Pourquoi je me lève à 5h30 tous les matins (et ce que vous gagnerez à en faire autant) BIEN-ÊTRE - Il y a quelques mois, j'ai pris une décision que je n'aurais jamais cru prendre. Une décision qui allait impacter chacune de mes journées pour les prochains mois. Celle de me lever à 5h30. Tous les matins. "Pourquoi ?" Les dessous de la médisance Et oui, avouons-le : que c’est bon de médire ! D’abord ça crée du lien social : dire du mal ensemble, c’est avoir un point commun. Et puis c’est l’occasion de rigoler : on tourne l’autre en ridicule, on se moque de ses manquements, on se bidonne de ses travers. Et enfin ça permet de vider son sac, exutoire à petites frustrations de toutes sortes, la malveillance ordinaire et une sorte de vide-poche à notre agressivité. Et cerise sur le poison, elle soulage sans vraiment faire de mal puisque les victimes de nos langues fourchues ne sont pas censées avoir vent de nos propos.
L'organisme Future Earth s'installe à Montréal Montréal accueillera le siège de l’organisme international de recherche sur les changements climatiques Future Earth. Le premier ministre Philippe Couillard, qui participait à l’annonce vendredi, ne s’est pas gêné pour se mettre en porte-à-faux avec le gouvernement conservateur de Stephen Harper sur la question des changements climatiques et des sciences environnementales. « Le discours canadien sur le changement climatique n’est pas un discours uniforme, il n’y a pas que le message qui vient du gouvernement fédéral actuel », a indiqué M. Couillard. « Il y a les messages qui viennent notamment d’Ontario, de Colombie-Britannique, du Québec et d’autres provinces qui non seulement reconnaissent à sa pleine mesure le phénomène, mais reconnaissent également le devoir qu’a le pays riche qu’est le Canada de participer à cet effort. » C’est le docteur Paul Shrivastava, de l’Université Concordia, qui dirigera les destinées de Future Earth.
Bouillon de Luxure Je prends souvent le TGV Avignon-Paris ; 2h40 de bonheur ferré, dont 95% en Edge. Nous, les habitués, on sait que ça ne sert à rien de lutter ; le trajet sera pénible, nous aurons encore oublié de charger un film, de prendre un livre, d’acheter un magazine, nous subirons, mâchoires serrées, feindrons d’être plongés dans nos pensées, décompterons chaque seconde nous séparant de la 3G. Le nouveau, il grimpe dans le bouzin avec une tête de ravi de la crèche, direct il se colle sur son portable et très exactement 3 minutes plus tard, il réalise qu’il n’a plus d’accès à Internet. Visualisation relaxante Si vous subissez un stress important ou prolongé, si vous souffrez d’insomnie, si vous êtes fatigué(e) ou malade, voici une méthode de visualisation simple, pour vous relaxer. Vous pouvez utiliser cette technique en tout lieu où vous vous sentez bien, au calme. – Installez-vous confortablement sur un lit, un fauteuil, un matelas, etc. & fermez les yeux. – Visualisez votre corps étendu, voyez vous-même, couché sur le lit ou assis dans votre fauteuil. – Imaginez à présent que votre corps est totalement rempli de ténèbres. Imaginez votre corps comme un récipient empli d’une fumée noire, épaisse et collante. Essayez d’être aussi précise que possible avec cette visualisation, de voir clairement l’obscurité remplir tout l’espace de votre corps ; votre tête, cou, coeur, votre ventre, vos membres, jusqu’au bout de vos doigts et à vos orteils.
31 conseils de la sagesse tibétaine - Nos Pensées Que recherchons-nous dans le monde? La santé, la paix, l’argent, l’amour? La sagesse des moines tibétains nous donne la réponse: nous recherchons la satisfaction avec nous-mêmes pour pouvoir atteindre ce plaisir avec les autres. Le Bouddhisme tibétain s’est développé dans l’Himalaya, et il est devenu d’une grande importance dans les zones comme le nord de l’Inde, le Népal et le Bhoutan. Ainsi, les sages tibétains nous donnent quelques conseils pour une vie plus heureuse et plus épanouissante, dont nous allons vous faire part dans les lignes qui suivent. Souffrir d'anxiété, c'est avoir une perception du monde fondamentalement différente PSYCHOLOGIE - Les gens qui croient encore que guérir d’une maladie mentale est une question de volonté ont une raison de plus de changer d’avis: selon une toute nouvelle étude publiée par la revue Current Biology, les personnes souffrant d’anxiété ont une perception différente du monde qui les entoure en raison d’une variation physiologique au niveau du cerveau. Tout dépend de la plasticité du cerveau, de sa capacité à se modifier et se réorganiser en formant de nouvelles connexions. Ces changements inhérents dictent la manière dont une personne réagit aux stimuli.
Firme Conseil en gestion Fondée à Rouyn-Noranda en 2000, la firme C.C. Consultants est issue du désir de Charles Cloutier, son fondateur, de mettre à profit son expérience et ses connaissances du monde des affaires au service des entreprises des secteurs publics et privés. Au fil des premières années d’existence, l’accumulation des mandats réalisés lui permet de développer son expertise de façon continue. La demande augmente et permet à l’entreprise en plein essor d’adjoindre de nouveaux collaborateurs qualifiés pour remplir des mandats dans maints secteurs d’activités. En 2005, afin de combler un besoin grandissant dans plusieurs organisations, un service de ressources humaines est mis sur pied, diversifiant ainsi l’offre de service. Convertisseur de revenus en unités Liliane Bettencourt Une fois ses 75% d'impôts payés, Lilliane B. met 65 minute(s) pour gagner votre salaire annuel. Pour vous, l'achat d'une baguette de pain à 1€ est équivalent, pour Liliane, à une dépense de 9300 €. Malgré son imposition. Soit 3 mois de votre salaire. Vous mettrez 7777 année(s) pour atteindre le revenu annuel après impôts de Liliane, soit en l'an 9790.
Moral et guérison : quand l'esprit influence le corps Nous avons tous constaté que moral et guérison vont de paire. L’état d’esprit du malade influence positivement ou négativement l’évolution de sa santé. Oui, un bon morale aide à se soigner et augmente même les cas de guérison pour les maladies graves. Il existe différentes études qui viennent confirmer les observations courantes. Livres de développement personnel, les incontournables Par où commencer une démarche de développement personnel ? Cette question, vous êtes très nombreux à vous la poser. Lire un bon livre sur le sujet est un excellent 1er pas. Voici une liste reprenant quelques « perles » littéraires de développement personnel. Quelques livres incontournables sur le développement personnelFreedigitalphotos.net Comment l'extrême isolement affecte-t-il le corps et l'esprit ? - BABEL OUEB CC Isabella Hobi / Flickr Une étude réalisée en 2006 auprès de femmes américaines atteintes du cancer du sein démontrait que celles qui entretenaient des contacts fréquents avec leurs familles ou leur amis avaient 5 fois moins de chance de mourir de leur maladie. Selon les scientifiques, l'isolement aurait une grande influence sur le système immunitaire : la solitude induirait un état d'inflammation chronique, propice aux développement de maladies cardiovasculaires et d'autres pathologies. Des processus complexes dont on ne saisit pas tout, qu'étudie attentivement l'équipe de John T. Cacioppo de l'université de Chicago à la croisée des neurosciences et de la psychologie sociale. En 1962, le spéléologue français Michel Siffre décide de passer deux mois dans le noir complet, au fond du gouffre de Scarasson dans les Alpes.
Employés de l'État: le PLQ veut contrer l'absentéisme Il part de la prémisse selon laquelle les absences des employés de l'État pour des raisons de santé ne sont peut-être pas toutes et toujours pleinement justifiées, peut-on comprendre. Dans les syndicats, on pense le contraire. Le fait est que le Conseil du trésor vient de demander à une firme spécialisée - Mercer Canada - de se pencher sur la situation prévalant à ce chapitre au sein des ministères et des organismes publics de l'État québécois. Il lui a commandé une «mise à jour» d'une étude qu'il possède déjà sur les «régimes d'assurance traitement». Il a classé «confidentielle» celle qu'il a entre les mains et attend l'autre. De façon générale, les régimes «d'assurance traitement» prévoient les conditions et les modalités pour lesquelles un employé peut s'absenter du travail pour une raison de maladie.