Se détoxer ou se purger : Quelle méthode adopter pour nettoyer son corps de l'intérieur ? Lors du stage de cuisine vivante que j’ai suivi il y a quelques semaines, Irène Grosjean nous a rappelé l’importance de nettoyer son corps de l’intérieur afin d’éliminer les toxines que nous avons accumulées. En effet, notre organisme montre parfois des signes de fatigue (teint gris, manque de dynamisme, irritabilité, maladies) et il est temps de faire un grand nettoyage intérieur. Il existe pour cela différentes méthodes, certaines sont douces, d’autres plus violentes pour le corps, plusieurs courants existent dans ce domaine. Pourquoi avons-nous des toxines dans notre corps ? De nos jours, de nombreuses personnes sont en surpoids, la preuve que notre alimentation est trop riche. La méthode douce : La détox Le principe On peut en faire quand on le souhaite, quand on en sent le besoin, mais de façon générale, chaque début de saison est un bon timing pour faire une détox. Les résultats Le teint est plus frais, on se sent en forme, plus actif, notre système digestif fonctionne mieux.
L'Hygiénisme Authentique | QU'EST-CE QUE LA NUTRITION ? Depuis de nombreuses années, je dis aux gens que la vie est un maître drame entre la nutrition et le drainage, sous le contrôle du système nerveux. Dans L’Alimentation Supérieure (Superior Nutrition), j’ai essayé d’expliquer à mes lecteurs que l’aliment n’est pas la nutrition, mais le matériau de la nutrition. La nutrition est un processus : elle est la somme totale de tous les processus par lesquels l’organisme vivant prend les matériaux bruts que nous appelons aliments et les transforme en structure vivante. Définition de nutrition La nature de la nutrition doit être clairement précisée dans l’esprit de mes lecteurs, afin qu’il n’y ait aucune confusion avec les affirmations imprécises, équivoques, relâchées, qui sont la caractéristique de notre époque. La nutrition est le processus d’édification, de réparation et de vitalisation des organes et de l’organisme. L’aliment ne fait pas la structure vitale, c’est seulement l’élément qui fera cette structure. Les processus de la nutrition
Mono diète, c'est parti pour le grand nettoyage Notre organisme subit chaque jour un grand nombre d’agressions. Certaines se font à son insu (Pollution, additifs alimentaires, etc.) et d’autres de manière plus consciente (Alcool, tabac, alimentation…). Il est capable d’en traiter une grande partie grâce aux cinq émonctoires que sont le foie, les intestins, la peau, les poumons et les reins. Mais ces usines de retraitement et d’élimination des déchets peuvent être débordées devant un afflux massif de toxines. Cependant, si ceux-ci sont trop sollicités, ils se fatiguent, s’épuisent et ne remplissent plus leur rôle intégralement. Les substances toxiques qui ne sont pas traitées poursuivent leur chemin et se déposent quelque part dans le corps entraînant de multiples dysfonctionnements, voire des maladies. En naturopathie, on estime que les déchets colloïdaux provoquent les maladies infectieuses telles que : rhinites, sinusites, bronchites, angines, cystites, eczémas, acné, dermatoses. Tisane détoxifiante: La mono diète de pommes:
Smoothie vert : ou comment bien commencer la journée Smoothie vert : ou comment commencer en beauté la journée ! On sait que les enzymes et vitamines des fruits et légumes sont détruits avec la cuisson. Au-delà d’une cuisson à 50°, on perd progressivement toutes ces petites choses qui sont pourtant essentielles à notre bonne santé. C’est pourquoi je vais vous présenter aujourd’hui ce qui nous a permis de consommer beaucoup plus de fruits et légumes crus : les smoothies verts ! C’est quoi un smoothie vert? Tout le monde connait les smoothies de fruits : ils se retrouvent dans de nombreuses chaînes de restauration « healthy », mais aussi dans la grande distribution. Pourquoi mixer des fruits et des légumes verts ? Car les légumes verts ont la particularité d’être riche en chlorophylle. Une célèbre nutritionniste américaine, le Dr. Et ce qui est extraordinaire avec les smoothies verts, c’est qu’ils permettent de consommer des légumes verts et des fruits en grande quantité, de manière super simple, tout en préservant les vitamines et nutriments.
Bienfaits du vinaigre de cidre Votre cuisine, c'est votre pharmacie Si tout vinaigre est bon par définition, le vinaigre de cidre sort du lot. Ses particularités en font : un grand tonique du système nerveux et du coeur, anti-fatigue,un nettoyeur et régénérant cellulaire,un reminéralisant hors-pair,un stimulant digestif,un immunostimulant,un anti-cholestérol... Rhume, troubles circulatoires, intestinaux, hypertension, problèmes de pieds ou de peau, douleurs articulaires ou musculaires, coups de soleils et piqûres d'insectes... le vinaigre est bon pour tout. Vraiment pas cher et pas si mauvais à avaler De nombreuses personnes hésitent à faire une cure de vinaigre de cidre par voie interne. - Une bouteille de 75 cl de vinaigre de cidre bio coûte environ 5 euros (voir ici). - Quant au goût, le vinaire dilué dans une proportion de 1 pour 10 a tout de même un goût beaucoup moins prononcé que le vinaigre pur (on peut aussi ajouter du miel pour l'adoucir). Le secret du vinaigre : une soupe de microbes et trois acides Diabète
Alimentation vivante - Les bonnes combinaisons alimentaires De bonnes combinaisons alimentaires permettent une digestion rapide et harmonieuse, ce qui libère un maximum d’énergie pour les activités physiques ou mentales. Dans le cas contraire, elles fatiguent l’appareil digestif et provoquent des ballonnements, gaz , coups de pompe et problèmes d’acidité. Les bonnes associations Ils se mangent à distance des repas (3 heures après et une demie-heure avant le repas suivant). Ils se répartissent en 3 groupes : – les sucrés ( banane , kaki ,dattes) qui nécessitent 4 heures de digestion – les semi-acides (poire ,pêche,figue, mangue , raisin,prune , cerise ,nectarine ,litchi ) qui se digèrent en 2 heures. – les acides ( kiwi , framboise, ananas, tomate ) en une heure . Éventuellement, on peut combiner les fruits doux avec les semi – acides et les acide avec les semi-acide. Eviter les sucrés et les acides. Les oléagineux, riches en lipides, ne se mangent pas avec les fruits car le gras ralentit considérablement la digestion quand il est mélangé aux fruits.
Êtes-vous engorgé de mucus ? - Bizz Magasin d'Alimentation Saine Lorsque le corps est engorgé de mucus, il est plus vulnérable aux infections en général et particulièrement celles de type ORL, c’est-à-dire otites, sinusites, bronchites, laryngites, etc. Les femmes sont aussi plus à risque de vaginite. La plupart du temps, c’est la consommation de certains aliments qui en est la cause. Le foie aussi peut être surchargé et nécessiter de l’aide. Il est donc important d’agir pour prévenir ces problèmes. Les symptômes courants d’un engorgement de mucus sont les suivants: sécrétions dans les voies respiratoires (sinus, bronches) ou dans la gorge, ronflements, «yeux collés» le matin, «chat dans la gorge», «glougloutements» ou changements de pression dans les oreilles, oreilles bouchées, langue chargée et blanchâtre (foie), salive épaisse et collante, sécrétions vaginales plus épaisses et collantes, vaginite, tendance à la constipation. Soutien du foie. Le foie est l’organe principal de gestion des toxines. Enzymes digestives Intolérances alimentaires
TOUX et Phytothérapie - Blog - Mon herboristerie Définition de la toux La toux est une expiration brusque et bruyante, réflexe ou volontaire, assurant l’expulsion de l’air (la vitesse d’expulsion peut atteindre les 900 km/h) contenu dans les poumons, il s’agit d’une réaction du corps à une irritation, c’est un réflexe vital. La toux est en quelque sorte un mal nécessaire permettant l’expulsion de substances indésirables (poussière, corps étrangers) ou est l’expression d’une maladie grave, toutefois la toux n’est pas une maladie mais est le symptôme d’autres maladies ou infections. Les différentes formes de toux On distingue essentiellement trois types de toux : 1- Les toux aiguës : Elles sont la plupart du temps dues à des infections virales qui touchent le nez, le larynx, les bronches et les poumons, lors des rhumes ou des bronchites. 2- Les toux récidivantes : Les toux récidivantes sont des toux sèches, répétitives, particulièrement décrites dans l’asthme, et qui s’aggravent avec le temps si l’asthme est mal équilibré. Quand consulter ? a.
Maladies de l'estomac. Quand les acides attaquent ! - Maladies - Soignez-vous L'œsophage est un conduit reliant la bouche à l'estomac permettant ainsi le transport de la nourriture. Le muscle circulaire (sphincter) qui sépare l'estomac de l'œsophage n'est censé s'ouvrir que pour laisser descendre les aliments et empêcher le contenu de l'estomac de remonter dans l'œsophage. Afin d’assurer la digestion des aliments, l'estomac sécrète environ trois litres d’acide par jour. Le reflux gastro-œsophagien Si le sphincter entre l'estomac et l'œsophage fonctionne mal, l’acidité de l’estomac reflue au niveau de la paroi intérieure de l'œsophage : c’est le reflux gastro-œsophagien. Des symptômes de brûlant apparaissent et s'accompagnent souvent d'un goût acide en bouche. À long terme, une œsophagite non traitée entraînera un rétrécissement de l’œsophage et plus rarement un cancer de l’œsophage. L’ulcère gastro-duodénal L’ulcère touche actuellement 10 % de la population française. On a longtemps attribué la cause des ulcères au stress. H.E. H.E. Ess. H.V.
Praticien Naturopathe en France : formation, législation et débouchés - Nana Turopathe Mon Mémo Nutriments des végétaux Faire de la Naturopathie votre métier ? Et pourquoi pas ? Vous êtes nombreux à me demander conseil au sujet des formations sérieuses en la matière (il est vrai que faute de réglementation dans ce bel univers des thérapies naturelles, on s’y perd un peu….voire beaucoup.. parmi les nombreuses formations proposées: qualité du contenu, nombre d’heures de formation, prix , prise en charge, reconnaissance…). Etre Praticien Naturopathe est un métier passionnant (ce n’est certainement pas moi qui vous dirai le contraire !) et fort enrichissant sur le plan personnel. Retrouvez toute l’histoire de la Naturopathie ICI Rôle et qualités d’un bon Praticien Naturopathe Nombreux sont ceux qui ont une idée erronée concernant le métier de Praticien Naturopathe: Sorcier, charlatan…l’amalgame est courant. Le rôle du Praticien Naturopathe : éduquer à l’hygiène de vie ! Illustration Christèle Dabert pour Nana-Turopathe.com – Tous droits réservés Sources intéressantes:
Laitue vireuse La laitue vireuse, ou laitue sauvage (Lactuca virosa), est une espèce de laitue à feuilles allongées et craquantes, indigeste à maturité, mesurant de 50 à 200 cm. La laitue vireuse compte avec le pavot somnifère, la jusquiame ou encore le cannabis, parmi les plantes sédatives, analgésiques, antispasmodiques et psychotropes les plus illustres qui soient connues depuis l'Antiquité[1]. Histoire[modifier | modifier le code] Description[modifier | modifier le code] Feuilles formées en rosette Appareil végétatif[modifier | modifier le code] Appareil reproducteur[modifier | modifier le code] Habitat et répartition[modifier | modifier le code] On peut observer de très grands spécimens, de plus de deux mètres. Cycle de développement[modifier | modifier le code] Confusion possible[modifier | modifier le code] Les feuilles de la laitue vireuse sont d'un vert glauque, ce qui permet de les distinguer de certaines feuilles peu découpées de pissenlit. Histoire[modifier | modifier le code] Glossaire de botanique