Des listes pour mieux se connaitre, s'accepter et avancer « Selon l’enseignement du Talmud, nous ne voyons pas les choses comme elles sont, mais comme nous sommes, nous. Nous portons tous des verres de lunettes colorés. Un des plus grands moments de notre vie est d’abord quand nous réalisons que nous les portons. Rachel Naomi Remen « Faire des listes nous aide à prendre conscience de qui nous sommes en explorant, assemblant et organisant ce que nous avons collectionné d’histoire personnelle, de savoir-faire, de savoir et de sagesse au cours de notre existence. » selon Dominique Loreau, auteure du livre « l’art des listes« . Cette deuxième citation illustre à merveille ces différentes facettes que nous transportons : « Nous ne sommes pas une moyenne mais une addition. Saint Paul Afin de dresser ce multi-portrait qui clarifie notre passé, présent et nos futurs possibles, Dominique Loreau nous suggère des listes. Sur nos différents moi : Sur nos goûts : Mais aussi : La liste de mes rêves les plus fousDe mes désirs les plus profonds Donnez votre avis !
Voici comment penser à soi (au moins une fois par an) avec ces 12 choses à faire BIEN-ETRE - Se faire du bien et penser à soi n'est pas toujours chose aisée, surtout quand on veut sortir un peu de sa routine familière. Voici donc douze idées de choses à faire au moins une fois par an, rien que pour vous. Quand on a un coup de mou, besoin de réconfort ou de prendre un peu l'air, on a tendance à se tourner toujours vers les mêmes rituels qu'on connait par coeur et qu'on répète depuis des années. On sait qu'ils fonctionnent, donc on s'en contente, parce que ça demanderait peut-être trop d'énergie de tenter d'autre choses (et éventuellement d'échouer). Mais cette année, pourquoi ne pas prendre le taureau par les cornes (en peluche, le taureau) et tenter de nouvelles techniques pour se faire du bien? 1- Modifier son espace de vie À défaut de pouvoir changer d'appartement ou de maison dès qu'une envie de changement se faire sentir, on peut au moins tenter de modifier son espace de vie actuel. 2- Sortez dîner en solo 3- Faites la liste de vos accomplissements Lire la suite sur
18 affirmations pour vous aider à lâcher prise Nous l’avions vu avec la méthode Coué, certaines phrases que nous nous répétons nous aident à mieux vivre en modifiant nos pensées de façon inconsciente. Je vous invite à découvrir aujourd’hui 18 de ces affirmations pour nous aider à lâcher prise et être plus heureux au quotidien. N’hésitez pas à les partager. Elles sont extraites du petit cahier d’exercices du lâcher-prise de Rosette Poletti et Barbara Dobbs. Et souvenez-vous : « Si vous lâchez un peu prise, vous aurez un peu de bonheur. Si vous lâchez beaucoup prise, vous aurez beaucoup de bonheur. Si vous lâchez complètement prise, vous serez complètement heureux. » Ajahn Chah Le petit cahier d’exercices du lâcher-prise de Rosette Poletti et Barbara Dobbs est disponible sur Amazon (6,90€) Donnez votre avis ! Commentaires
Comment soigner la sinusite avec les huiles essentielles | Les Secrets des Huiles Essentielles Soigner la sinusite rapidement avec les huiles essentielles Mauvaise nouvelle : En fonction de son emplacement, la sinusite peut être douloureuse. Bonne nouvelle : Les huiles essentielles sont très efficaces pour soigner la sinusite. N’attendez pas, soigner la sinusite rapidement avec les huiles essentielles, elle disparaît rapidement avec cette méthode naturelle grâce aux vertus extraordinaires des huiles essentielles ! Dans les lignes qui suivent, découvrez nos recettes pour soigner une sinusite rapidement avec les huiles essentielles. Découvrez aussi un produit miracle que je viens tout juste de tester cette année et qui fonctionne super bien (je fais assez souvent des sinusites) … Qu’est-ce qu’une sinusite ? A quoi servent les sinus ? Pour simplifier, la sinusite est un problème de communication. En cas de sinusite, lors d’une infection par exemple, les voies aériennes s’enflamment et enflent, empêchant l’aération normale des sinus, qui ne communiquent plus avec l’extérieur.
10 astuces pour tester l'influence du corps sur l'esprit « Jetez-vous à l’eau » de Richard Wiseman est un de mes livres préférés. L’auteur nous y décrit de quelle manière nous pouvons transformer nos pensées grâce à notre corps. On se rend rapidement compte du pouvoir immense du « faire comme si ». Notre vie change fondamentalement du jour au lendemain. Je vous propose de tester cette méthode avec les 10 exercices qui couvrent les thèmes suivants : motivation, régime, volonté, persévérance, confiance en soi, procrastination, créativité, persuasion, négociation et culpabilité. 1) Motivation : Tire-moi – pousse-moi. Si vous repoussez un object loin de vous (en faisant comme si vous ne l’aimiez pas), vous éprouverez de l’aversion pour celui-ci. De la même manière, si vous attirez un objet à vous, vous le trouverez plus sympathique. Donc, la prochaine fois que vous ne voulez pas succomber à un paquet de chips, repoussez-le de la main. 2) Régime : servez-vous de votre main non-dominante. Si vous êtes droitier, tenez votre fourchette de la main gauche.
Le point d’acupression que tout le monde se doit de connaitre, sans exception !! Voici le point d’acupression que tout le monde se doit de connaître, sans exception – le point « 7 cœur » — qu’on nomme « porte de la sérénité » (voir vidéo 46 secondes). Retrouvez la joie, l’enthousiasme et le calme en massant un seul petit point! Et puis oui, c’est aussi un autre merveilleux point d’acupression pour soulager les « troubles du sommeil » : ) ce point précis d’acupression super efficace, qui est également un point majeur pour tout ce qui touche les troubles du cœur, est utilisé en chine par monsieur et madame tout-le-monde depuis plus de 5000 ans pour chasser la morosité, traiter l’insomnie, la nausée, calmer rapidement la nervosité, l’anxiété, l’irritabilité, le trac, la peur, les crises de panique, l’hystérie, la boulimie, améliorer la mémoire, apaiser les palpitations cardiaques, l’angine et plus encore. Parlez-en à ma fille qui l’utilise sans faute et avec succès avant chaque examen à l’université ou lors d’une entrevue d’embauche.
l'ego et les 9 moyens rapides de s'améliorer avec soi-même On a tous plus ou moins entendu parler de cet ego qui nous freine, qui nous retarde dans notre développement spirituel. Mais qu’en est-il exactement ? Qu’est-ce que l’ego? Définition philosophique Selon certains philosophes, l’ego serait l’équivalent de la conscience en psychologie. Définition psychologique L’égo désigne la part de personnalité chargé d’équilibrer les différentes forces auxquelles est confronté le psychisme de l’individu. Définition spirituelle Pour un grand nombre de courant spirituel, l’ego est la représentation fausse que nous nous faisons de nous-même. Qui sommes-nous ? L’ Ego, est-ce vraiment nous ? Vous n’êtes pas votre ego. Effectivement, la plupart des êtres humains pensent que l’image d’eux même, qu’ils se sont construites de toutes pièces, est réelle et représente leur véritable nature. Vous avez une vision dualiste. Nous ne sommes ni plus ni moins la partie d’un ensemble merveilleux. Comment « limiter » notre ego ? Appréciez ce que vous avez, mais ne possédez pas.
Des plantes médicinales pour guérir les intestins Mal-être, inflammation, constipation, colon irritable… Les intestins font partie intégrante de notre système digestif. Ils ont comme mission d’assimiler ou d’absorber les nutriments, ainsi que d’éliminer les substances toxiques. Il est donc essentiel d’en prendre soin, en les maintenant dépurés et libérés de toute toxine. Dans cet article, nous vous expliquerons comment y parvenir grâce aux merveilleuses plantes médicinales. Comment savoir si je dois soigner mes intestins ? Il est très facile de le savoir. Des plantes pour guérir la gastroentérite Nous en avons déjà souffert au moins une fois. Quelles plantes nous faut-il ? Les plantes médicinales dont nous aurons besoin ont des vertus émollientes, astringentes et anti-inflammatoires. 1. La guimauve est un excellent émollient et anti-inflammatoire. 2. Le mélange de menthe et d’anis vert sert à soulager les douleurs d’estomac, à rester hydraté, et à atténuer petit à petit l’inflammation intestinale. 3. Des plantes pour guérir la colite 1.
Gens heureux: 15 choses qu'ils font différemment des autres Si certaines personnes sont plus heureuses que d’autres, il existe une raison à cela. Les gens heureux ne sont par forcément plus riches ou plus beaux que les autres, ils choisissent tout simplement de vivre autrement. Les gens bienheureux décident de faire des changements dans leur vie pour avoir une vie dont ils peuvent être fiers. Les gens heureux ont une façon d’aborder la vie qui leur est propre. Voici 15 choses que les gens comblés font différemment des autres: Les gens heureux font la différence entre la réussite et le gain Le niveau de bonheur ne dépend pas de ce que les gens gagnent, ni même de ce qu’ils sont capables d’accomplir. Les gens heureux sont connectés à leur entourage. « Le bonheur est d’avoir dans une autre ville une grande famille soudée et attentionnée » -George Burns Les gens heureux ne sont pas rancuniers ou ne passent leur temps à attendre pour se venger. Les gens heureux expriment leur reconnaissance.Le fait d’être reconnaissant fait du bien au corps.