Respirez : inhalation, quelles huiles ?

Après une douceur hors saison, le froid s'installe. Les voies respiratoires passent d'une atmosphère chaude et confinée au froid extérieur humide la plupart du temps. Un terrain propice aux virus, à l'irritation des muqueuses nasales et des bronches. Pensez à aérer vos pièces (maison et bureau, chambre ou atelier) au moins 20mn par jour. Diffusez de l'essence de citron 10mn avant d'ouvrir en grand les fenêtres. Pratiquez des inhalations : il s'agit de respirer au dessus d'un bol, (en protégeant impérativement les yeux) des vapeurs d'eau chaudes. Toutes les huiles essentielles NE SONT PAS COMPATIBLES AVEC CE MODE D'ADMINISTRATION. Les huiles essentielles suivantes sont également interdites en inhalation : toutes les menthes, les cétones : romarin verbénone, eucalyptus cryptone... - Nez bouché, sécrétions abondantes et claires : thym thujanol, eucalyptus radiata, lavande vraie ; 1 goutte de chaque. Celles-ci sont efficaces, peu onéreuses et présentent un minimum de contre-indication.

Cerfeuil - Huile essentielle, fiche technique, descriptif, usages et applications Usage interne 250 ml d'eau chaude ou de tisane additionnée de 3 gouttes d'huile essentielle de cerfeuil (3 fois par jour) s'avère une boisson efficace pour faire baisser les accès de fièvre ainsi que pour soulager les troubles urinaires, la rétention d'eau, les troubles gastriques, les gaz intestinaux et les problèmes digestifs, pris avant les repas, elle ouvre l'appétit et en mi-journée, elle est un excellent tonique pour contrer les baisses d'énergie. Les femmes qui ont un cycle menstruel irrégulier allié à des douleurs abdominales imputables à la formation de caillots auraient avantage à consommer régulièrement des infusions de cerfeuil. Un verre de vin blanc additionné de quelques gouttes d'huile essentielle de cerfeuil constitue un excellent diurétique et un remède antianémique. Usage externe Pour adoucir la peau irritée, faites un mélange de 125 ml d'huile de ricin et de 6 gouttes d'huile essentielle de cerfeuil.

Huile essentielle d'eucalyptus citronné L’eucalyptus citronné (eucalyptus citriodora)est une petite plante aux feuilles arrondies et aux fleurs munies de longues étamines jaunes orangé. Originaire de Madagascar, la plante est pour les botanistes l’Eucalyptus citriodora. La distillation complète de ses feuilles par entraînement à la vapeur d’eau permet d’en extraire une huile essentielle jaune limpide et mobile, dotée d’une odeur fraîche, rappelant celui du citron. Son rôle calmant est le plus frappant de toutes ses propriétés curatives. L’huile d’eucalyptus citronné a parmi ses composants biochimiques le citronellal, responsable de sa forte odeur, mais aussi des alcools terpéniques comme le isopulégol-iso et le citronellol, des esters terpéniques comme l’acétate de citronellyle, du bêta-caryophyllène et de faibles poucentages de monoterpènes comme le béta-pinène, le myrcène, le limonène, l’alpha-pinène et le gamma-terpinène. Les vertus et bienfaits de l’huile essentielle d’eucalyptus citronné Contre indications :