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50個最實用的閨蜜拍照姿勢，看完變身白拍達人！-微信上的中國 誰都無法阻止我們送福利、搞特價的決心關於旅途拍照技巧，看了好多科普情侶滴，科普個人滴，這次我們要來說說閨蜜滴。別說閨蜜不重要，感情分分鐘甩男票一大截呢！良心奉上50大招閨蜜照姿勢，帶到路上邊看邊學邊拍，刷爆你的朋友圈吧！ 海島必備 學會這些拍照姿勢，讓你比原來好看100倍！ - 壹讀 Sunday, Aug 6, 2017 休閒 學會這些拍照姿勢，讓你比原來好看100倍！ 2016/05/26 來源：大眾攝影俱樂部 【書摘】《全世界第一有效的伸展法》預防跑步後受傷的13招伸展 ｜ 運動筆記 跑步當中腳著地時，對膝蓋造成的衝擊是體重的兩三倍，務必好好伸展和膝蓋受傷有關的大腿周圍的肌肉和闊筋膜張肌，以及在走路和跑步時常會使用到的髖關節外旋六肌，還有使用過度的話，就會得腳底肌膜炎的腳底。 髖關節外旋六肌 盤腿坐，一隻腳跨過另一隻腳，放在膝蓋外側，挺直背脊，邊吐氣，邊把上半身往跨腳的那側扭轉，把腳往胸前拉，視線往後看，維持這姿勢不動，另一邊也用同樣方式做。 中臀肌 躺在床上，一隻腳的膝蓋彎曲，跨過另一隻腳，腳伸直那側的手放在彎曲的那隻腳的膝蓋外側，膝蓋以下垂在床外面，保持不動，另一邊也用同樣方式做。 大臀肌 一分鐘讓你搞懂歐洲那些建築風格，啥是巴洛克式，哥德式，文藝復興式~ - 每日頭條 到歐洲旅行一定得對歐洲建築有一定的了解。但一座又一座不同時期的教堂和古堡，不僅讓人看的眼花繚亂，真的要說也說不出個所以然。 特別整理一期歐洲建築，讓大家可以輕鬆成為歐洲建築達人。 看到這些圖，朋友們反應一定是歐洲的，有去過可以指出，這是索菲亞大教堂，這是倫敦橋等等。 谁弄的这张表，五百万都买不到，北京、上海、广州已经传疯了！速看！ 点上面“脉脉答”…… 疾病查询、健康咨询、免费服务、有病不求人 《中老年健康手册》完整版 （好东西！ 企業經營的談判策略 企業經營的談判策略 劉必榮博士 借力使力，迎丙入局 權力就像水一樣，需要用容器裝起來

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