Transmettre le goût de l’effort - La Croix À une époque où le clic facile, le réflexe «zapping» et le sentiment de performance immédiate ne facilitent pas toujours le dépassement de soi, transmettre le sens de l’effort constitue un vrai défi. «Dans mon enfance, je me rends compte que mes parents ont assez peu contraint mon désir : je commençais une activité, mais si elle ne me plaisait plus ou que ça devenait dur, je passais à autre chose», se souvient Aurélie, 30 ans, mère de deux filles. «J’ai dû tester une dizaine de sports différents, sans me spécialiser dans l’un ou l’autre. Et aujourd’hui, je le regrette.» L’exercice est délicat : éduquer son enfant à l’effort vise à lui donner la force de dépasser ses envies passagères, sans l’enfermer dans un schéma de performances obligatoires.
SERPSY-Les mécanismes de défense Une défense est fondamentalement pour la psychanalyse un acte par lequel un sujet confronté à une représentation insupportable la refoule, faute de se sentir les moyens de la lier, par un travail de pensée aux autres pensées. Si à l'origine, l'étude des mécanismes de défense a permis une meilleure compréhension du fonctionnement psychique aussi bien normal que pathologique, ils trouvent maintenant de nouvelles applications dans la pratique clinique. Ils constituent des marqueurs du fonctionnement psychique du patient au cours d'une psychothérapie, ils sont également des indices diagnostiques et d'évolution des troubles psychopathologiques.
Cultiver le goût de l’effort pour booster l’intelligence L’intelligence de nos enfants : comment s’optimise-t-elle ? Beaucoup de parents s’y intéressent, s’emploient (consciemment ou non) à la développer par divers moyens (jeux, interactions sociales, découvertes, échanges …). Une histoire d’égo ? Une volonté de vouloir briller ? Le test du marshmallow - Mercialfred Selon certaines études scientifiques, l'expérience du marshmallow, c’est LE test qui permet le mieux de prédire la réussite dans la vie d'un individu. Pourquoi ? Parce qu'elle permet de mesurer la sensibilité à la gratification différée. Autrement dit, la préférence pour le long terme. Le truc qu’on va essayer de montrer ici, c’est que la clé du bonheur, ce sont les projets. Et pour ça, on a identifié plein de moyens pour vous aider à en avoir le plus possible.
Le bonheur est un choix, en voici la preuve scientifique BIEN-ETRE - Une des hypothèses courantes des recherches en psychologie est que nous aurions un seuil de bonheur qui prédétermine en grande partie notre bien-être général. Nous orbitons autour de ce seuil, nous sentant plus heureux lorsque quelque chose de positif survient dans notre vie, et l'inverse, pour retrouver notre équilibre par la suite. Or, il se trouve que ce seuil peut, dans une certaine mesure, être recalibré. Cultiver les 5 vertus du Tao Faire de son ego un allié exige constance et modération. Des qualités prisées par le taoïsme qui, en invitant à cultiver ses 5 vertus au quotidien, nous aide à trouver notre juste place dans la vie, à avoir confiance en soi et à pacifier nos relations avec les autres. Laurent Chateau, l'auteur de Mon ego, ce héros, les détaille pour nous. Flavia Mazelin-Salvi Sommaire Sérénité, recherche d'harmonie
Notre ego est aussi notre allié : Les neuf directions du centre © iStock C’est dans la relation aux autres que l’ego dévoile son véritable visage. Pour trouver le point de justesse, conforme à la modération taoïste, il est utile de s’entraîner au quotidien à assouplir son ego. Le conseil : lire et relire régulièrement ces règles, simples à comprendre mais pas toujours faciles à appliquer. 1. Etes-vous hypersensible ? Quelles conséquences sur le plan professionnel L’hypersensibilité, on peut parfaitement vivre avec, pour autant que l’on connaisse son propre « mode d’emploi ». Quelque 15 à 20% de la population semblent être hypersensibles. La majorité l’ignorent. Ils se sentent bien différents, souvent depuis leur enfance, mais ils n’ont pas d’idée en quoi ils différent des autres. Ils ne pensent donc pas que leurs proches se sentent comme eux. Et en même temps, ils estiment logique qu’ils puissent agir comme les autres.
Epreuves : 7 signes qui montrent que vous remontez la pente Les épreuves modifient le regard que l'on pose sur soi, sur sa vie et sur les autres. Après les avoir traversées, il n'est pas toujours facile de retrouver confiance et légèreté. C'est pourtant la condition pour revenir au centre de sa vie, plus conscient et plus attentif à ce qui en fait sa valeur. Flavia Mazelin-Salvi Sommaire Psychologie de l’exploit sportif – Blog de la psychologie du sport J’aime connaître le parcours des sportifs qui réussissent, de ceux qui se fixent des objectifs que l’on pense “impossibles” et qui les réalisent. Ce qui m’intéresse particulièrement est l’histoire de ces hommes et de ces femmes “ordinaires”, qui ont un travail, une vie de famille et qui décident un jour de se lancer un défi incroyable. Le qualificatif qui revient le plus souvent quand on parle de ces exploits est celui de « fou ». Faut-il penser que ces êtres qui défient les limites du corps ont basculé dans la folie ou qu’ils ont simplement besoin d’aller au-delà d’eux-mêmes? J’ai donc eu envie de souligner quelques ressorts psychologiques inhérents à ces exploits. La première question que l’on se pose est celle du “Pourquoi”?
L'ASMR, technique de relaxation ou "orgasme cérébral"? - L'Express Styles Ils l'ont surnommé le braingasm, ou "orgasme du cerveau". Irritants voir crispants pour certains, le froissement d'un emballage de bonbon, le tapotement d'une cuillère en bois ou le crissement d'une brosse à cheveux déclenche chez les personnes touchées par l'ASMR (pour Autonomous Sensory Meridian Response ou "Réponses automatiques des méridiens sensoriels") une sensation de plaisir extrême, une détente profonde. LIRE AUSSI >> Thérapie brève: "L'ICV permet de comprendre comment le passé affecte le présent" Dans un documentaire dédié au phénomène et sorti en 2015, une jeune femme sensible à l'ASMR explique: "Enfant, j'aimais demander à mes amis de me chatouiller l'intérieur du bras du bout des doigts. Cela me procurait un agréable frisson. L'ASMR, c'est un peu ça, mais dans le cerveau."
Christian Bobin : Ma solitude est plus une grâce qu’une malédiction L’aptitude à être seul est-elle l’expression d’une inadaptation au monde ou d’une réalisation de soi ? Pour le professeur de philosophie auteur du Très-Bas, la question ne se pose pas : Il est un solitaire heureux qui ignore l’ennui et connaît la plénitude. Marie de Solemne Christian Bobin Maman toxique ? Voici comment faire pour qu'elle arrête de vous empoisonner la vie Selon le psychologue Bruno Bettelheim, la plupart des choses sont supportables si nous parvenons à leur donner un sens. Les enfants de mères toxiques déploient énormément d’énergie pour essayer de donner un sens au comportement de leur mère. Ils réfléchissent à des questions du type « Pourquoi se fâche-t-elle autant ?
Confiance en soi : trouver sa puissance Je peux le faire, j’en ai le droit, je le mérite ! Faut-il avoir une confiance en soi à toute épreuve pour réaliser ses envies ? Pas si sûr.