Remplacer "je dois" par "je choisis" : un exercice qui va révolutionner votre vie « je dois » et « il faut que » sont des poisons. Ils jalonnent notre vie de culpabilité, de honte, de devoirs et d’obligations. Imaginez si nous pouvions nous en débarrasser. Notre existence prendrait soudain une toute autre tournure. Il nous aide à traduire « je dois » par « je choisis » et à révolutionner notre vie. « Ne faisons rien si ce n’est pas un jeu » Marshal Rosenberg dit que « nous ne devrions rien faire si ce n’est pas un jeu » ! Son idée est que nous motivions nos choix uniquement par le désir de contribuer à la vie et non par la peur, la culpabilité, la honte, le devoir ou l’obligation. Lisez la suite. Traduire « je dois » en « je choisis » Marshall Rosenberg nous explique qu’il s’est un jour posé cette question : » quels sont les actes de ma vie que je ne vis pas comme un jeu ? En tête de cette liste, se trouvaient « rédiger des rapports cliniques » et « conduire les gamins à l’école« . Puis il enchaina son raisonnement en cherchant les motivations de ses actes. Commentaires
Apprendre, réviser, mémoriser - Tout pour apprendre efficacement (à l'école et ailleurs) Nous avons 8 formes d’intelligence ? Faites-le Test ! | Lamascott En surfant par hasard sur le net je suis tombé sur un article très intéressant qui disait que nous avons 8 formes d’intelligence, je ne savais pas qui y en avait autant et bien tant mieux car il est à présent prouvé que chacun d’entre nous avons des compétences intellectuels entre l’intello qui s’isole dans la classe, le sportif qui fout rien en cour et la girl bavarde que tout le monde admire sans parler de ses groupies qui n’ont dieu que pour elle,… Il suffit donc de connaitre le domaine ou nous avons plus de compétences. Et bien c’est parti ! Culture général : Cette théorie des intelligences multiples vient d’un professeur de Harvard, Howard Gardner. Les 8 Formes d’intelligence : 1. C’est l’intelligence des personnes qui sont douées en calcul, qui aiment résoudre des problèmes logiques et qui analysent en permanence les causes et les conséquences des phénomènes autour d’eux. Comment apprennent-ils le mieux ? Comment développer cette intelligence ? 2. Comment apprennent-ils le mieux ?
Lernen und Stress Lernen und Stress Stress ist einer der größten Risikofaktoren für Vergesslichkeit. Permanente Anspannung und das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen oder sich nicht mehr richtig entspannen zu können sind Indikatoren dafür, dass Sie einer dauerhaften Stressreaktion ausgesetzt sind. Bei Stress schüttet der Körper vermehrt Kortisol aus, das vor allem bei chronischem Stress in höherer Konzentration als normal im Blut zirkuliert. Eine gleichbleibend hohe Kortisol-Konzentration im Blut führt vermutlich zu einer Schädigung der Nervenzellen des Gehirns. Dauerstress macht vergesslich Dass Dauerstress tatsächlich vergesslich macht, haben Forscher des Max-Planck-Instituts für Psychiatrie in Martinsried an Mäusen nachgewiesen. Die Mäuse wurden in ein rundes mit Wasser gefülltes Becken gesetzt. Konsolidierung von Gelerntem in der Schule Lernen findet keineswegs nur in der Zeit des Lernens statt, sondern vor allem auch danach. Die Schüler nehmen an einer gemeinsamen Lernsitzung teil.
Une méthode de prise de notes POURQUOI PRENDRE DES NOTES ? Parce que : • l’écoute et la compréhension sont meilleures quand on est actif (prendre des notes = trier + reformuler) ; • votre mémoire doit s’appuyer sur des traces. Voici une méthode efficace. COMMENT PRENDRE DES NOTES ? • Section A : nom, date, cours, sujet… • Section B : prise de notes concises et très aérées. Cachez la zone B (colonne de droite : zone de prise de notes) en la recouvrant d’une feuille blanche, — mais laissez la zone C visible (colonne de gauche : zone des éléments-clés et des questions.Essayez de retrouver et d’expliquer autant que possible à quoi correspondent les éléments de la zone C ; reformulez avec vos propres mots : mentalement, oralement ou en écrivant les réponses sur la feuille blanche.Vérifiez ensuite vos réponses, et inscrivez une marque sous chaque élément de la zone C correctement retenu. COMMENT EN SAVOIR PLUS ? Like this: J'aime chargement…
10 méthodes pour réviser, mémoriser et apprendre Dans les situations d’apprentissage, le bachotage est décrié et tous les enseignants conseillent à leurs élèves de relire leur leçon le soir-même pour mieux mémoriser. Mais, pour les élèves, les questions demeurent les mêmes : comment faire pour relire efficacement ?comment éviter de bachoter ?comment mémoriser durablement ? Les élèves disent parfois : « Les profs, ils nous disent de relire nos leçons le soir mais moi, ça me sert à rien. Comment trouver des moyens de dire au cerveau que l’information lue, écrite, consultée et apprise est importante, qu’elle a de la valeur, de l’intérêt pour le long-terme… et qu’elle mérite donc d’être retenue ? 1. Une manière de signaler une information importante au cerveau est d’en parler, de jouer soi-même au professeur. J’ai rédigé un article consacré à l’art de (se) poser des questions pour apprendre : Apprenons aux enfants à se poser des questions. 2. 3. Le fait d’associer un mot ou une phrase à une image permet de mieux s’en rappeler. 4. Le lapbook
Les 8 lois du temps et de l'efficacité au travail Loi de Murphy, de Carlson, de Douglas, de Pareto, d’Illich, de Parkinson, de Laborit et d’Hofstadter : voilà 8 lois du temps et de l’organisation du travail à connaitre absolument pour survivre dans le monde de l’entreprise et être plus efficace. Pendant tout l’été vous avez pu découvrir chaque semaine une de ces lois, voici le récapitulatif. 1. La Loi de Murphy L’inventeur : Edward Aloysius Murphy Jr., ingénieur aérospatial américain (1918-1990)Définition : « Tout ce qui peut mal tourner va mal tourner » (« Anything that can go wrong, will go wrong »)Autres noms : loi de l’emmerdement maximum (LEM), loi de la tartine beurrée, effet démo (avec sa variante sous-culturelle : l’effet Bonaldi), loi de Bouchard, loi du fatal error, loi de Finagle…Les choses à faire pour l’éviter : Rien si ce n’est prier au bon moment ou poser un jour de RTT quand ça tourne vraiment mal. En savoir plus sur la Loi de Murphy 2. En savoir plus sur la Loi de Parkinson 3. En savoir plus sur la Loi de Carlson 4. 5. 6.
11 astuces pour mémoriser un poème Mémoriser un poème n'est pas toujours aisé et nombreux sont les enfants à se trouver en difficulté face à cet apprentissage. Aujourd'hui, nous vous proposons onze astuces pour retenir une poésie. 1- Le vouloir Simpliste? 2- Comprendre Bien souvent l'enfant n'a pas compris la poésie qu'il doit retenir ou bien ce sont un ou plusieurs mots qui l'ennuie(nt). 3- Croire en soi Après la compréhension vient la confiance en soi. Pour les élèves les plus timides ou ceux qui ont des difficultés particulières, un passage après d'autres élèves sera important et dans certaines situations, un tête-à-tête avec l'enseignant peut être indispensable pour un bon résultat. 4- Se concentrer Apprendre une poésie avec la télévision allumée, c'est un bon moyen de ne pas la retenir efficacement. 5- Observer Invitons l'enfant à observer la poésie : combien y a-t-il de strophes? 6- Découper la mémorisation Pour la majorité des enfants, différentes étapes sont nécessaire pour mémoriser. 7- Utiliser son profil sensoriel
Chapitre 3 : Connaissance de soi | CTP Aller au contenu principal Espace privé - Se connecter Tous les documents zip chargement Lernen und Gehirn: Wie funktioniert das Einspeichern? - brgdomath Was beim Lernen im Gehirn genau passiert, weiß man bis heute nicht zur Gänze. In Teilbereichen kann man aber Lernen und Gedächtnis sehr gut erklären. Nicht zuletzt die Forschungsansätze, die sich aus den Schicksalen von Menschen wie Henry Molaison, Banjaman Kyle oder Jill Price ergeben, lassen Erkenntnisse über die Art, wie wir Lernen und wie wir Inhalte im Gedächtnis speichern, zu. Was die Forschung bisher weiß: Gedächtnisinhalte, die wir bewusst erinnern können, sind im Großhirn gespeichert. Dort lassen sich unterschiedliche Rinden-Felder identifizieren, die mit ganz spezifischen Gedächtnis-Inhalten in Verbindung stehen. Damit Gedächntis-Inhalte aber dauerhaft abgespeichert werden können, müssen sie zuerst einmal bis ins Großhirn gelangen.
Perte d'emploi : comprendre le deuil en 5 étapes Vous ou votre entourage personnel ou professionnel vivez ou avez vécu une perte d’emploi à la suite d’un licenciement, d’une cessation d’activité ou d’u dépôt de bilan, autant de situations professionnelles qui engendrent logiquement un mal être et nécessitent une période de deuil afin de pouvoir rebondir. Aucune exagération dans ces propos puisque rappelons que le deuil est un vieux mot français qui signifie «douleur» . Faire son deuil signifie donc littéralement «passer à travers sa douleur». La situation de perte, qu’elle soit celle d’un être cher, rupture affective, maladie grave ou encore perte d’emploi est ainsi génératrice de deuil. Et il est avéré qu’il sera particulièrement difficile pour une personne de retrouver un poste si elle n’a pas fait le travail de deuil sur sa perte d’emploi survenue précédemment. Il s’agit donc bien de traverser les 5 différentes étapes successives constitutives du deuil pour être en mesure d’être en réelle capacité de rebondir.
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