Voici comment rester en forme et en santé avec ses enfants - Curieux!
La bataille contre la propagation de la COVID-19 impose des confinements volontaires ou forcés qui modifient radicalement notre mode de vie avec nos enfants et adolescents. Étant professeurs d’éducation physique et à la santé (EPS) et responsables des cours d’éducation à la santé offerts à l’UQAM aux futurs enseignants, nous proposons ici quelques conseils aux familles confinées, afin que parents et enfants aient une vie la plus saine et active possible. Tout d’abord, toujours garder cette formule en tête : bouger – bien manger – dormir – relaxer – gérer ses écrans – s’amuser. Continuer à être actifs Adopter ou maintenir la pratique d’activités physiques est essentielle, même en situation de confinement.
Cinq applis pour méditer en pleine conscience
« Aujourd’hui plus que jamais, nous vivons déconnectés de nos sens, obsédés par l’urgence, ballottés par la météo de nos états d’âme. Jour après jour, en éveillant nos sens avec la méditation, nous pouvons façonner notre esprit et remplacer l’agitation par le calme, la haine par la bienveillance, le mal-être par le bien-être », écrit Jon Kabat-Zinn dans L’Eveil des sens (Les Arènes, 2009). Ce biologiste et professeur émérite de médecine a mis au point, dans les années 1970 aux Etats-Unis, un programme éducatif et préventif de réduction du stress basé sur la pleine conscience (ou MBSR, pour Mindfulness-Based Stress Reduction), adaptation laïque de la méditation de tradition bouddhiste qui a essaimé depuis. Avec le confinement, la pratique de la méditation peut contribuer à balayer les idées sombres et estomper l’anxiété. Pour mieux vivre cette période tumultueuse, et prendre soin de soi, suivez la voix pour trouver la voie de l’apaisement à l’aide de cinq applications au choix.
Grand Prix 404 Factory
404 Factory est une plateforme d'écriture collaborative qui anime vos écrans depuis quelques années. Vous pouvez y poster vos textes, lire et interagir avec le reste de la communauté. Mais le rendez-vous annuel que toute la communauté a inscrit dans ses tablettes est celui du Grand Prix ! Un concours d’écriture 100 % geek Chaque année, le Grand Prix 404 Factory récompense un jeune padawan de l’écriture en le faisant passer de l’écran au papier afin qu’il devienne un vrai maître Jedi. Le principe de ce concours d’écriture est simple :
Cartoon Youth Challenge
Du 1er avril au 15 mai, afin d’occuper cette période inédite de confinement, l’association Cartooning for Peace invite les jeunes âgés de 12 à 20 ans à participer au #CartoonYouthChallenge, en partenariat avec le Monde des Ados. Une façon originale et créative d’imaginer et de réfléchir au monde de demain, au monde après le coronavirus! #CartoonYouthChallenge : qu’est-ce que c’est ? Le #CartoonYouthChallenge est une campagne de dessins de presse lancée par Cartooning for Peace invitant les jeunes âgés de 12 à 20 ans à réaliser des dessins sur le monde après la crise sanitaire liée au coronavirus. #CartoonYouthChallenge c’est aussi un moyen de faire rayonner les dessins de jeunes dessinateurs dans le monde entier. À l’issue de cette campagne, Cartooning for Peace publiera les 10 meilleures réalisations sur son site internet.
Six pistes pour apprendre à observer les oiseaux
Moins de bruit, de pollution aussi, des rues désertes : depuis le confinement, les canards des bords de Seine se dandinent sur les trottoirs parisiens, les méduses flânent dans les canaux vénitiens, tandis que rorquals et dauphins s’aventurent dans les ports méditerranéens. Les oiseaux et leurs chants n’ont jamais été aussi perceptibles dans les villes en sommeil, et l’oreille du confiné, nez à la fenêtre, un pied au jardin ou sur le balcon, aussi attentive à leurs allées et venues mélodieuses. Mais que savons-nous de ces emplumés, dont on compte plus de 570 espèces en France ?
13 jeux gratuits à télécharger (offerts par les maisons d'édition de jeux) : Dixit, Dobble, Concept, Chroni...
En cette période de confinement qui dure, plusieurs maisons d’édition de jeux de société et d’ambiance ont décidé d’offrir des versions “Print and Play” de certains de leurs jeux phare. Ces jeux gratuits s’adressent à toute la famille et sont idéaux pour s’amuser et apprendre de manière ludique (Histoire, multiplication, lecture, stratégie…) Ainsi, Cocktail Games propose en version téléchargeable le jeu TOP TEN. Ce jeu est jeu d’ambiance qui propose des situations loufoques et invite les joueurs à inventer des réactions de la plus probable à la plus improbable.
La Grotte Chauvet-Pont d'Arc
Aller au contenu Page d'accueil Menu du site Glossaire En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation des cookies. En savoir plus Fermer ce volet
« Lundimanche », « apérue », « coronabdos »… les nouveaux mots du confinement
Le calendrier, l’horloge semblent ne plus avoir aucun sens, tandis que celui des mots fait clic-clac, se décalant au fur et à mesure que notre vie s’enconfine. Lundi 27 avril, les lecteurs du Monde ont listé, sur le direct « Nos vies confinées », les nouveaux mots décrivant leur quotidien. Mis bout à bout, ils décrivent l’indolence, l’anxiété mais aussi les moments de décompression pendant cette période hors norme. La semaine ne comporte plus qu’un seul et même jour qui se répète en boucle, lundimanche. Lundi, mardi, mercredi, jeudi, vendredi et samedi ont laissé place à un autre jour, « interdi » – de sortir, de commercer, de vivre normalement – et le septième jour à l’appel à grasse matinée du confinemanche.
Activités pour occuper vos enfants pendant le confinement – Editions Soleil
Bonjour à tous, sur cette page vous pourrez retrouver des activités afin d'occuper vos enfants pendant cette période de confinement. Cette page sera mis à jour régulièrement donc n'hésitez pas à revenir pour découvrir de nouvelles activités ! Livret d'activités "BD à la plage"
On peut toujours lire, écrire, dire ...
Le site du projet est en cours de construction. La présentation du projet et les espaces de publication seront bientôt visibles sur ce nouvel espace. Mon printemps 2020 : se souvenir de ... On peut toujours écrire.... L’académie de Versailles (Daac/Inspection lettres et EVS/DANE) et la Maison des écrivains proposent aux élèves et aux enseignants d’écrire en cette période de confinement où l’écoute de l’autre, le partage et la solidarité sont plus que jamais nécessaires.
Activités pour les enfants en temps de confinement – Editions Delcourt
Bonjour à tous, vous trouverez sur cette page de quoi vous occuper avec vos enfants pendant cette drôle de période de confinement. Cette page sera mis à jour régulièrement donc n'hésitez pas à revenir pour découvrir de nouvelles activités ! Jeu des 7 différences n°3 - Les Légendaires
