10 minutes de relaxation pour les petits – Le Yoga des enfants

Exercices méditation enfant La météo intérieure pour se relier à soi C’est bien souvent le premier exercice d’une séance de méditation pour enfant, mais aussi celui qui peut, isolément, être réalisé à tout moment, n’importe quand. Demandez à votre enfant : « Quel temps fait-il à l’intérieur de toi ? » Parce que nous passons notre temps à parler, et à leur parler, de la pluie et du beau temps, des nuages, du vent, de la température et de ce que nous ressentons en fonction de celle-ci, les enfants n’ont aucun mal à trouver des mots liés à la météo pour décrire ce qu’ils ressentent au fond d’eux-mêmes. Que ce soit pour traduire une émotion, une pensée ou une sensation physique.

Pause réconfort #10: cinq minutes pour oublier l'actualité Temps de lecture: 5 min Allez, il va falloir encore tenir quelques semaines (quelques années?) de plus. Le temps peut sembler long et les jours se ressemblent, mais on essaie de garder la pêche! Alors pour vous divertir, on vous offre une nouvelle fois cette petite respiration de quelques minutes; une pause feel good au milieu de toute cette merde. Envie de tester le yoga avec les enfants ? Voici une sélection de videos gratuites. - Cultivons l'optimisme Si vous souhaitez profiter des nombreux bienfaits du yoga, je vous invite à tester des séances gratuites en vidéo. On commence par une playlist de plusieurs vidéos basée sur le livre de France Hutchison « Yoga pour les enfants avec Namasté » (les vidéos s’enchainent automatiquement). Continuons avec l’excellente Delphine Bourdet ! La prochaine vidéo est particulièrement adaptée aux enfants stressés après l’école. C’est l’auteure du livre « Yogito« , Martine Giammarinaro qui nous l’offre.

Test Maison de Poudlard Le test Choixpeau Magique Maison de Poudlard est un test de personnalité non scientifique qui a atteint une extraordinaire popularité grâce au succès de la franchise Harry Potter. Cette version du test Choixpeau Magique déterminera à quelle Maison de Poudlard vous appartenez, grâce à des questions psychométriques. Pour chacun des énoncés suivants, indiquez ci-dessous à quel niveau vous êtes d’accord avec ces derniers. Le test Choixpeau Magique Maison de Poudlard IDRlabs (IDR-HHSHT©) est la prorpiété de IDRlabs International. Le test IDR-HHSHT utilise le concept des Maisons de Poudlard, mais n’est pas associé de quelque façon à J.K.

Les bénéfices de la respiration guidée à l'école (apaisement, énergie, recentrage, faire ensemble) Dans son livre Cohérence kid – la cohérence cardiaque pour les enfants, David O’Hare explique qu’il préfère parler de respiration guidée pour désigner la cohérence cardiaque pratiquée avec les enfants. L’avantage des routines de respiration guidée telles que David O’Hare les conçoit est qu’il est possible de les pratiquer à tout moment lorsque le besoin s’en fait sentir ou simplement comme un moment de transition dans la journée. David O’Hare a formé de nombreux enseignants à la pratique de la cohérence cardiaque avec les enfants. Dans les écoles où il a participé à introduire la cohérence cardiaque, les enseignants choisissent souvent d’effectuer une séance de cohérence cardiaque en respiration synchrone (respirer tous ensemble au même rythme) à chaque retour en classe : le matin, après les récréations et après le repas de midi.

Quand les internautes détournent les albums de Tintin à l'heure du confinement On le connaît tous, il fait partie des monuments de la bande-dessinée : on parle bien évidemment de Tintin. Avec plus de 240 millions d’exemplaires vendus, Tintin est sans conteste l’une des BD les plus populaires au monde ou en tout cas en Europe. Seulement, le jeune reporter à la houppette n’échappe pas à la règle et se retrouve régulièrement détourné. En effet, à l’instar des albums Martine ou Astérix, Tintin fait partie de ces personnages facilement détournables.

Bien être : 3 activités de méditation de pleine conscience faciles à tester avec les enfants Avec la pleine conscience, il n’y a pas de pression car il n’y a rien à « réussir ». La méditation de pleine conscience peut aider les enfants à développer leut attention et leur vigilance. C’est l’occasion d’un moment pour se poser, observer, être calme, se retrouver, écouter son corps, ses sensations, sa respiration. Pause réconfort #8: cinq minutes pour oublier l'actualité Temps de lecture: 6 min Bon. Visiblement, on en a encore pour un petit bout de temps avant de pouvoir reprendre une vie «normale». Ce nouveau quotidien peut être difficile et très stressant, aussi bien pour les gens qui continuent à travailler dans des conditions particulièrement dures que pour ceux qui sont enfermés chez eux.

Canada : se relaxer et respirer pour mieux apprendre à l'école Nous vivons dans un monde agité, dans lequel nos rythmes de vie sont effrénés et stressants. Nos enfants subissent ce stress eux aussi, tant à l’école qu’à la maison. Pourquoi, dès lors, ne pas leur apprendre dès leur plus jeune âge des techniques simples et faciles de relaxation, de respiration, de gestion du stress et des émotions afin de les aider à être moins stressés, plus épanouis et heureux et, par le fait même, à mieux apprendre à l’école ? C’est ce que propose le programme "Mind up" qui a été fondé en 2003 aux États-Unis par l’actrice américaine Goldie Hawn, dans la foulée des attentats du 11 septembre qui ont traumatisé un pays tout entier, incluant les enfants.

Ce musée propose à ses fans de reproduire des tableaux célèbres à la maison Voilà un défi amusant et qui permet de communiquer sur la culture. Sur Twitter, le Getty Museum de Los Angeles challenge ses followers et le public du monde entier à participer. L’objectif ? Recréer une œuvre d’art avec des objets, des personnes… tout ce que vous voulez tant que vous restez chez vous ! Ou comment se montrer créatif en confinement. Les réponses des twittos ne se sont pas fait attendre : avec beaucoup d’humour et d’imagination, les internautes ont proposé des reproductions plutôt bien pensées. Séances de yoga enfantyoga assis debout le réveil tibétain Journal d’un confinement – Jour 1 – Quatre Enfants Allo ?!? T’es là ?? J’espère bien parce que je viens de renouveler mon abonnement WordPress exprès pour toi, compagnon de lutte. C’est que la situation est inédite. Confinés jusqu’à nouvel ordre qu’il a dit le Président, ça fout les jetons, mais en même temps (Tu l’as ?) ça laisse tout un tas d’heures pour faire des trucs qu’en temps normal tu peux pas, comme se remettre à bloguer.

La chaise aux mots cadeaux (ou douche chaude) : promouvoir l'empathie à l'école et cultiver un meilleur climat scolaire La chaise aux mots cadeaux (ou douche chaude) est un exercice de psychologie positive qui peut être pratiqué à l’école. Un enfant est invité à se retourner ou à s’asseoir sur une chaise au centre de la pièce. C’est « l’enfant cadeau » qui s’asseoit sur la « chaise aux mots doux » et qui ferme les yeux.