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Tai Chi Qi Gong Shibashi - Bien-être et Mieux-être Shibashi signifie « 18 mouvements » en chinois. Cette première série inspirée de mouvements de Tai chi chuan style Yang (Tai Chi de combat) a été créée en 1979 par le professeur Lin Housheng. Le Tai Chi Qi Gong Shibashi fait partie du programme d’étude officiel à l’université de médecine en Chine. Pratiqué dans de nombreux pays asiatiques (Indonésie et Malaisie comme exercice national, Thaïlande…), le Tai Chi - Qi Gong Shibashi a également reçu une recommandation des Nations Unies (programme de développement) pour sa promotion. Il existe plusieurs séries de mouvements Shibashi (8 à ma connaissance) mais nous nous contenterons de la première série de 18 mouvements. On y retrouve la beauté du mouvement du Tai Chi et le côté thérapeutique/méditatif du Qi Gong. EVEIL DU QI Relaxe le corps et détend l’esprit. OUVRIR LA POITRINE La respiration plus ample favorise une détente du corps plus profonde. ECARTER LES NUAGES Développe les muscles du bassin et des jambes.