L'alimentation des seniors L'alimentation des seniors S’alimenter est un acte essentiel à la vie et au vieillissement réussi. L’état de santé et la nutrition sont très liés chez la personne âgée. Considérant que la dénutrition était un risque majeur pour le sujet âgé, le ministère de la santé a lancé début janvier 2001 un programme national nutrition et santé afin d’arriver à organiser la prévention, le dépistage et la limitation de la dénutrition. Les personnes âgées souffrent la plupart du temps de troubles de la digestion (diarrhées, constipation…) voire même d’un manque d’appétit. Une alimentation variée et équilibrée contribuera à vieillir en bonne santé en gardant une réelle autonomie physique et intellectuelle. Quelques conseils pour adopter une bonne hygiène alimentaire • Il faut manger suffisamment de tout et proscrire les régimes qui conseillent de supprimer certains aliments. Ce qu’il est déconseillé de faire : • Abuser du sucre. Où trouver les vitamines dont votre organisme a besoin ?
Essaouira tourisme, Guide de vos séjours, location vacances et week-end. Curieusement l’ancienne cité portugaise n’a jamais pu se départir totalement de son premier nom qui lui a pourtant été enlevé au XVIIIème siècle puis redonné par les Français pendant le protectorat avant de le perdre définitivement après l’indépendance en 1956. La « Perle du Maroc », coquette, vaut bien deux patronymes. Le site d’Essaouira sert d’escale depuis l’antiquité les Phéniciens puis les Romains y exploitent un mollusque, le murex, dont ils extraient la pourpre, teinture précieuse pour les romains et couleur symbolique du pouvoir. Elle donne son nom aux îles Purpuraires qui protègent la cité. « Amogdoul », porte océane de l’Afrique, appelée aussi le port de Tombouctou, deviendra au cours des siècles un centre d’échanges commerciaux avec l’Europe incontournable. Le port et la médina ont conservé leur configuration d’origine. Les alizés qui soufflent dans la baie ont fait des plages un spot de windsurf et de kitesurf réputé.
Nutrition, sport, sommeil: "Stop au diktat du bien-être!" L'homme et la femme du 21e siècle sont en permanence connectés aux nouvelles technologies, y compris pour veiller sur leur santé. Perfusion d'internet quotidienne oblige, le self-tracking (que l'on pourrait traduire par "mesure de soi") est à la mode. Il permet de se mesurer en permanence: combien de calories avez-vous dépensé? Maintenant, vous n'avez plus d'excuses pour ne pas tout savoir de votre exceptionnel ego. L'obsession du culte du corps Bien sûr, lorsque vous lisez dans votre média habituel que près d'un Français sur deux est en surpoids, selon une étude de l'Inserm, il y a de quoi paniquer. Un employé en bonne santé travaille mieux et coûte moins cher à la sécurité sociale. D'accord, faire un peu de sport pour rester en forme est une bonne idée, de même que s'alimenter sainement. Ces entreprises qui imposent la santé Carl Cederström et André Picer, chercheurs en management et sciences des organisations, ont rédigé un livre à ce sujet: Le Syndrome du bien-être.
Canada Canada is more than its hulking-mountain, craggy-coast good looks: it also cooks extraordinary meals, rocks cool culture, and unfurls wild, moose-spotting road trips. The Great Outdoors The globe's second-biggest country has an endless variety of landscapes. Sky-high mountains, glinting glaciers, spectral rainforests and remote beaches are all here, spread across six times zones. The terrain also makes for a fantastic playground. Captivating Cultures Sip a café au lait and tear into a flaky croissant at a sidewalk bistro in Montréal; head to an Asian night market and slurp noodles in Vancouver; join a wild-fiddling Celtic party on Cape Breton Island; kayak between rainforest-cloaked Aboriginal villages on Haida Gwaii: Canada is incredibly diverse across its breadth and within its cities. Artistic Flair Why I Love Canada By Karla Zimmerman, Writer I'm always blown away by Canada's vastness, its enormous open landscapes. Foodie Fare Canada is a local food smorgasbord.
untitled Informal, formal and business English letters and e-mails for English students Letter cloze exercises New iPad and Mobile Exercises Informal letter asking for a reference (good intermediate and up) Learn how to write English letters asking for help. Mini letter writing lesson. Mini lesson. Mini lesson. Mini lesson. Business e-mail (good intermediate and up) Learn how to write a business e-mail. Informal English letter writing exercise (good intermediate and up) Improve your informal English vocabulary and phrasal verbs. Letter to a newspaper (good intermediate and up). Form (low intermediate and up) Learn how to fill in a standard form in English.
Equilibre alimentaire Nutrition et bien être mental Aider à soigner la dépression naturellement ? Pour les dépressions légères à modérées, il existe des substances naturelles qui ont fait leurs preuves, égalant ou même surpassant les médicaments. Lesquelles et à quelle dose ? Les pré et pro-biotiques Les pro-biotiques travaillent en synergie avec les pro-biotiques dans notre organisme pour stimuler la croissance des bonnes bactéries et augmenter ainsi la flore intestinale indispensable à notre bonne santé. L'Hypertension L'hypertension est une maladie insidieuse, sans symptôme qui serait responsable de plus de 40% des décès cardiovasculaires. Sucres lents et sucres rapides Il existe différents types de sucres classés selon leur index glycémique, qui les rend plus ou moins bons pour la santé.Découvrez le dossier complet. Cancer et alimentation La qualité de notre alimentation représente 35% des facteurs de risques de développer un cancer.Découvrez les aliments les plus intéressants pour se protéger. Le Cholestérol
Voyage au Canada - Le Guide de voyage complet - Tourisme ElectricitéCourant électrique : 110 volts. Il vous faudra un adaptateur-transformateur pour faire fonctionner vos appareils électriques. Poids et mesure Le Canada a abandonné le système de mesure de l'Empire britannique depuis 1970 et opté pour le système métrique. HorairesDécalage horaire : Le Canada compte 6 fuseaux horaires. Heures d'ouverture des commerces Les magasins sont ouverts en général de 9-10h à 17-18h du lundi au vendredi (21h les jeudis et vendredis soirs), ils sont également ouverts les samedis et dimanches. Les banques accueillent les clients du lundi au vendredi de 9h à 17h. Les bureaux de poste sont ouverts uniquement en semaine, de 8h à 17h45. TéléphonePour téléphoner du Canada en France, composez le 011 + 33 + le numéro de votre correspondant. Si vous avez besoin d'aide, composez le 0 et un opérateur vous répondra. Les numéros commençant par 800 sont gratuits à l'intérieur du Canada. Rappel : 911 le numéro des urgences (police, pompiers ou ambulanciers).
DOSSIERS DIETETIQUES Découvrez combien de mourceaux de sucre et/ou de cuillères de graisse contiennent les aliments ci-dessous un morceau de sucre = 5 g 1 cuillère à soupe (CàS) = 10 g Question 1 Yaourt nature 1/2 sucre 1 sucre 1/2 Et 1,5 g de graisse Et 2,5 g de graisse Question 2 Crème dessert (125 g) 5 sucres 7 sucres Et 4,3 g de graisse Et 6,3 g de graisse Question 3 Crème de yaourt nature (125 g) 1 sucre 2 sucres Question 4 Hamburger luxueux 1,5 cuillères à soupe d'huile 3,5 cuillères à soupe d'huile Question 5 Frites moyenne (110 g) 1,5 cuillère à soupe d'huile 2,5 cuillères à soupe d'huile Question 6 Sundae au caramel 9 sucres 11 sucres Et 0 cuillère à soupe d'huile Et 1 cuillère à soupe d'huile Question 7 Soda (1 L) 16 sucres 22 sucres Question 8 Boisson au thé (1 l) 19 sucres Question 9 Eau aromatisée (1 l) 8 sucres 14 sucres Question 10 Baguette de pain 0 % de graisse 1 % de graisse Question 11 Croissant Et 1/2 cuillère à soupe d'huile Et 1 cuillère 1/2 à soupe d'huile Question 12 Pain au chocolat Et 2 cuillères à soupe d'huile Question 13 3 sucres
Savez-vous ce que le Coca Cola provoque dans votre corps Grâce à différentes recherches qui ont été faites durant les dernières années, on a pu confirmer ce que beaucoup de personnes craignaient déjà : le Coca Cola a des effets sérieux sur notre santé, dès le premier instant où nous l’ingérons. Depuis quelques années, différents campagnes de santé sont lancées afin de dire aux personnes d’éliminer le Coca Cola de leur régime alimentaire. Cependant, les chiffres des consommateurs de ce produit sont toujours très alarmants puisqu’on estime que toutes les 24h, on consomme 1600 millions de produits Coca Cola. Quels sont les effets nocifs du Coca Cola ? Le Coca Cola est plein de composés nocifs pour notre santé, qui peuvent apporter des problèmes à court et à long terme. Ce qui arrive quand vous consommez du Coca Cola Au bout de 10 minutes : le fait de recevoir 10 cuillerées de sucre d’un coup provoque un effet dévastateur sur notre organisme. Quelles sont les substances nocives que le Coca Cola contient ? Les usages alternatifs du Coca Cola
Canada Parcs nationaux et nature Parc national de Banff Un joyau naturel aux montagnes enneigées et aux lacs turquoise. Réserve de parc national de... Sensations fortes Whistler En matière de ski et de snowboard, Whistler règne en maître au Canada. Panoramas Tour CN Grimpez dans la plus haute structure de l’hémisphère occidental pour observer Toronto dans toute sa... Itinéraires panoramiques Icefields Parkway Sur la promenade des Glaciers, vous croiserez des glaciers, des cascades, des wapitis et des... Observations de la vie sauvage Parc national de Jasper Ce parc abrite les plus grands animaux des Rocheuses : grizzlis, wapitis, orignaux et... Musées Musée canadien de l’histoire Cet impressionnant musée d’Ottawa (situé à Gatineau, de l’autre côté de la rivière... Délices culinaires Montréal Dans cette ville hédoniste où l’on adore sortir au restaurant, la cuisine d’inspiration française est la...
Workrave Portable repetitive stress injury prevention Workrave is a program that assists in the recovery and prevention of Repetitive Strain Injury (RSI). The program frequently alerts you to take micro-pauses, rest breaks and restricts you to your daily limit. Version 1.10 for Windows, Multilingual 12MB download / 30MB installed (Details) - Support PortableApps.com's development and hosting Workrave Portable works best with the PortableApps.com Platform Features The program frequently alerts you to take micro-pauses, rest breaks and restricts you to your daily limit. Learn more about Workrave... Support For help getting this app up and running, please read the following: Download Details Publisher: Raymond Penners & Rob Caelers & PortableApps.com (Kenny Williams) Date Released / Updated: 2011-02-04 / 2013-01-15 System Requirements: Windows 2000/XP/Vista/7/8 License: Free / Open Source (GPL) Source Code: PortableApps.com Launcher, Workrave MD5 Hash: ca4b945a13b0b08900526cdb982ee304
De "bons" aliments ne sont pas forcément "bons" pour tous ! C'est ce qui ressort de ce court article (transmis par Lee Euler et écrit par Keith Scott-Mumby, docteur en médecine) qui peut attirer l'attention de chacun sur ses propres tolérances : Des aliments peuvent être un désastre pour votre corps Les aliments nous nourrissent et nous pensons que tous sont bons. Mais pour quelques personnes des aliments (les aliments inadaptés) peuvent être un désastre. Une femme était "dans le brouillard" depuis 39 ans jusqu'à ce qu'elle arrête de manger un aliment quotidien et se "réveille" bien vivante. Comprenez bien : il ne s'agit pas de "mauvaises nourritures". Toutes ces réactions proviennent d'aliments biologiques complets... La vérité est que des aliments peuvent être hostiles. Faute de pouvoir lire l'anglais ces indications peuvent déjà vous inciter à faire des observations sur vos propres réactions et éventuellement à consulter un naturopathe/thérapeute pour vous aider dans votre investigation. Mon livre s'intitule Diet Wise Colette