La relaxation par le jeu

Boule à neige DIY Bonjour à tous ! Voici un tutoriel pour apprendre comment faire une boule à neige. Vous pouvez mettre à l'intérieur n'importe quelle figurine en plastique par exemple des Legos, un petit jouet pour enfant (ici j'ai utilisé un minion), une décoration de Noël... laissez libre cours à votre imagination !Privilégiez cependant le plastique pour éviter que la figurine rouille ou réagisse mal avec l'eau !Sans plus attendre le résumé des étapes de fabrication !

Un coin bien être en classe Comme je vous l'avais promis dans mon article sur la minute de retour à soi (Méditation en classe) je vais vous parler aujourd’hui de mon espace « Je calme mes émotions ». L’idée est de permettre à l’enfant d’avoir un endroit où est mis à sa disposition différents outils pour l’aider à apaiser sa tempête intérieure. En effet, j’ai remarqué que souvent mes élèves sont en proie à des émotions fortes, que ce soit de la colère, de la tristesse, des fous rires… et que cela les gêne dans leur temps d’apprentissages. Le coin du calme Cette année, dans ma classe à moi, je teste un “coin du calme”, à la manière des “calm down corners” anglo-saxons. J’avais envie de quelque chose de moins stigmatisant que ma “chaise à réfléchir” (je n’ai pourtant jamais employé cette expression dans ma classe, mais tous les élèves parlaient d’”aller au coin”…). Et surtout, je voulais essayer d’apporter une véritable aide aux enfants (parce que, pour être honnête, je n’ai pas eu l’impression qu’ils réfléchissaient tant que ça sur ma fameuse chaise… ), avec des outils concrets pour se calmer ou réfléchir aux règles de vie. J’ai donc conçu un petit espace où les élèves trop énervés peuvent aller se calmer avec la “boîte du calme”, et ceux qui ont enfreint une règle de vie peuvent aller réfléchir aux “bons choix”. Voici ce que ça donne :

Entrez dans la danse chez vous à l’invitation d’Anne Teresa De Keersmaeker ! Suivez les pas chassés d’Aude Lavigne, productrice des Carnets de la création sur France Culture, et rendez vous sur www.rosasdanstrosas.be , où vous trouverez quatre petits films dans lesquels Anne Teresa De Keersmaeker et Samantha van Wissen expliquent, en anglais, pas à pas, les différents mouvements de la « scène des chaises », second mouvement de sa deuxième pièce Rosas danst Rosas créée en 1983 au Kaaitheater Festival à Bruxelles, dansée alors par Anne Teresa De Keersmaeker, Michèle Anne De Mey, Fumiyo Ikeda et Adriana Borriello. Un spectacle devenu un classique international toujours au répertoire de la compagnie, et interprété aujourd’hui par quatre danseuses qui n’étaient pas nées à la création. Si la pièce est écrite pour 4 danseuses sur la musique de Thierry de Mey et Peter Vermesh,la chorégraphe invite à créer « sa propre et libre interprétation : dans un autre décor, avec les enfants, tout seul ou avec un colocataire, avec la musique originale ou pas,… tout est possible !

Comment bricoler un globe de neige en quelques étapes faciles! 8 MODÈLES! - Décorations La magie des globe de neige! Enfant on pouvait les regarder des heures de temps! Avec des petits pots Mason on peut en bricoler de superbe! Pour presque rien, et en quelques étapes faciles! Un autre beau cadeau à mettre dans le bas de Noël! Exercice de sophrologie : les gommes qui apaisent (les peurs et les émotions fortes, désagréables) Cet exercice de sophrologie ludique permet aux enfants de se libérer des émotions fortes qui les paralysent ou les submergent (colère, jalousie, peur, tristesse…). Inviter l’enfant à se mettre debout, les pieds un peu écartés et bien ancrés au sol pour garder l’équilibre. L’enfant peut fermer les yeux s’il le souhaite.Demander à l’enfant de respirer amplement, avec de grandes inspirations et de grandes expirations.Inviter l’enfant à faire des rotations avec son buste en laissant les bras suivre librement le mouvement du haut du corps.Proposer à l’enfant d’imaginer qu’il tient des gommes dans ses mains et qu’il peut, grâce à ces gommes, effacer ses soucis, ses tensions, ses problèmes. L’enfant pourra visualiser, sous l’effet de la rotation de son buste et de ses bras avec les gommes au bout des mains, la disparition progressive de ce qui le perturbe, le paralyse ou le submerge.

Colères et crises : les aider à gérer et à retrouver leur calme Tu as dans ta classe un élève qui (rayer les mentions inutiles) : Se met en colère / crie / tape / insulte / pleure / fait une grosse criseQuand il est face à : une frustration / un désaccord avec un camarade / un imprévu / trop de stimulationsIl est : autiste / TDAH / A des troubles du comportement / Ou rien de tout ça... La gestion des crises empiète sur les temps d'apprentissages et c'est difficile à vivre pour lui, pour toi, pour les autres...

Thermes d'Allevard : Respirelax Depuis sa création en 2012 par les Thermes d’Allevard, l’application RespiRelax+ vous permet de retrouver calme et détente en quelques minutes seulement et d’atteindre un état dit de « cohérence cardiaque ». L’évolution que nous vous proposons aujourd’hui intègre les dernières découvertes dans ce domaine ainsi que les souhaits du corps médical. Elles ont été longuement travaillées. Malgré la complexité des modifications proposées, l’esprit Respirelax est toujours présent : une application gratuite, efficace, à l’esthétisme particulièrement soigné et d’utilisation simple grâce à une ergonomie très intuitive. Nouveautés 2017

Tuto D?co - La boule ? neige faite maison — Article initialement publié le 16 décembre 2010 Comment faire une boule à neige maison ? Tu en as peut-être déjà marre de voir la neige tomber en ce début d’hiver, mais des flocons pailletés, enfermés dans une boule de verre à la déco kitsch, c’est tout de suite super joyeux non ? Boule à neige maison : le matériel nécessaire Un outil de retour au calme pour les enfants (respiration) Cet outil s’inspire de la cohérence cardiaque. La cohérence cardiaque est un état physiologique qu’on peut atteindre en suivant une règle simple de respiration. Six respirations par minute à intervalles réguliers suffisent à mettre le corps en cohérence. Les enfants peuvent facilement pratiquer des exercices de cohérence cardiaque pour réduire leur niveau de stress, gagner en maîtrise d’eux mêmes, réguler leur agressivité et améliorer leurs performances. On pourra expliquer le principe de la cohérence cardiaque aux enfants avant de passer à la pratique avec cet outil : Inspire sur la pastille verte,Prolonge l’inspiration et avance en comptant doucement 1,2,3 suivant les nombres,Expire sur la pastille verte,Pousse l’expiration jusqu’au bout (quand il n’y a plus d’air dans la cage thoracique) en comptant doucement 1,2,3 et en avançant,Recommence ce cycle jusqu’à arriver au bout de la spirale.

10 manières d'accueillir la colère des enfants (la canaliser et l'apprivoiser plutôt que la réprimer) L’élément qui aura la plus forte influence sur la manière dont les enfants réagiront quand ils sont en proie à la colère est l’exemple que nous leur donnons face à notre propre colère. Nous avons donc tout intérêt à gagner nous-mêmes en intelligence émotionnelle (des pistes ici ou ici). La colère a une valeur réparatrice et n’est pas une émotion à étouffer à tout prix. Par ailleurs, les enfants ne sont pas matures émotionnellement et leurs émotions les submergent littéralement. C’est notre responsabilité d’adulte d’aider les enfants à apprivoiser leur colère pour qu’elle ne se transforme pas en violence. Une manière efficace d’y parvenir est de confirmer ce que vit l’enfant par des mots et attitudes empathiques avant de le rediriger vers un comportement acceptable : connexion avant solution !

sans titre Depuis maintenant un an les enfants de 8 écoles de l'Académie de Poitiers ont appris... à respirer. Dans le cadre d'un projet de recherche sur le bien-être à l'école, la circonscription de Poitiers Sud Vienne a pris l'attacahe de David O'Hare, médecin généraliste, psychologue et surtout vecteur d'une pratique respiratoire simple et naturelle, la respiration guidée, ayant de nombreux effets positifs sur l'apprentissage : meilleur contrôle de ses émotions, meilleure concentration, augmentation de la confiance en soi, plus grande mémorisation... Des résultats objectivés et publiés en 2018 La visite du Dr O'Hare commence par la classe de moyenne section maternelle de Madame Martineau. Un premier temps de respiration est prévu en début de journée. Dans le coin regroupement les enfants participent à une « respiroutine » au son d'un accordéon qui accompagne d'un son différent chacune de leurs inspirations et expirations.

Yoga pour les enfants {cartes à télécharger gratuitement} Aujourd’hui je vous partage des cartes pour faire découvrir à vos enfants une activité un peu spéciale : le yoga. La pratique du yoga a de nombreux bienfaits chez l’enfant : elle lui apprend à mieux connaître son corps et à apprivoiser ses émotions. Elle lui donne des clés pour se concentrer et s’apaiser. En plus, c’est une activité très ludique ! La chaise aux mots cadeaux (ou douche chaude) : promouvoir l'empathie à l'école et cultiver un meilleur climat scolaire La chaise aux mots cadeaux (ou douche chaude) est un exercice de psychologie positive qui peut être pratiqué à l’école. Un enfant est invité à se retourner ou à s’asseoir sur une chaise au centre de la pièce. C’est « l’enfant cadeau » qui s’asseoit sur la « chaise aux mots doux » et qui ferme les yeux.