Activité physique - Le guide de l'alimentation pour sportif. Pour les sportifs, les conséquences d’une mauvaise alimentation sont multiples : manque d’énergie et d’endurance, mauvaise récupération, étourdissements, risque accru de blessures, manque de coordination, fonte musculaire, anémie, vieillissement précoce, etc.
On peut profiter davantage de ses loisirs et prévenir ces problèmes en adaptant son alimentation à ses besoins en énergie. La grande dépense énergétique associée à des activités exigeantes demande de bien équilibrer l’apport en glucides, en protéines et en lipides. Manger Bouger. Alimentation, santé, qualité de l'environnement et du cadre de vie en milieu ... - Christelle Brémaud. Santé & Sport , les besoins de l'organisme - Actumonde. Vous devez sûrement savoir que le marathon, le semi-marathon et les courses cyclistes sont des épreuves très physiques.
Le sportif met en place une préparation nutritive et sportive , afin d’être au meilleur niveau possible le jour de l’échéance. Chez certains sportifs, des blessures,malaises et décès sont constatables. RA16 C3 SCTE progressivite nutrition besoins 560806.