La notion d'objectif SMART

Sylvaine Pascual – Publié dans: Objectifs, décisions et solutions / C’est quoi le coaching? Les objectifs, en coaching, c’est un peu comme le carburant de votre belle bagnole: sans lui, on ne va nulle part. Pour filer la métaphore pétrolière jusqu’au bout, l’objetif SMART, c’est le SP98 du coaching: encore mieux! Tout coach dégaine son attirail à vérifier les objectifs dès le début d’une mission, et bien entendu plus vite que son ombre. Spécifique Les objectifs vagues ont une facheuse tendance à se transformer en itinéraires introuvables dans le brouillard. Je veux améliorer ma confiance en moi: dans quel domaine? Je veux gagner plus d’argent: combien, exactement? Mesurable Etapes à franchir, critères de réussite, il est important de pouvoir identifier les éléments qui permettront de déterminer dans quelle mesure nous avançons vers cet objectif, de constater qu’il est atteint. Sans point de repère, il est peu évident de trouver l’itinéraire! Acceptable Réaliste Tenu dans le temps: Je veux Related: ETP

Les 11 étapes pour atteindre ses objectifs SMARTE Tout d’abord, que signifie SMARTE ? « S » pour Spécifique « M » pour Mesurable « A » pour Ambitieux. « R » pour Réaliste « T » pour limité dans le Temps… Et que signifie donc le « E » ? « E » pour Ecologigue. Comme je le disais, FIXER des objectifs SMARTE est la base. Assurez-vous que votre objectif passe le test SMARTE.Alignez vos objectifs avec vos valeurs. Vous avez du mal à identifier vos objectifs SMARTE ? Myriam VotreCoachMarketing PNNS 2017-2021 : Révision des repères nutritionnels pour les adultes Manger 5 fruits et légumes, limiter les produits trop gras, trop sucrés… tous ces repères nutritionnels entendus à la télé ou à la radio sont en cours de révision. Je vous ai fait une petite infographie résumant ces changements. Cette infographie est citée comme référence dans les « Choix de représentations visuelles alimentaires » page 12 : ici. L’Agence nationale de sécurité sanitaire, de l’alimentation et du travail (ANSES) avait publié un avis en Janvier 2017 sur la révision des repères nutritionnels pour les adultes du PNNS (Programme National Nutrition Santé). Ces nouvelles indications visent à répondre aux besoins nutritionnels de la population afin de prévenir des risques des maladies chroniques. Les anciens repères portaient sur les différents groupes d’aliments et sur l’activité physique selon des populations spécifiques (personnes âgées, enfants, adultes, adolescents, femmes enceintes/allaitantes). Les principales nouveautés et points mis en avant Quelques autres rappels :

Changer le regard sur les thérapeutiques non médicamenteuses Sortir d’une prise en charge essentiellement centrée sur le médicament et de l’influence symbolique qu’il exerce constitue un enjeu de santé publique. C’est le cas en particulier pour les patients souffrant de maladies chroniques pour lesquelles les thérapeutiques non médicamenteuses sont souvent recommandées comme traitement de fond, par exemple dans la prise en charge des risques cardio-vasculaires et de l’insomnie. La HAS a mené, dans le cadre de ce rapport, une des premières réflexions approfondies sur ces thématiques à la demande du Ministère de la Santé. De nombreux freins identifiés Le rôle symbolique de la prescription médicamenteuse Les prescriptions médicamenteuses disposent, particulièrement en France, d’une dimension symbolique qui prend racine à la fois dans l’objet « médicament » et dans le geste du médecin rédigeant une ordonnance à l’attention de son patient. Prescrire un médicament peut signifier implicitement :

Des exercices contre la dépression (Traduit par Yahoo-France, Copyright © 2006 Associated Press) AUSTIN (AP) - Une demi-heure de marche à vive allure améliore rapidement le moral des personnes déprimées, selon une nouvelle étude, leur offrant la même stimulation instantanée qu'ils pourraient rechercher avec des cigarettes, du café ou encore une consommation compulsive de nourriture. Selon des chercheurs de l'Université du Texas à Austin, les déprimés qui marchent sur un tapis de jogging pendant simplement une demi-heure se sentent en meilleure condition physique et psychologique pendant au moins une heure après avoir terminé leur exercice.Leurs travaux sont publiés dans le numéro de décembre du journal "Medicine and Science in Sports and Exercise". L'étude financée par Future Search Trials, une entreprise de recherche médicale basée à Austin, portait sur 40 personnes âgées de 18 à 55 ans. Les patients ont été répartis en deux groupes. © Copyright Bernard AURIOL (email : auriol@free.fr )

15 cahiers thématiques sur la santé - Biblio-Santé Nos cahiers thématiques contiennent des dizaines de références vers des livres, des sites web, des films, des séries et des émissions choisis par des bibliothécaires diplômés afin de vous diriger vers de l’information en santé de qualité. Aînés et vieillissement Trouvez des ressources pour informer et soutenir les personnes âgées, depuis la transition vers la retraite, en passant par la protection des droits et l'aide à domicile ainsi que des ressources pour prendre soin d'elles. Cancer Découvrez des ressources utiles concernant le cancer de la prostate, du poumon, du sein, de la peau, du cerveau, du colon ou du sang en parcourant la sélection d'ouvrages disponible dans ce cahier. Déficience intellectuelle Consultez nos ouvrages pour en savoir plus sur la trisomie 21 et sur l'accompagnement d'une personne ou d'un enfant vivant avec un handicap mental dans son quotidien et dans sa vie. Deuil Diabète Incapacités physiques Maladie d’Alzheimer Maladie de Parkinson Maladies du cœur Maladies pulmonaires