einstein, de nombreux personnages connus pour leur créativité et leur intelligence possédaient une personnalité introvertie, comme Bill Gates ou Ghandi.
“Je suis une personne introvertie… J’adore être moi-même, j’adore l’air libre, j’aime me promener avec mes chiens et regarder les arbres, les fleurs, le ciel.” -Audrey Hepburn- Mais l’introversion et l’extraversion ne sont pas des compartiments étanches. Études sur l’introversion et l’extraversion. 8 choses apprises depuis que je suis devenue autonome dans mon business. 8 reasons why you are waking up in the middle of the night - Ideapod. Do you ever wake up in the middle of the night? Or even at odd times, like at 4 am when you really want to wake up at 7 am? It’s been happening to me a lot lately. The worst is the latter, when I wake up at 4 or 5 am and then find it hard to get back to sleep because I need to get up soon.
This never used to happen. Thankfully, there’s a lot of sleep research out there that gives us a better idea of why this may be occurring, so we can take the necessary steps to end it once and for all. So below, I’ve summarized all the research I’ve scoured through in dot point form. Check it out: First, It’s not totally abnormal The first thing we need to realize is that to an extent it’s not unusual to wake up in the middle of the night James Findley, Ph.D, clinical director of the Behavioral Sleep Medicine Program, says that “as the night goes on, we’re moving toward lighter stages of sleep, so we’re more likely to have an awakening.”
This is why you might experience fragmented sleep in the morning. Why? 8 techniques simples pour prendre du recul pendant l'été. “Auprès de mon arbre, je vivais heureux”, dit la chanson et parfois, mieux vaut éviter de s’en éloigner. Mais quand l’arbre du quotidien finit par cacher des forêts de dossiers à traiter, difficile de ne pas céder à l’agacement, à l’inquiétude, à la fatigue, bref, au stress. Voici donc 10 pistes pour prendre du recul pendant l’été, réfléchir en toute quiétude et nous ressourcer abondamment. Prendre du recul, de la hauteur, de la distance, le temps de… quellle que soit la dimension spatio-temporelle dans laquelle nous inscrivons ces moments pendant lesquels nous parvenons à réfléchir moins englués dans nos obligations, nos émotions et nos aveuglements, ils sont souvent favorisés par l’accalmie cérébrale et la douceur de l’été.
Geneviève Desautels, coach Québécoise, propose de prendre du recul au travers de l’auto-coaching dans un billet dont la jolie métaphore sylvestre m’a donné envie de rajouter quelques graines de prise de recul estivale: Crédit photo: Percita at Flickr Voir aussi. @l'horizon. A Japanese Buddhist Master reveals 21 rules of life that will blow your mind. For years I struggled to find the peace I really wanted. You know the dream: Happiness Not overthinking No anxiety Physically fit And the to live every moment without being distracted by the past or the future. During that time, I lived with anxiety, insomnia and way too much useless thinking going on in my head. One of the reasons I was never truly at peace was because of one recurring problem: I couldn’t learn to “accept” where I was without wishing it were different. Because avoiding and fighting against what is happening inside you only makes it worse.
Unfortunately, acceptance is also really hard to cultivate. So, what can we do? What helped me was coming across Japanese Buddhist master Miyamoto Mushashi’s 21 rules of life. Known as Japan’s greatest ever swordsman, he wrote these 21 rules 2 weeks before his death. Each rule teaches you to accept your circumstances in life, detach from outside forces you can’t control and be comfortable with who you are. Check them out: It’s a state of mind. A new study reveals a surprising anti-inflammatory that you can experience every day. A psychiatrist explains the real difference between the left and right side of the brain - Hack Spirit. We’ve all heard that the left part of the brain is “logical” and the right side of the brain is “creative”.
That theory enjoyed huge popularity in the 60s and 70s, but is it really true? According to psychiatrist Iain McGilchrist, it might just be one of the biggest misconceptions that’s ever reached mainstream thought. In the brilliant video below, he debunks the left brain/right brain myth and explains why both sides of the brain are profoundly involved in all different creative and logical tasks.
However, he also points out that the brain IS deeply divided…just not in the way most people think. Check it out here and prepare to learn something new about your own brain. For those who can’t watch the video right now, here it is in text: Iain McGilchrist says that mainstream neuroscience has largely stopped talking about the differences between the left brain and right brain since that theory was debunked. Not only that, but the brain is profoundly asymmetric. What’s going on here? Hackspirit. A psychologist explains the most important mindset to take control of your life - Ideapod. What’s the secret to improving your life? Some people say it’s determination. Others say it’s developing a practical plan. But Standford psychologist Carol Dweck says it’s none of these things. In the brilliant TED talk below, she says it all comes down to something called the “growth mindset”. ‘What is the growth mindset?’ I hear you ask. For those of you who can’t watch the TED talk, here it is in text: Have you ever wondered why some people approach life head on while others are convinced that you can only succeed by sticking to what you are good at?
According to Dweck, there are two basic types of people in this world, those with a fixed mindset and those with a growth mindset. So, which mindset best describes your perspective on life? Fixed Mindset: A Predetermined Approach to Life People with a fixed mindset approach the world with a belief that our intelligence and abilities are predetermined from birth. Growth Mindset: A Dynamic Approach to Life. A Psychologist Reveals 8 Smart Ways to Deal With Toxic People - Hack Spirit. A psychology professor reveals the 5 surprising habits of original thinkers - Ideapod blog.
Have you wondered what separates original thinkers from the rest? Some people say it’s I.Q. Other people say it’s confidence. But according to psychologist Adam Grant, it’s none of these things. In fact, he says that what really separates original thinkers is their habits. The best bit? We can all adopt these habits into our life to be more creative, rational and self-confident. So the question is, what the hell are these habits? Check out the TED talk below to find out. Don’t have time watch the riveting TED talk above? Adam Grant is an organizational psychologist who has been studying “originals” for some time.
According to Grant, originals are nonconformists who not only have new ideas but take action to champion them. So the first habit is…procrastinating. Leondardo da Vinci was a chronic procrastinator. What about Martin Luther King, Jr.? He was sitting in the audience waiting for his turn to go onstage and still scribbling notes. That was not in the script. Yep, originals feel fear, too. A Zen master explains what it really means when someone says “I love you” - Ideapod.
A Zen master explains why "positive thinking" is terrible advice. Accepter les émotions négatives aurait un effet positif sur notre santé mentale - Topsante.com. Accueil - Métasystème : Coaching d'équipe de direction, de dirigeant, de transitions et d'innovation. Formation au coaching et supervision de coachs. Accueil - Métasystème : Coaching d'équipe de direction, de dirigeant, de transitions et d'innovation. Formation au coaching et supervision de coachs. Accueil | L'Isoloir.
Acireph Instituts de Recherche sur l'enseignement de philosophie. Adopter le Miracle Morning sans se lever à l'aube. Analyse de Matrix, conte philosophique - LeKinorama.fr. Animations en biologie. Apprendre à gérer les conflits par Katia Casteil. Apprenez à dire « merci » plutôt que « désolé » : cette BD va vous changer la vie. Articles Lulu. Baptiste Le Bihan. Base de données. Bd - Développement personnel / Famille et bien-être : Livres. BD développement personnel – AnoukLibrary – Blog littéraire. Be Inspired #5 : mes 8 conférences TED favorites par Mode And The City. BIO-GEO Ressources pour l'enseignement des SVT. Brené Brown: The power of vulnerability.
BRGM. Ce livre qui jette un pavé dans la mare du développement personnel. Ce que nos décisions doivent à nos émotions - Cortex Mag. Ce que votre personnalité veut vous dire | Développement personnel. Cessez de vous plaindre, c'est mauvais pour la santé. Changer un comportement: le naturel revient-il au galop? Christian Bobin : Ma solitude est plus une grâce qu’une malédiction. CNRS.
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