Envies de chocolat et sérotonine : stress, déprime, troubles d'humeur | Sante et nutrition L’essentiel à retenir : La sérotonine est le neuromédiateur de l’apaisement, du bien-être et de la préparation au sommeil : en clair grâce à elle, c’est la Zenitude. Elle est fabriquée à partir d’un acide aminé, le Tryptophane. Ce Tryptophane est abondant dans le soja, les légumineuses et les œufs. Or de nombreux facteurs peuvent réduire la capacité de l’organisme à fabriquer de la sérotonine à partir de ce tryptophane, notamment : Le stress, L’inflammation chronique, la constipation chronique et plus généralement la perturbation de l’écosystème intestinal, Une surcharge de toxiques que le foie doit éliminer,Les déficits nutritionnels (Fer, Magnésium, Cuivre, Vitamines C, B3, B6, B9 et B12, oméga 3), L’âgeLa compétition d’assimilation de ce tryptophane avec les autres acides aminés abondants dans les protéines animales (viande, poisson)Accordez-vous un goûter ! Si vous voulez aller plus loin dans les explications, c’est par ici ! – Une hypoglycémie. Je veux du chocolat ! Anthony Berthou
botox naturel seulment à partir de 3 ingrédients à préparer à domicile avec le temps les signes de vieillissement et la fatigue commencent à apparaitre sur votre peau . Au lieu d'acheter des crèmes coûteux dans les magasins, possédez vous mêmes un masque à votre domicile à partir d'ingrédients naturels. Ces ingrédients sont à des prix abordables, ce masque est très étonnant et vous verrez les résultats après la première utilisation. ingrédients: 1 cuillère à soupe de fécule de maïs 5 cuillères à soupe de jus fraîchement pressé de carotte 1 cuillère à soupe de crème sure préparation: dans un demi-verre d'eau dissoudre la fécule de maïs, puis mettre l'eau dans une casserole et ajouter 100 ml de l'eau d'ébullition . Enfin, laver le masque avec de l'eau tiède et mettre une crème nourrissante sur votre visage. Ce masque hydrate votre visage et élimine les traces de fatigue et des rides, la peau devient plus serré et plus doux.
LE JOUR OÙ J’AI ARRÊTÉ DE ME LAVER LES CHEVEUX Bonjour, je m’appelle Ophélie et je ne me lave pas les cheveux. Sujet sensible. Je vous imagine déjà, un petit air de dégoût au visage, mi-intrigués, mi-écœurés, en train d’essayer de vous imaginer l’état de ma chevelure et de plaindre inconsciemment l’homme de ma vie. Bon, je tiens à vous rassurer : mes cheveux sont propres, ils sentent bon et même mon chéri ne se lasse pas d’y passer la main. Et si je vous explique mes motivations et ma démarche, on est toujours amis ?.. Vous n’en avez jamais eu assez, vous, de voir sans cesser vos cheveux regraisser à peine le premier shampoing réalisé ? Et bien moi, à un moment, j’ai dit STOP. J’en ai eu assez. Alors, un jour, j’ai décidé de tout arrêter. Et vous savez quoi ? Ça a l’air de marcher. Pour quelles raisons se passer de shampoing ? Bref, voilà un paquet de bonnes raisons, en plus de la flemme personnelle, pour arrêter de vous shampouiner la tignasse. Croyez-moi, les résultats sont épatants. Comment procéder ? Et, tout de suite, la recette magique…
Cuir chevelu gras : mythes et réalités sur la régulation du sébum. Un shampoing pour cheveux gras suffit-il à venir à bout d'un cuir chevelu gras ? Comment faire pour vraiment réguler le cuir chevelu gras, l'assainir et espacer enfin les shampoings ? Je vais démonter ces mythes sur les cheveux gras, et surtout vous donner de vraies solutions ! ♣ Cuir chevelu gras : mythes et réalités sur la régulation du sébum Qu'est-ce qu'on entend généralement sur les cheveux gras ? Pourquoi le cuir chevelu produit-il du sébum en excès ? > L'alimentation > Les hormones > Les shampoings 1. L'alimentation est le facteur le plus important ! Dans le corps humain, tout est lié. Deux liens sur les méfaits du lait : Le lait, un danger pour la santé - Le mythe du lait. 2. Pendant l'adolescence, les cheveux sont beaucoup plus gras. Dans ce cas précis, il faut améliorer encore une fois son alimentation, mais cela ne suffira pas. Il y a bien sûr d'autres facteurs que la puberté. La pilule contraceptive dérègle bien souvent notre cuir chevelu, là aussi à cause des hormones. 3.
Est-il vraiment utile de manger bio pour échapper aux pesticides Article publié par Isabelle Eustache le 22/05/2015 Les pesticides sont partout et polluent notre alimentation. Pour y échapper, du moins en partie, certains prônent les produits bio. Mais est-ce suffisant pour faire disparaître toute trace de pesticides dans notre organisme ? Une famille se nourrit exclusivement de produits bio pendant 3 semaines Pour répondre à cette question, Coop, une chaîne suédoise d’épicerie bio, a proposé à une famille suédoise, un couple et ses trois enfants, de lui fournir durant trois semaines des aliments exclusivement d’origine bio. Dans le cadre de cette étude, chaque membre de la famille s’est soumis quotidiennement à des prélèvements d’urines afin d’analyser les niveaux de pesticides présents dans son organisme. Disparition des pesticides en seulement deux semaines En revanche, les taux de pesticides ont commencé à diminuer dès la première semaine d’alimentation bio, pour quasiment disparaître après 14 jours.
Je n'achète plus de crème de jour. Je la fais moi-même, c'est comme de la mayonnaise Une femme se maquillant les lèvres - illustration (SIPA) J’ai commencé à faire mes cosmétiques moi-même en 2007. Un jour, j’ai décidé de devenir un peu plus écolo… et au début, ça n’est pas passé par la nourriture. De l’huile, de l’eau florale et un émulsifiant J’avais beaucoup de problèmes de peau, donc j’ai d’abord commencé par ne plus acheter que des cosmétiques, gels douche et shampooing bio. Au fond, dans ma routine de soin, je n’utilisais qu’une crème hydratante pour le corps, une lotion démaquillante et une crème de jour. Et puis j’ai décidé de faire tous ces produits moi-même en m’inspirant des recettes mises en ligne sur les forums internet. Entre un et trois mois de conservation Dans mon cas, j’utilise de l’huile d’olive et de l’eau florale ainsi que de la lécithine de soja et ensuite je fais ma tambouille dans une casserole. Des économies J’ai arrêté de faire mon savon Après, c’est un cercle vicieux. Un super atelier créatif pour les enfants Propos recueillis par Henri Rouillier.
Curcuma, contre les pellicules Curcuma, cheveux et soin capillaire - Recettes au curcuma et propriétés La poudre orange du rhizome de curcuma (Curcuma longa) est une épice aux multiples vertus qui constitue un remède naturel pour traiter les troubles digestifs, la colite ulcéreuse, l'arthrose, l'athérosclérose et certains cancers. Cette plante, cousine du gingembre, est aussi très convoitée pour les soins de beauté, car elle est possède des propriétés cosmétiques qui aident à combattre les signes de vieillissements, réduire la pilosité facial, blanchir la peau et effacer les vergetures. Saviez-vous que le curcuma peut être aussi employée dans les soins capillaires pour embellir les cheveux, les faire pousser plus vite et traiter certaines affections du cuir chevelu ? 1. Les pellicules sont une manifestation d'un trouble de la formation de l'épiderme. * Propriétés capillaires du curcuma : Le curcuma possède des vertus antibactériennes, antioxydantes et anti-inflammatoires. 2. 3. 4. Auteur : Alexis ROGER
Fabriquez votre shampoing sec maison Consommer Durable Le 24/02/14 par delphine Vincent vous avait donné récemment ses meilleures recettes de shampoing maison : pour cheveux gras, sec, aux oeufs… Aujourd’hui, on s’intéresse de plus près à une autre catégorie : le shampoing sec. Si certaines personnes sont adeptes de l’abandon total du shampoing, je ne peux pas m’y résoudre moi-même et mon cuir chevelu n’est pas très coopératif. Une solution que connaissent bien celles et ceux qui se battent contre le sébum est le shampoing sec. Quelques poudres à utiliser Ces poudres sont efficaces à court terme mais ils présentent deux problèmes : le bicarbonate de soude a un pH trop élevé et ne peut pas être utilisé trop régulièrementla farine est parfois difficile à enlever des cheveux Shampoing sec : une recette maison une tasse de Maïzena (je trouve qu’elle part mieux que la farine)10 gouttes d’huile essentielle de lavande ou de tea tree (arbre à thé) (attention aux allergies néanmoins) On mélange le tout dans la tasse. Le dossier cosmétique bio
Une famille se met à manger bio, voici les effets sur sa santé Source: Capture d'écran Manger bio, tout le monde est pour. Mais en pratique, le prix des aliments et la facilité nous conduisent à consommer les produits classiques de la grande distribution. Pour convaincre le public de franchir le pas, la chaine d’épiceries suédoise Coop a financé une étude de trois semaines sur une famille de cinq personnes, les Palmbers. La première semaine, ses membres se sont alimentés comme à l’accoutumée avec des produits ordinaires, tout en fournissant au quotidien des échantillons d’urine. Pesticides dans l'organisme Analysés par l’Institut Environnemental Suédois, ces échantillons ont révélé la présence de huit pesticides dans leurs organismes. L’étude (disponible ici ) précise cependant que les taux mesurés au début de l’expérience entraient dans la norme admise par la loi. "Nous savons très peu de choses sur les effets à long terme de la consommation de nourriture traitée aux pesticides.