Aplicaciones para correr: Zombies, Run! How to Start Running. If you've done a lot of walking, but you've never run before, you might feel a bit intimidated to get out there and start running.
This eight-week plan will help you ease into the sport. Before you get started with running, get familiar with how to do the run/walk method. You may also want to check out the Absolute Beginner's Guide to Running for more beginner running tips and advice. If you prefer an email course, try one of these beginner runner programs:3 Weeks to a 30-Minute Running HabitRun Your First 5K (8-week program for beginners) If you haven't had a recent physical, get medical clearance from your doctor before you start running. Tips: Use your breathing as your guide when running. What You Need: 10 Essential iPhone Apps for Runners. For people who enjoy running, there’s nothing like lacing up the Nikes, heading out the door and hitting that stride.
But every runner hits a wall at one point or another and day after day, run after run can soon become monotonous. Sometimes a little jolt to the routine is welcomed. Whether you want to try out new routes, strive to be faster, have better endurance or even lose a little weight, runners (and want-to-be runners) can turn to the following 10 iPhone apps for a little more variety in their training regimens: 1. RunKeeper Pro RunKeeper Pro is probably the most well-known of the running apps on this list. Cost: $9.99 2. Sometimes, the best motivation is competition and who better to compete with than yourself? Cost: $0.99 3. Assuming most people who run regularly are also health conscious, the Livestrong Calorie Tracker boasts more than 625,000 foods in its database and is a great app to have to monitor caloric/fat/carbohydrate/protein intake.
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Parte 2 de 3: Empezar una rutina 1Corre al menos tres veces por semana. 4No renuncies pronto. Parte 3 de 3: Avanzar a un nivel intermedio 1Consigue un buen par de zapatillas para correr. 3Únete a un grupo de atletismo. Consejos Escucha música mientras corres. Advertencias. Gadgets para Correr » Relojes y Medición. Garmin Vívofit En pleno auge de venta del FitBit los de Garmin han lanzado el Vívofit, una pulsera que monitoriza nuestra actividad diaria y que se comunica por bluetooth con el teléfono y que nos ayudará a calcular el balance entre lo que comemos y la energía que consumimos. También tiene funciones para supervisar la calidad del sueño, batería de larga duración, reloj, pulsómetro (pero tienes que comprarte el medidor) y algunas cosas más.
Ver vídeo. Se puede comprar por 127 € en Wiggle. Garmin Vivofit Adidas miCoach Smart Run GPS Adidas ya ha puesto a la venta en España el miCoach Smart Run GPS, un auténtico ordenador de muñeca (lo que antes se llamaba “reloj”) que dispone de GPS, monitor de pulsaciones (sin cinta de pecho), reproductor de música, Bluetooth con auriculares inalámbricos, pantalla táctil a color, 4 GB de memoria y conexión wifi (a través de WLAN). Adidas miCoach Smart Run GPS Magellan Echo cuesta 115 €. Magellan Echo Cierres Rápidos para Garmin Forerunner 910 XT TomTom Runner.