القرآن الكريم - مشروع المصحف الإلكتروني بجامعة الملك سعود ( 1 ) سورة الفاتحة سميت هذه السورة بالفاتحة؛ لأنه يفتتح بها القرآن العظيم، وتسمى المثاني؛ لأنها تقرأ في كل ركعة، ولها أسماء أخر. أبتدئ قراءة القرآن باسم الله مستعينا به، (اللهِ) علم على الرب -تبارك وتعالى- المعبود بحق دون سواه، وهو أخص أسماء الله تعالى، ولا يسمى به غيره سبحانه. (الرَّحْمَنِ) ذي الرحمة العامة الذي وسعت رحمته جميع الخلق، (الرَّحِيمِ) بالمؤمنين، وهما اسمان من أسمائه تعالى، يتضمنان إثبات صفة الرحمة لله تعالى كما يليق بجلاله. ( 2 ) (الحَمْدُ للهِ رَبِّ العَالَمِينَ) الثناء على الله بصفاته التي كلُّها أوصاف كمال، وبنعمه الظاهرة والباطنة، الدينية والدنيوية، وفي ضمنه أَمْرٌ لعباده أن يحمدوه، فهو المستحق له وحده، وهو سبحانه المنشئ للخلق، القائم بأمورهم، المربي لجميع خلقه بنعمه، ولأوليائه بالإيمان والعمل الصالح. ( 3 ) (الرَّحْمَنِ) الذي وسعت رحمته جميع الخلق، (الرَّحِيمِ)، بالمؤمنين، وهما اسمان من أسماء الله تعالى. ( 4 ) وهو سبحانه وحده مالك يوم القيامة، وهو يوم الجزاء على الأعمال.
How to Lose Belly Fat Steps 1Eat breakfast. It might seem counterproductive to eat if you're trying to lose weight, but studies show that eating breakfast within an hour of waking up keeps your insulin levels steadier and your LDL cholesterol levels lower.[1]Eat breakfast around the same time each day. If you tend to sleep in on weekends, eat as soon as you wake up.Consider including protein and high-fiber foods (eggs, peanut butter, fresh fruit and vegetables) for breakfast — they take longer to process than refined sugars and complex carbs so you'll feel full throughout the morning.Avoid making sugary cereals, waffles, pancakes, French toast, breakfast pastries or instant oatmeal the sole focus of your breakfast. If you must splurge and eat something with refined sugars, balance it with protein or fiber. 4Switch out refined grains for whole grains. Part 2 of 5: Exercising for Fat Loss 1Exercise in small bursts. 4Add resistance training. Part 3 of 5: Dieting for Fat Loss 1Reduce calorie consumption. Tips Ad