Mal de dos, 10 exercices contre le mal de dos Le mal de dos, quand il est d'origine mécanique, se soigne avec des exercices de musculation et d'étirements actifs de la colonne vertébrale et des auto-massages profonds sur les muscles dorso-lombaires à faire au moins 3 fois par semaine, idéalement tous les jours. Le mal de dos d'origine inflammatoire est moins répandu (1 patient sur 20). Il est la conséquence d’une maladie auto-immune sous-jacente qui peut s’aggraver avec le temps. Réaliser des radiographies et des bilans sanguins permet de distinguer le type de mal de dos dont on souffre, mécanique ou inflammatoire. Causes du mal de dos Sollicitation musculaire excessive Vertèbres, disques, muscles et nerfs sont impliqués dans le mal de dos mais il semble bien que le dysfonctionnement des muscles dorsaux, et notamment du muscle multifidus, à la suite d'un geste souvent anodin exécuté en extension ou en rotation dorsale, soit la cause dominante des lombalgies, lumbago et autres douleurs lombaires. Préparation physique inadaptée Le sport
BIBLIO NATIONALE QC. Hypertension artérielle Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. Pour les articles homonymes, voir HTA. L'hypertension artérielle (HTA) est une pathologie cardiovasculaire définie par une pression artérielle trop élevée. Souvent multifactorielle, l'HTA peut être aiguë ou chronique, avec ou sans signes de gravité. Définition[modifier | modifier le code] La pression artérielle doit être mesurée en position assise ou allongée, après 5 à 10 minutes de repos. celui de la pression artérielle systolique ou PAS qui reflète la pression lors de la contraction du ventricule gauche (systole), ainsi que les résistances vasculaires périphériquesla pression artérielle diastolique ou PADune pression artérielle moyenne se calcule à partir des deux premiers. Les mesures s'expriment en centimètre ou en millimètre de mercure (Hg). La notion d'hypertension artérielle limite n'existe plus. Cette définition de l'hypertension artérielle repose en fait sur l'acceptabilité d'un risque plutôt que sur la normalité d'une valeur.
Indice de masse corporelle (IMC) et tour de taille L’indice de masse corporelle (IMC) permet d’évaluer le risque de maladies liées à un excès ou à une insuffisance de poids. La mesure du tour de taille permet d’évaluer le risque spécifique d’être atteint d’une maladie cardiovasculaire ou de diabète. Quel est votre indice de masse corporelle ? Indiquez votre taille et votre poids dans les cases ci-dessous et cliquez sur « Calculer ». Important : L’IMC ne donne pas un résultat significatif pour les gens qui sont très musclés, car il ne tient pas compte de la masse musculaire. Quel est votre tour de taille ? Indiquez votre sexe et votre tour de taille dans les cases ci-dessous et cliquez sur « Calculer ». L’indice de masse corporelle : bon pour tous? Le test de l'IMC convient aux personnes âgées de 18 ans et plus. La mesure du tour de taille : très importante Classification Indice de masse corporelle Schéma adapté de Lignes directrices canadiennes pour la classification du poids chez les adultes Tour de taille A lire aussi Comment mieux manger ?