Vitamine B6 Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. La vitamine B6 est connue sous sept formes différentes, interconvertibles entre elles hormis la dernière : La vitamine B6 participe à la transformation du tryptophane en vitamine B3, et au métabolisme des lipides et des acides aminés (décarboxylation et transamination). Le phosphate de pyridoxal permet la conversion du glycogène en glucose. La vitamine B6 participe également à la biosynthèse de la sérotonine (cf. tryptophane). Elle est présente en quantités importantes dans les volailles, les foies (bœuf, agneau, veau), les bananes, les différentes formes de choux, les tomates, les épinards, les pommes de terre… Associée à la cystine, elle est administrée pour faciliter le développement des phanères (cheveux, ongles...). La pyridoxine et son rôle métabolique.
Troubles des rythmes circadiens (veille/sommeil) Envoyer cette page à un ami Troubles des rythmes circadiens (veille/sommeil) Courriel* Séparer les différentes adresses avec un point-virgule(;) De: Votre nom* Votre courriel* Message: * Champs obligatoires ACCUEIL QUI SOMMES-NOUS ? 25 avril 2014 Publicité Index des maladies de A à Z Les troubles des rythmes circadiens (veille/sommeil) Accueil > Problèmes et maladies > Maladies neurologiques Sommaire Une fiche de l’Institut universitaire en santé mentale Douglas J'en profite pour m'inscrire à la newsletter, c'est gratuit ! Se soigner au naturel Recevez gratuitement le ebook écrit par Raïssa Blankoff, naturopathe, pour PasseportSanté. Cliquez ici Comment vivre mieux et plus longtemps? Renseignez-vous auprès des meilleurs médecins au sein de la Faculté de Médecine de Harvard En savoir plus Association québécoise de la douleur chronique Améliorer la condition et de réduire l’isolement des personnes atteintes de douleur chronique au Québe En savoir plus... Vos commentaires 1 de 5
Noyau suprachiasmatique Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. Le noyau suprachiasmatique (NSC) est une structure médiane d'environ 0,5 x 1 mm comprenant environ 10 000 cellules situé dans l'hypothalamus[1] juste au-dessus du chiasma optique. Il est responsable du contrôle des rythmes circadiens. Les activités neuronales et hormonales qu'il génère régulent plusieurs fonctions différentes dans un cycle circadien (de 24h). Anatomie[modifier | modifier le code] Le NSC est situé dans la partie antérieure de l'hypothalamus, juste au-dessus du chiasma optique et des deux côtés du troisième ventricule. Le noyau suprachiasmatique est commandé par une petite voie nerveuse – la projection rétinohypothalamique (RH) qui relie ce noyau au tractus optique, situé juste en dessous de lui. Physiologie[modifier | modifier le code] Le NSC concentre les diverses stimulations (par les yeux ou la peau) de modification de la luminosité de notre environnement ce qui l'aide à se resynchroniser. ↑ J. Portail des neurosciences
Tryptophane Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. Propriétés[modifier | modifier le code] Biosynthèse et production[modifier | modifier le code] Les bactéries et les plantes sont capables de synthétiser le tryptophane. Occurrence chez l'homme[modifier | modifier le code] Dans l'organisme humain, le tryptophane est indispensable et représente environ 1 % des acides aminés présents dans les protéines (le plus rare des 20 acides aminés). La production de la sérotonine dans le cerveau varie directement en fonction du transport du tryptophane dans le cerveau (au travers de la barrière hémato-encéphalique). C'est le chercheur américain Richard Wurtman qui découvrit la forme L-tryptophane dans des travaux qui le conduisirent ensuite à des développements dans le domaine des fenfluramines[4]. Cas d'empoisonnement[modifier | modifier le code] Sources alimentaires de tryptophane[modifier | modifier le code] Notes et références[modifier | modifier le code] Voir aussi[modifier | modifier le code]
Rythmes circadiens: qu'est-ce que c'est ? Certaines des premières publications démontrant l'existence de rythmes circadiens proviennent d'études sur les plantes. En 1729, le scientifique Jean-Jacques d'Ortous de Mairan a mené une expérience toute simple : en gardant une plante dans l'obscurité, il a noté que l'ouverture et la fermeture des feuilles, changements caractéristiques survenant le jour et la nuit, étaient observées même si la plante n'était pas exposée au soleil. Avant cette expérience, on pensait que c'était les variations de lumière et d'obscurité de l'environnement qui engendraient ces effets. Toutefois, cette expérience démontre qu'un facteur autre que l'environnement de la plante, possiblement un élément interne, pourrait expliquer ce phénomène. Le mot circadien provient des termes latins, circā (environ) et dies (journée). Les rythmes circadiens sont décrits comme étant endogènes, c'est-à-dire qu'ils sont générés à l'intérieur de notre corps par un mécanisme temporel interne : l'horloge circadienne. L'âge
Sérotonine Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. Elle est majoritairement présente dans l'organisme en qualité d'autacoïde. Sa part dans le cerveau où elle joue le rôle de neurotransmetteur ne représente que 1 % du total présent dans le corps[3], mais elle y joue un rôle essentiel[4]. Elle est impliquée dans la régulation du cycle circadien[5] dans le noyau suprachiasmatique (siège de l'horloge circadienne), dans l'hémostase, dans la mobilité digestive et « dans divers désordres psychiatriques tels que stress, anxiété, phobies, dépression ». Histoire[modifier | modifier le code] La sérotonine a été identifiée en 1946, sous le nom d'entéramine[6], par le pharmacologue italien Vittorio Erspamer (1909-1999) dans les cellules entérochromaffines du tube digestif[7]. Localisation[modifier | modifier le code] Localisation des neurones sérotoninergiques. La sérotonine a été identifiée dans la muqueuse gastro-intestinale, dans les plaquettes sanguines et dans le système nerveux central[6].
Sérotonine : Symptômes Physiologie La sérotonine est synthétisée par les cellules de l’intestin mais on la retrouve dans la plupart des tissus de l’organisme. Elle intervient comme médiateur chimique, essentiellement dans les phénomènes dits d’hypersensibilité immédiate. C' est la réaction d’un organisme par un mécanisme, dont le but est la fabrication d’anticorps, après la pénétration d’un antigène (cette réaction est plus ou moins rapide). On retrouve la sérotonine plus spécifiquement dans les cellules de l’intestin, du rein et du foie. La sérotonine est transportée par les plaquettes sanguines, puis stockée dans la plupart des tissus où elle transmet des informations du système nerveux central (cerveau et moelle épinière). La sérotonine est susceptible d’entraîner des bouffées de chaleur, ce qui constitue d’ailleurs un des symptômes apparaissant chez un malade atteint de carcinoïde intestinal. Enfin, la sérotonine est une substance libérée par les tumeurs carcinoïdes du tube digestif. Physiopathologie
Circadian Énergie et humeur 1) À quel moment de la journée pensez-vous avoir le plus d'énergie ? 2) À quel moment de la journée vous sentez-vous abattu ou fatigué ? (Cochez toutes les réponses pertinentes) 3) Choisissez la réponse correspondant le mieux à votre sommeil et à votre humeur Sommeil 4) À quelle heure vous endormez-vous en règle générale ? Résultats Vous recevrez une copie de vos résultats par e-mail.
Dépression saisonnière Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. Une variante de ce trouble peut apparaître au printemps[2]. Dans ce cas, le manque de luminosité n’est plus en cause. Signes et symptômes[modifier | modifier le code] Ces troubles saisonniers ont été décrits et publiés pour la première fois par le docteur Norman E. Pour l’instant l’origine de ce syndrome saisonnier est inconnue. Épidémiologie[modifier | modifier le code] Ce trouble atteint plus souvent les femmes et les jeunes individus[8]. Dans les pays nordiques, la dépression saisonnière hivernale est un saut d'humeur habituel parmi les habitants. Aux États-Unis, le diagnostic de la dépression saisonnière a été pour la première fois proposé par Norman E. Traitements[modifier | modifier le code] La luminothérapie est un traitement scientifiquement reconnu et approuvé comme étant le traitement de choix pour traiter le trouble affectif saisonnier[18]. Notes et références[modifier | modifier le code] ↑ (en) Ivry, Sara (August 13, 2002).
Nettoyez votre côlon en 2 semaines – éliminez jusqu’à 8 kg de déchets de votre corps ! Par Alain Dupont 23 mars 2016 Le côlon est la dernière partie du gros intestin. Il joue plusieurs rôles importants dans l’organisme : il contrôle le niveau d’eau, préserve et renforce le système immunitaire et booste le processus de digestion. Il est également responsable de l’état de santé général du corps, car l’élimination des toxines dépend largement de lui. En général, le processus de digestion dure 24 heures à peu près, mais les aliments malsains, transformés ou pauvres en vitamines et en enzymes peuvent ralentir considérablement la digestion. Le signe le plus commun de cette surcharge est la constipation et, dans ce cas, l’élimination des déchets peut se révéler assez douloureuse. Les symptômes du côlon toxique : Le système immunitaire : Éruptions cutanées, problèmes urinaires, infections vaginales, faiblesse immunitaire. Sautes d’humeur Trous de mémoire, brusques changements d’humeur, anxiété, fatigue, dépression. Bien-être général Douleurs articulaires et musculaires. Ingrédients :
LE CERVEAU À TOUS LES NIVEAUX! Plus de lumière le jour, moins endormi le soir Rythmes, douleur et conscience chez les invertébrés Les différentes vitesses de notre perception du temps Trois modèles à revoir en neurosciences Lumière, mélatonine et système immunitaire Les comportements de presque tous les animaux terrestres suivent des rythmes d'origine endogène. Les rythmes circadiens sont donc des cycles biochimiques, physiologiques et comportementaux qui oscillent selon une périodicité d’environ 24 heures. Ce processus d’entraînement de notre horloge biologique avec la lumière du jour est nécessaire parce que le rythme endogène de notre horloge n’est pas exactement de 24h. Cette horloge centrale coordonne l’activité de nombreuses horloges situées dans différents tissus périphériques et possédant eux aussi leurs propres oscillateurs moléculaires. Ces fluctuations passent habituellement par un maximum et un minimum qui coïncident avec une période particulière de la journée. adapté de : Gerry Wyder
Luxmètre Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. Modèle ancien, à aiguille, de 1968 (russe) Le luxmètre permet une mesure de la lumière réellement reçue en un point donnée (architecture d'intérieur, environnement nocturne Principe de fonctionnement[modifier | modifier le code] Les luxmètres modernes fonctionnent selon le principe d'une cellule C.C.D ou cellule photovoltaïque ; un circuit intégré reçoit une certaine quantité de lumière (photons constituant le « signal » qui est une énergie de rayonnement) et la transforme en signal électrique (signal analogique). Ce signal est visualisé par le déplacement d'une aiguille, l'allumage d'une diode, l'affichage d'un chiffre... Les luxmètres peuvent avoir plusieurs échelles pour s'adapter aux faibles ou fortes luminosités (jusqu'à plusieurs dizaines de milliers de lux). Usages[modifier | modifier le code] Le luxmètre a d'abord été utilisé par les photographes ou cinéastes, par les éclairagistes. Voir aussi[modifier | modifier le code]
La technique du 4-7-8: Le remède miracle pour s'endormir en moins d'une minute SOMMEIL Cette méthode pourrait changer la vie de nombreux insomniaques... Anissa Boumediene Publié le Mis à jour le Il y a les chanceux, ceux qui s'endorment sitôt la tête posée sur l'oreiller. Et il y a les autres, qui tournent, se retournent, cherchent la bonne position et comptent les moutons, sans parvenir à s'endormir rapidement. Et ce malgré la fatigue et le manque de sommeil. Moduler sa respiration Spécialiste de la médecine alternative, Andrew Weil s'est inspiré des préceptes du yoga pour mettre au point sa technique, d'une simplicité redoutable. Pour s'endormir en un clin d'œil, le secret serait de moduler sa respiration. 1. 2. 3. 4. 5. 6. Vidéo à l'appui, Andrew Weil fait lui-même la démonstration de sa méthode. Eviter de cogiter «Le 4-7-8 est d'une grande simplicité et rapide à pratiquer. Mots-clés :
Biorythme Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. Une représentation graphiques des biorythmes principaux à partir de la naissance à 66 jours Les biorythmes sont une croyance qui affirme que depuis la naissance et jusqu’au moment de la mort, chaque être vivant subirait l'influence de trois cycles principaux : physique, émotionnel et intellectuel dont les phases sont dites positives ou négatives. Mais, à ces cycles naturels, se sont ajoutés d'autres comme les cycles intuitifs, esthétiques, spirituels ou passionnels qui donneraient lieu à des calculs pour évaluer les moments favorables et défavorables pour l'accomplissement de certaines actions. Le terme « biorythme » est une traduction récente du mot anglais : biorhythm adapté à la langue française en 1972. La théorie, ne pouvant être vérifiée par l'approche scientifique, est assimilée à une pseudo-science. La théorie des biorythmes vue par la science expérimentale[modifier | modifier le code] Historique[modifier | modifier le code]