La roue de la psychologie positive : pour cultiver le bonheur avec les enfants J’ai eu cette idée en repensant aux discussions que je peux avoir avec ma fille en fin de semaine ou en fin de journée. On pratique les 3 kifs par jour tous les soirs : on se raconte mutuellement nos meilleurs moments de la journée et c’est vraiment un bon moment pour nous deux. Je me suis également rendue compte que je verbalise ce qu’elle a appris ou ce qu’elle a créé au cours de la journée, même quand ce sont de petites choses : « aujourd’hui, tu as appris à… »,« aujourd’hui, tu as fait ça pour la première fois »,« aujourd’hui, tu as aidé un tel/une telle… ». J’en ai fait une roue avec plusieurs questions inspirées de la psychologie positive. On peut y jouer avec les enfants en fin de journée, en fin de semaine, voire en fin de mois. Ces quelques questions pourront aussi être des guides pour engager des discussions au quotidien avec les enfants. La liste des questions n’est pas exhaustive, j’avais également pensé à « qu’est-ce qui t’a mis le plus en colère aujourd’hui ? Enregistrer
La Maîtrise de soi-même par l’autosuggestion consciente Ce n’est pas la volonté qui nous fait agir, mais l’imagination. Mesdames, Messieurs,[modifier] La suggestion ou plutôt l’autosuggestion est un sujet tout à fait nouveau, en même temps qu’il est aussi vieux que le monde. Il est nouveau en ce sens que, jusqu’à présent, il a été mal étudié et, par conséquent, mal connu ; il est ancien parce qu’il date de l’apparition de l’homme sur la terre. Lorsqu’on sait la mettre en pratique d’une façon consciente, on évite d’abord de provoquer chez les autres des autosuggestions mauvaises dont les conséquences peuvent être désastreuses, et ensuite l’on en provoque consciemment de bonnes qui ramènent la santé physique chez les malades, la santé morale chez les névrosés, les dévoyés, victimes inconscientes d’autosuggestions antérieures, et aiguillent dans la bonne voie des esprits qui avaient tendance à s’engager dans la mauvaise. L’être conscient et l’être inconscient[modifier] Cependant c’est lui qui l’a fait, bien qu’il n’en sache rien. Blasphème !
The Positivity Blog | Increase Your Happiness and Awesomeness — Personal Development ~ PluginID En chemin vers le bonheur : développement personnel, psychologie, bien-être, spiritualité The Law of Attraction Can Change Your Life Comment pensent les optimistes On a longtemps cru que la capacité de voir la vie du bon côté était un talent donné au hasard. Ce n'est pas forcément vrai. Dans notre environnement morose (les Français ont récemment décroché la palme du pays le plus pessimiste, loin derrière les Irakiens ou les Nigérians), il faudrait mettre les optimistes, ces spécimens rares, sous verre. Depuis une vingtaine d'années, la psychologie positive s'attachant à décrypter le fonctionnement des «personnalités qui réussissent», il devient possible de comprendre avec plus de précision comment pensent et vivent les adeptes du «verre à moitié plein». Pour Philippe Gabilliet, psychosociologue professeur à l'ESCP Europe et auteur d'un Éloge de l'optimisme (Éd. «C'est vraiment le propre de ces personnalités: ils fonctionnent essentiellement en mode potentiel, explique-t-il. Faire du mieux possible malgré ce qui leur arrive C'est là un autre de leur mode de fonctionnement: l'optimisation. Caractère éphémère et précieux de la vie
Pardonner, un vrai outil psychologique Vous gardez une rancœur tenace envers un ancien collègue et vous vous réveillez certaines nuits en y pensant? Vous êtes fâché avec une partie de votre famille et n'iriez pour rien au monde leur rendre à nouveau visite? Attention à vous et à votre santé physique et psychique! De récentes études ont prouvé que les personnes qui ont du mal à lâcher leur ressentiment souffrent de tension élevée. Pas étonnant, donc, que cette question se pose lors de nombreuses psychothérapies. Connotation religieuse Pourtant, chargé de références religieuses, le fait de «pardonner» est rarement nommé comme tel par les psychothérapeutes. Vigilance, car un pardon trop facile peut cacher du déni. Accepter les failles Autre danger d'un pardon express, l'effondrement. Le pardon demande aussi une extrême persévérance. » INTERVIEW - «Pardonner est plus facile quand on a décidé de ne pas vieillir idiot» » Laisser la bonté grandir en nous » La gratitude rend plus heureux