KAPÂLABHÂTI PRANAYAMA KAPÂLABHÂTI(Le nettoyage du crâne ou la lumière dans le crâne) majeure Description traditionnelle Lorsque l’expiration et l’inspiration sont faites avec une rapidité comparable à celle du soufflet de forgeron, cela porte le nom de kapâlabhâti, qui dessèche toutes maladies nées de kapha (H.Y.P II/35) Description Il s’agit d’un Pranayama rapide qui consiste à expulser l’air de façon sèche, rapide et superficielle par les deux narines. Techniques complémentaires Mudra et drishti: Nasagra-drishti, ou brumadia-drishti ou shambavi-mudra Mantra Répétition d’un mantra sur chaque expiration (Ohm par exemple) Commentaire personnel: Cette technique est plus rapide est plus légère que BASTRIKA. L'expire est sèche et vive, comme un fouet qui claque, l'inspire est 3 fois plus longue (en moyenne). Rien ne doit bouger dans le corps, hormis le haut du ventre, et surtout le souffle doit être entendu uniquement dans le nez, et surtout pas dans la gorge !! Denis
La Méditation Profonde grâce à une technologie révolutionnaire ! Usages de la Méditation Profonde Grâce à ses nombreux bienfaits, la pratique de la Méditation Profonde est recommandée pour de nombreuses situations : Méditation bien entendu :) Mais aussi : Aide à l'apprentissage et à la préparation d'examens Arts Divinatoires Arts Martiaux Arts Médiumniques Changements de Vie Chakras (Ouverture et Développement) Concentration Confiance en soi Connexion Universelle Créativité Artistique Développement Personnel Développement Spirituel Diminution de l'Anxiété et des troubles associés Diminution du Stress et des troubles associés Expériences Intérieures/Spirituelles Hypnose et Auto-Hypnose Loi d'Attraction (et techniques type le Secret) Lutte contre la Dépression Lutte contre la Fatigue Massage et Arts Corporels Pleine Conscience Prière Pratique du Mantra Prises de Décisions Importantes Qi Gong Recherche de Solutions à des problèmes difficiles Recherche du Sens de sa Vie Recherche personnelle/spirituelle (Jésus, Dieu, Univers, ...) Chère amie, cher ami,
Le chat, un thérapeute au poil : Des caresses antistress A lire La Ronron Thérapie, ces chats qui nous guérissent…de Véronique AïacheTous les bienfaits du ronronnement, études à l’appui. Le livre est accompagné d’un CD de ronronnements (Le Courrier du livre, 2009). Le ronronnement n’est pas la seule « fonction » thérapeutique des chats. Certains ne ronronnent pas. Et certains maîtres sont incommodés par le « bourdonnement » trop bruyant de leur minet. « J’en ai eu une, Olympe, qui dormait avec moi et ronronnait fortement pendant son sommeil, avoue Madeleine, 60 ans, historienne. Les fameux bars à chats de Tokyo – il en existe sept –, où les Japonais viennent évacuer leur stress et se relaxer en compagnie de félins, remplissent cette fonction. La vérité est que, entre l’homme et le chat, c’est magique ! janvier 2010
L'EVEIL, UNE RÉACTION EN CHAÎNE | Éveil Spirituel L'existence est immensément heureuse quand quelqu'un s'illumine, car l'illumination d'une personne, c'est véritablement le déclencheur de l'illumination de beaucoup d'autres. Cela peut de venir une longue chaîne qui peut se poursuivre pendant des siècles. Par exemple, ce qui a été déclenché par l'illumination de Gautama le Bouddha déclenche encore l'illumination de certaines gens. Vingt-cinq siècles sont passés, mais la chaîne a continué, il s'agit d'une réaction en chaîne. Quand des millions de cœurs commencent à fleurir, cela devient une réaction en chaîne. Tout comme une bougie allumée peut en allumer des milliers d'autres - il suffit d'approcher suffisamment les autres bougies, et soudain, la flamme saute sur la bougie qui n'était pas allumée. Cela vous réveille, et alors vous devenez conscient que c'est si simple et vous pouvez tirer les autres de leur sommeil. Osho
SOS STRESS L'Approche Positive L'Approche Positive De Peter Shepherd Traduit de l'anglais par Manuela Chiti "L'Approche Positive" est un cours d'enseignement de 30 leçons à faire chez soi pour vous aider à devenir plus lucide de votre identité, sur ce que vous voulez dans la vie - sur votre vision de vie - et comment transformer consciemment votre vie vers le meilleur. Vous apprendrez comment vos croyances façonnent votre expérience de vie et vous prendrez conscience de la façon dont vous déterminez exactement votre réalité. Chacune de ces leçons comprend un exercice pratique que vous pouvez appliquer pendant la semaine de sorte que votre vie peut véritablement amorcer une amélioration et vous ferez de réels progrès vers l'expression de votre vision. Les premières leçons concernent la recherche de soi-même et comment devenir un être entier. Contenu... Copyright © 2003 Peter Shepherd