Méditer - Comment méditer - Dossier S’immobiliser. Se taire. Etre témoin de ce qui se passe en soi. Voilà ce qu’enseignent, depuis des siècles, les techniques orientales de méditation. A voir aussi : les 10 cours de méditation en vidéo de Fabrice Midal Trouver le sens de la vie . Trouver le sens de la vie Les mystères de notre psychisme Depuis l’aube de la conscience, l’Homme a toujours été engagé dans la quête du sens de la vie. Bien souvent, le genre de vie que nous menons nous prédispose à nous entourer de fausses réalités masquant ainsi notre véritable état d’être au monde. Et par conséquent, nous nous contentons de ce qui nous entoure et nous ne cherchons pas à prendre contact avec notre véritable force intérieure. L’éducation de nos enfants ne les aide pas essentiellement à devenir des individus à part entière ni même des personnes conscientes du sens profond et fondamental de l’existence et des véritables valeurs de la vie. Pourquoi est-il si difficile d’être soi même? Y’a-t-il un moyen de lâcher prise ? Nous sommes tous plus ou moins prisonniers de notre mental. Reconnaître, laisser advenir et exprimer ce qui se présente à soi dans l’ici et maintenant est un lâcher prise, une ouverture sur soi et sur les autres. Notes: 1.
Hypnose Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. L'état d'hypnose chez un individu désigne un état modifié de conscience, distinct du sommeil. Selon les écoles, l'hypnose serait un état mental modifié ou un état imaginatif[1],[2]. L'état d'hypnose arrive généralement après une induction puis un approfondissement. Ce terme associe les techniques permettant de créer cet état et les pratiques thérapeutiques utilisées pendant cet état. Cependant, contrairement à une idée répandue selon laquelle l'hypnose est une forme d'inconscience ressemblant au sommeil, des recherches récentes suggèrent que les sujets hypnotisés sont pleinement éveillés et qu'ils focalisent leur attention. Définition de l'hypnose[modifier | modifier le code] L'hypnose est un état psychologique particulier qui revêt certains attributs physiologiques, similaires superficiellement à un sommeil et marqué par le fonctionnement de l'individu à un niveau d'attention autre que l'état de conscience ordinaire[3]. — Milton Erickson
Meditation Meditation is a practice in which an individual trains the mind or induces a mode of consciousness, either to realize some benefit[1] or as an end in itself.[2] The term meditation refers to a broad variety of practices (much like the term sports) that includes techniques designed to promote relaxation, build internal energy or life force (qi, ki, prana, etc.) and develop compassion,[3] love, patience, generosity and forgiveness. A particularly ambitious form of meditation aims at effortlessly sustained single-pointed concentration[4] single-pointed analysis,[5] meant to enable its practitioner to enjoy an indestructible sense of well-being while engaging in any life activity. Meditation may involve generating an emotional state for the purpose of analyzing that state—such as anger, hatred, etc. Etymology[edit] The English meditation is derived from the Latin meditatio, from a verb meditari, meaning "to think, contemplate, devise, ponder".[13] History[edit] Man Meditating in a Garden Setting
FONCTIONS/ ACTIVITES Le stress - 4 méthodes anti-stress 100 % naturelles Focus sur cinq méthodes simples, à appliquer soi-même, efficaces dans le stress et l'anxiété. Dans quels cas L'EFT (emotional freedom technique) est un outil indiqué dans les états anxieux, les phobies, le trac et les traumatismes anciens. Le principe L'EFT passe par une stimulation de points spécifiques du corps, qui est pratiquée par le patient lui-même. Des études récentes ont trouvé que l'EFT apporte des bénéfices cliniques, avec des changements dans la biochimie du stress. Comment pratiquer L'EFT se pratique en tous lieux. Pour aller plus loin Un livre : Libération émotionnelle EFT, par Jean-Michel Gurret Un site : Gurret.fr Dans quel cas Pour vivre sereinement toutes les situations de stress de la vie courante et professionnelle. La cohérence cardiaque est une méthode anti-stress très simple et très rapide à mettre en œuvre. La cohérence cardiaque peut se pratiquer seul, avec l’aide d’un manuel pratique. Un livre : Cohérence cardiaque 365 par le Dr David O'Hare Un logiciel : HeartTracker
Deepak Chopra vous explique les types de méditation Il n’est façon pas rare de trouver sur Internet des sites qui conseillent aux personnes qui découvrent la méditation de trouver « la façon de méditer qui leur convient ». Et en général, il s’ensuit une description d’une séance de méditation « typique », et ce qu’il « convient de faire. » C’est curieux, non ? Parce qu’entre les deux, il manque peut-être une étape, celle qui permet de justement distinguer les différents types de méditation. Et pour ce sujet délicat, nous avons décidé de laisser la parole à l’une des « stars » de l’univers de la méditation : Deepak Chopra, un maître reconnu, américain d’origine indienne, auteur de livres et de conférences et fondateur de la Fondation Chopra. Alors si vous désirez en savoir plus sur les types de méditation selon Deepak Chopra, lisez ce qui suit ! Tout d’abord, Deepak mentionne la Méditation Transcendantale, qui implique généralement l’écoute d’un mantra ou d’un son. Alors que pensez-vous de ces types de méditation selon Deepak Chopra ?
Some Benefits of Meditation The aim of Yoga, of union, is to unite the thinking mind with its source in pure awareness. In modern terms, “pure awareness” means quantum space, the silent, empty void that is the womb of all matter and energy. Pure awareness exists in the gap between thoughts; it is the unchanging background against which all mental activity takes place. We would not ordinarily suspect that such a state exists because our minds are so preoccupied with the stream of thoughts, wishes, dreams, fantasies, and sensations that fill waking consciousness. That is why the ancient Indian sages had to devise the specific technique of meditation, in order to show the mind its own origins in the quantum depths. Sitting in meditation with the eyes closed induces the nervous system to enter a state of “restful alertness” – i.e., the mind remains awake while the body goes into a deeply relaxed state. Sleep is a hypometabolic state in which oxygen consumption decreases, heartbeat slows, and consciousness blanks out.
Les dix niveaux de la Conscience Universelle - L'univers de Véronique-Arlette Les 10 niveaux de la Conscience Universelle sont expliques ici pour favoriser votre comprehension du fonctionnement de la Conscience Universelle. Vous pouvez aussi les utiliser pour rechercher et comprendre « ou vous en etes personnellement ». Ce n’est pas un outil pour savoir si vous avez tout compris ou si vous etes le plus fort. C’est une echelle pour aider et favoriser « l’eveil des Consciences ». Toutes les lois naturelles, morales et cosmiques sont eclatantes de Verite Absolue. Le 10eme niveau de la Conscience Universelle est l’ensemble de la totalite, la purete eclatante, la couleur blanche transparente de la verite absolue. Les 9 eme 8eme et 7 eme niveaux de la Conscience Universelle font partie de la triade des « lois cosmiques » ou spirituelles. Le 9eme niveau (Je suis la totalite) c’est Akanishtha la pure concentration de l’esprit. Les 6eme, 5eme et 4eme niveaux de Conscience Universelle font partie de la triade des « lois morales ».
Meditation Boosts Mood, Eases Pain & Stress While most people associate meditation with religion, this simple and powerful practiced transcends religious beliefs. Meditation is like a short vacation away from the stresses of everyday life to allow you to center your mind and create a peaceful feeling. And, the research is showing that meditation is great for your health. In one study published in Health Behavior News Service, scientists found that brain scans and blood tests showed positive effects of meditation. Other research shows improvements in mood, pain threshold, immune system activity, and bronchial and arterial smooth muscle tone. Daily practice offers the greatest benefits. There are several ways to meditate: breathing meditation, walking meditation, sitting meditation, mindfulness meditation, guided meditation, and visualization. Breathing meditation is one of the easiest and most convenient forms of meditation.
Conscience cosmique / L'Univers et nous Une immense vague d'énergie encodé de lumière, émanant du centre de la Voie lactée, déferle sur de nouveaux territoires de l'espace que traverse votre système solaire durant son voyage dans le cosmos. Cette énergie est introduite délibérément dans votre monde en vue d'accroître la conscience humaine et de l'équilibrer sur plusieurs plans de la réalité. Le cosmos est riche de vie; des civilisations dont la conscience est évoluée dispensent leurs connaissances et leurs réalisations partout dans la sphère de l'existence en utilisant les ondes lumineuses pour transporter les informations. Les influx massifs de radiations cosmiques, qui augmentent sans cesse, portent des schèmes et des codes susceptibles de vous faire trouver des solutions pacifiques et viables à vos difficultés globales, des solutions qui permettront à l'humanité de mieux comprendre les buts de l'existence. Les équinoxes de printemps et d'automne fournissent un ancien code d'équilibrage à la Terre et à ses habitants.
You as an Infinite Being The possibility that each person is an infinite being is becoming more real now. Gifted with total flexibility in our nervous systems, we all have the choice to build boundaries or tear them down. Every person is continually manufacturing an infinite array of thoughts, memories, desire, objects, and so on. These impulses, rippling through the ocean of consciousness, become your reality. If you knew how to control the creation of impulses of intelligence, you would be able not only to grow new dendrites but anything else. Just the slightest opening of awareness causes a reality shift. The twist the rishis gave was to infuse this activity with freedom, raising it to a level that transcends the petty thoughts and desires of the isolated ego. The ego finds the world a dangerous, hostile place, because everything that exists is separate from “I.” If duality is an illusion, then unity will not be established.