30 conseils pour diminuer votre taux de cholestérol 30 conseils pour diminuer votre taux de cholestérol Un taux de cholestérol sanguin (aussi appelé une cholestérolémie) élevé risque de faire développer l’athérosclérose (caractérisée par un dépôt de plaques contenant du cholestérol sur les parois des artères, cela réduit leur diamètre et entrave la circulation sanguine). Par ailleurs, les caillots qui se forment dans les artères coronariennes et qui provoquent des crises cardiaques risquent de se former davantage dans les endroits où les artères sont obstruées par des plaques de ce type. Des artères du coeur endommagés peuvent provoquer des crises d’angine de poitrine (contraction des artères qui irriguent le muscle cardiaque) ou un infarctus du myocarde (mort d’une partie du muscle cardiaque à cause d’une oxygénation insuffisante). Le taux de cholestérol LDL (familièrement appelé le mauvais cholestérol, par opposition au cholestérol HDL qui lui est appelé le bon cholestérol) provoque le plus de problèmes. 4) Mangez du fromage
Remèdes Naturels contre l'arthrose (mains, cervical, hanche, colonne vertebrale, etc) L'arthrose, que ce soit des mains, de la hanche, cervical, etc, est un vieillissement, une usure des articulations, du cartilage, entraînant de l'inflammation, voir des petites excroissances osseuses (ostéophytes) au niveau des articulations. Il faut savoir qu'une personne sur 4 souffre au niveau de ses articulations. L'arthrose est la plus fréquente des arthrites. Cette maladie chronique donne des douleurs ininterrompues dans une puis parfois plusieurs articulations. Les symptômes de l'arthrose sont variables d'une personne à l'autre... Les douleurs sont présentes dans une seule articulation atteinte, surtout lors des mouvements. On entend ou on sent des craquements dans l'articulation. Liens commerciaux: L'articulation perd progressivement sa flexibilité. Les causes de l'arthrose sont nombreuses... Pour toutes les formes d'arthrose (mains, cervical, hanche, colonne vertebrale, etc) l'alimentation est importante, mais pas seulement. 6 reminéralisants naturels : 3 épices anti-arthrose :
14 utilisations surprenantes du dentifrice Si vous pensez encore que le dentifrice ne sert qu’à se laver les dents, cette astuce est faite pour vous. Voici 14 utilisations astucieuses du dentifrice que très peu de gens connaissent et qui sont pourtant très utiles. Vous allez en adopter plusieurs, j’en suis sûr. 1. Rebouchez les Trous de Clous ou de Punaise dans vos Murs Blancs avec du Dentifrice Vous changez de déco et déplacez vos cadres aux murs ? Vous rendez votre appartement et voulez reboucher rapidement les trous de clous et de punaises dans les murs blancs de votre appartement, afin de récupérer votre caution ? Sortez votre tube de dentifrice et rebouchez les trous un par un. C’est l’astuce la plus économique pour retrouver des murs comme neufs. 2. Regardez ce tutoriel, il va vous expliquer précisément comment éliminer les rayures de vos CD pour les écouter à nouveau. Cliquez ici pour voir le tutoriel. 3. 4. Si vos enfants sont comme les miens et aiment bien dessiner sur les murs, alors cette astuce va vous faciliter la vie. 5.
3 manières de faire baisser la tension artérielle rapidement Étapes Faire baisser la tension artérielle avec un régime alimentaire <img alt="Image intitulée Lower Blood Pressure Quickly Step 1" src=" width="728" height="546" class="whcdn" onload="WH.performance.clearMarks('image1_rendered'); WH.performance.mark('image1_rendered');">1Ayez une alimentation équilibrée. Une alimentation composée de grains entiers, de fruits, de légumes et de produits laitiers faibles en calories peut faire baisser votre tension artérielle sous les 14 mm Hg, tout particulièrement si votre alimentation contient peu de graisses saturées et peu de cholestérol.[1]Les changements alimentaires sont généralement la première étape pour faire baisser la tension artérielle. Changer de mode de vie pour avoir une tension artérielle basse Faire baisser la tension artérielle grâce à des médicaments Conseils Détails de l'article
candida2-traitement Le traitement de la candidose est indispensable, il ne faut pas le négliger. Il peut sembler difficile, il sera toujours long. La rapidité et la qualité des résultats obtenus dépendront principalement du sérieux et de la persévérance du patient. Il est primordial d'EVITER au MAXIMUM l'utilisation des antibiotiques et antifongiques, qui n'ont qu'une action locale et transitoire, et ne feront que créer des foyers d'infestation chronique. 1 - La correction alimentaire Le traitement passera en tout premier lieu par la correction de l'alimentation, c'est INCONTOURNABLE. Changer ses habitudes alimentaires n'est certe pas simple. J'entends souvent dire : "Vous n'allez pas me priver de tel ou tel aliment, vous n'allez pas me priver de ce petit plaisir"... Eviter le contact de tous les allergènes alimentaires connus. Le SUCRE et tous les produits contenant du sucre. En règle générale, éviter au maximum tous les aliments riches en hydrates de carbone et en sucre raffiné... Bibliographie :
blague Les 7 clés de la mémoire Comment retenir ? Comment mémoriser son cours en vue des examens ? Comment retenir des listes de chiffres ou de noms ? Au-delà des techniques mnémotechniques – que j’aborderai dans d’autres billets – il y a quelques principes à pratiquer d’urgence pour favoriser une bonne mémoire. J’en ai illustré 7 sur cette carte heuristique. Comment entretenir sa mémoire ? En parallèle à la méthode en 5 étapes pour étudier, que je décris dans d’autres articles, il y a quelques principes généraux que vous devez respecter si vous voulez développer et entretenir votre mémoire. (Cliquez dessus pour l’agrandir ou ici pour la télécharger depuis Biggerplate). 1. Eh oui : comme dans la phase « projet » de notre étude efficace en 5 étapes, vous devez d’abord vous motiver. Pourquoi étudier cette matière ? Les motivations pour apprendre sont personnelles. Souvent, on a plusieurs motivations à faire quelque chose. 2. Pour créer ces liens, la meilleure méthode est de poser des questions. 3. 4. 5. 6. 7. J'aime :
Des plantes pour aider à combattre la douleur Les médecins reconnaissent deux sortes de douleurs : la douleur aiguë et la douleur chronique. La douleur aiguë survient brusquement, disparaît avec le temps et peut généralement être soulagée par les analgésiques courants. La douleur chronique peut ressembler à une douleur aiguë au début mais reste beaucoup plus longtemps et est souvent impossible à soulager à l’aide des thérapies habituelles.Un certain nombre de plantes peuvent être très utiles pour soulager les douleurs en général.Toute douleur chronique doit faire l'objet d'un avis médical, car elles sont souvent le sympôme de quelque chose de grave... • Le piment rouge contient des substances proches de celles contenues dans l’aspirine, et aide donc à atténuer la douleur. • L’écorce de saule, tout comme l’écorce de bouleau, la reine-des-prés ou encore la gaulthérie, contiennent de la salicyline, substance à partir de laquelle est fabriquée l’aspirine. • Le pycnanthème abonde en pulgéone, substance aux effets analgésiques.
Voici l'Antibiotique Naturel Le Plus Puissant Qui Existe ! Il Tue N'importe Quelle Infection Dans Le Corps. Je vous révèle aujourd'hui la recette de l'antibio naturel le plus puissant qui existe ! Il a le pouvoir de tuer n'importe quelle infection dans l'organisme. Et tout cela, sans aucune molécule chimique ! La recette est simple, puissante et remonte à l'époque médiévale, où les gens souffraient de toutes sortes de maladies. Cet antibio naturel possède une puissante formule antivirale, augmente la circulation sanguine et le flux lymphatique dans le corps. Ce remède a aidé de nombreuses personnes à guérir de maladies virales, bactériennes, parasitaires et fongiques ! Ce remède à base de plantes est parfait pour lutter contre tous les maux de l'hiver comme le rhume, la grippe ou le mal de gorge. Le secret réside dans la puissante combinaison d'ingrédients naturels comme l'ail, le piment et le gingembre associés au vinaigre de cidre. Voici la recette facile et économique de l'antibiotique naturel le plus puissant qui existe. Ingrédients - 700 ml de vinaigre de cidre bio - 100 g d'ail finement haché
Réduisez votre cholestérol en changeant de mode de vie et de régime Le cholestérol est un type de gras (lipide) que l'on retrouve autant dans le corps que dans certains aliments. Il fait souvent les manchettes parce qu'il est associé aux cardiopathies et aux accidents vasculaires cérébraux, mais en fait, le cholestérol est une substance vitale que l'on retrouve dans le sang et dans toutes les cellules du corps. Il s'agit de l'un des constituants des membranes cellulaires et le corps l'utilise pour fabriquer de la vitamine D et des hormones. Toutefois, trop de cholestérol dans le sang peut faire augmenter vos risques de cardiopathie et d'accident vasculaire cérébral en favorisant la création d'une plaque le long des parois artérielles. Le truc, c'est de s'assurer d'avoir le bon taux de cholestérol dans le sang. Cardiopathies et accident vasculaire cérébral Pourquoi est-il si important de surveiller son cholestérol ? Il n'existe qu'un seul moyen de savoir si votre taux de cholestérol est trop élevé : faire une analyse de sang. Tout sur le cholestérol Gras
La boisson la plus efficace de détoxification et de perte de poids - Recommandé par le Dr Saracoglu Renforcez votre immunité et perdez quelques kilos en suivant la nouvelle méthode introduite par le chimiste et microbiologiste turc, le Dr Ibrahim Saracoglu. La procédure de détoxification, selon le Dr Saracoglu, dissout les graisses (en particulier autour du foie), diminue l’appétit, et a également un effet diurétique, antivirus et antifongique. Le procédé permet une perte de poids de plusieurs kilos, stimule l’immunité, nettoie le corps, « dissout » les calculs rénaux et biliaires et rend la peau plus juvenile. Le médecin recommande cette méthode de détoxification en particulier pour les patients infectés par l’hépatite B et C. La régénération de la peau est seulement un plus durant la procédure. Mixez bien ou hachez en petits morceaux une demi botte de persil (une dizaine de tiges) et deux gousses d’ail. Ajoutez une cuillère à soupe de jus de citron et 150 ml d’eau au mélange. Après les trois premiers jours, faites la même boisson (eau, persil et jus de citron), mais sans ail.
Langues vivantes - Cadre européen commun de référence (CECRL) Le CECRL : une base européenne pour l'enseignement des langues Le Cadre européen commun de référence pour les langues (CECRL) est le fruit de plusieurs années de recherche linguistique menée par des experts des États membres du Conseil de l'Europe. Publié en 2001, il constitue une approche totalement nouvelle qui a pour but de repenser les objectifs et les méthodes d'enseignement des langues et, surtout, il fournit une base commune pour la conception de programmes, de diplômes et de certificats. En ce sens, il est susceptible de favoriser la mobilité éducative et professionnelle. Consulter la page concernant le CECRL sur le site du Conseil de l'Europe.Télécharger le CECRL au format pdf. En 2018, un volume complémentaire avec de nouveaux descriptifs a été publié. Le volume complémentaire introduit de nouvelles échelles, absentes de la version de 2001, concernant : Il ne s'agit ni de manuel ni de référentiel de langues. Des niveaux communs de référence (de A1 à C2) Cycle 3 Cycle 4 Cycle terminal
Le régime anti-cholestérol - Quel régime en cas d’excès de cholestérol ? Vous devez suivre une diététique spécifique pour faire baisser votre taux de mauvais cholestérol. Ne vous en faites pas : prenez du plaisir à manger, mais plus sainement, grâce à nos conseils ! Faut-il s’intéresser au contenu en cholestérol des aliments ? Non, car le cholestérol sanguin est en fait peu dépendant de l’apport en cholestérol alimentaire : les 2/3 du cholestérol de notre corps sont fabriqués par notre foie et seulement 1/3 provient des aliments. Comment bien choisir les lipides (graisses) de son alimentation ? Les lipides alimentaires proviennent : - des graisses cachées dans les aliments - des graisses visibles (beurre, margarine) - des huiles utilisées dans la cuisine. L’objectif prioritaire est de diminuer l’apport d’acides gras saturés qu’on trouve surtout dans les viandes et charcuteries grasses, les laitages entiers, les fromages, l’huile de palme et la noix de coco. Astuces : A ces acides gras saturés et trans, il faut substituer :
10 plantes qui attirent des énergies positives Les plantes s’utilisent depuis toujours dans la décoration d’intérieur des maisons, des bureaux ou des commerces car elles donnent un aspect frais et naturel à ces lieux, mais également parce qu’elles améliorent le flux d’énergies positives tout en chassant les énergies négatives. Les experts de ce domaine affirment que certaines plantes, plus que d’autres, ont la capacité de promouvoir les énergies positives et de nous donner une sensation de bien-être tous les jours. Pour cela, elles doivent être vivantes, c’est-à-dire qu’elles doivent être placées dans un pot de fleurs et que nous devons en prendre soin. Une fois cela dit, nous allons vous révéler les 10 meilleures plantes pour avoir des énergies positives. Le cactus Les cactus sont très beaux et apportent une touche décorative très spéciale, que ce soit au bureau ou à la maison. La hierbabuena Le bambou Le jasmin Le jasmin est reconnu comme la plante du couple, car il bénéficie aux relations dans leur spiritualité. Le romarin La menthe