Céréales et légumineuses, des protéines pour végétariens Les céréales associées aux légumineuses constituent un mélange protéique de valeur biologique quasi identique à celle de la viande. Identification Les légumineuses : plantes dont les fruits sont constitués d'une gousse contenant les graines que nous consommons. Les céréales : ce sont des plantes dont nous consommons les graines. Elles contiennent : 75 % de glucides sous forme d'amidon15 % de protides5 % de lipidesdes sels minéraux Association En associant lors d'un repas une céréale et une légumineuse, il s'avère que les carences de l'une sont comblées par la richesse de l'autre. Les légumineuses ont le pouvoir de remplacer la viande dans l'alimentations. 500 g de tofu équivaut à 30 g de viande ou de poisson. Les céréales sont carencées en lysine qui contribue à la bonne santé des os, à la formation cu collagène et des anticorps. Quelques céréales Blé, riz, millet, orge, avoine, épeautre, sarrasin, seigle, maïs... Quelques légumineuses Lentilles, haricots en grains, soja, pois-chiches...
Le Cardoune pour avoir des Cheveux Lisses dès le Réveil. Pour celles qui en ont marre des cheveux emmêlés, il y a le cardoune, un vieux truc de grand-mères qui permet d'avoir des cheveux lisses et soyeux dès le réveil. Le cardoune est un secret oriental qui consiste à enrouler les cheveux avec un ruban, pour les avoir doux et lisses le lendemain. L'avantage de cette technique est qu'elle facilite le coiffage des cheveux. Finis les noeuds impossibles à démêler, la brosse et les peignes vont glisser sans effort dans vos cheveux. Comment Procéder ? Pour avoir des cheveux lisses dès le réveil, il faut faire ce soin ancestral le soir, et dormir avec. 1. 2. 3. Laissez Agir ! Gardez la cardoune toute la nuit, sinon ça ne fonctionnera pas. Celles qui ont une tignasse un peu trop bouclée peuvent même utiliser cette technique pour la détendre. Vous pouvez employer ce truc au quotidien, pour moins galérer avec la brosse le matin. Économies Réalisées Désormais vous allez gagner du temps dans la salle de bains le matin, grâce au cardoune.
Les étiquettes à confitures et à conserves Les étiquettes à confitures et à conserves Voici des étiquettes pour coller sur vos pots de confitures ou conserves. Il suffit de faire un "clic droit" sur l'image puis sélectionner "enregistrez l'image sous...". Warning: Division by zero in /mnt/129/sda/7/0/adelirose/download/liste.php on line 41 Si mon foie va, ma peau va ! détoxique ton foie et ta peau resplendira !? Dans l’approche naturelle de la beauté, la santé du foie joue un rôle non négligeable. Beaucoup d’entre nous luttent contre des problèmes de peau qui parfois n’en finissent pas, l’acné par exemple. Peu pensent à chouchouter leurs organes internes et à draîner leur foie en particulier afin de retrouver une mine radieuse… Quelques pistes à évoquer en cette saison propice à la détox du foie… Le foie fonctionne comme une « usine » Le foie transforme les nutriments en de précieux éléments cellulaires. Comme toutes les usines, le foie a son lot de déchets à rejeter. Les femmes en savent quelque chose : la cellulite peut parfois être attribuée à une faiblesse du foie. Dans ce cas précis, les huiles essentielles sont doublement efficaces : elles peuvent aider à drainer le foie (lire plus bas), mais elles peuvent aussi entrer dans une formule d’huile de massage anti-capitons. Un exemple avec une recette anti-capitons et anti-peau d’orange : Comment procéder ?
Le bicarbonate de soude peut-il servir pour cuisiner ? Réagissez : Partagez : C’est la question de Michèle, à Rennes qui a entendu dire que le bicarbonate de soude peut servir pour cuisiner. Car le bicarbonate à la réputation d’être une poudre à tout faire ; mais cela vaut-il pour autre chose que l’entretien ou l’hygiène ? Et oui, le bicarbonate sert (aussi) à la cuisine Le bicarbonate pour les gâteaux La levure chimique contient du pyrophosphate de sodium qui est un additif alimentaire servant de tampon et d’émulsifiant. Mélangez une cuillerée à café de bicarbonate de soude dans 500g de farine, avec soin Le bicarbonate pour aussi vous aider à monter des blancs en neige : Ajoutez une pincée de bicarbonate de soude à vos blancs avant de les battre ; il seront ainsi plus facilement à monter et ils seront plus fermes. Le bicarbonate de soude contre l’acidité Ajoutez une ou deux pincées de bicarbonate de soude dans les tomates pendant la cuisson ou pendant que vous réduisez la sauce.Un peu de sucre peut être utile pour masquer le goût acide .
Le Psoriasis au naturel : on fait comment ? Enfin ! J’ai rassemblé dans un seul article les conseils les plus importants pour envisager un soin complémentaire 100% naturel pour le psoriasis. Les patients qui souffrent de psoriasis le savent bien : des centaines de recettes et d’astuces leur sont proposées dans la littérature et il est hélas bien difficile de s’y retrouver. Alors j’espère aider un peu. Rappelons que le psoriasis est une maladie de la peau qui donne du fil à retordre aux dermatologues et qu’actuellement seuls des traitements « de confort » sont pratiqués, car il reste impossible pour la médecine de « guérir » le psoriasis. Fort heureusement, les huiles végétales ont un intérêt tout particulier pour améliorer le confort des personnes atteintes de psoriasis. Encore faut-il savoir combiner tout cela dans des protocoles de soins simples et réalistes. Pour la toilette Des méthodes naturelles conviennent à la toilette quotidienne et ne mettent pas à mal l’acidité naturelle du pH de la peau. Pour le soin de la peau Et vous ?
mars Découvrir toutes les recettes bio Les fruits et légumes de saison et locaux : mars Les fruits de mars Les légumes de mars Retour au calendrier des fruits et des légumes de saison Cuisine-Saine.fr,le blog cuisine bio est une marque déposée Tous droits réservés Copyright © 2015 Design Shemu Développement Freelance web Recette slow cosmétique de crème hydratante pour tous Dans cette vidéo, je vous donne en cadeau ma recette de “crème hydratante universelle”, issue de mon livre “Adoptez la Slow Cosmétique” paru aux éditions Leduc. Cette crème 100% slow convient à tous les types de peau et permet d’hydrater parfaitement le visage matin et soir. Quelques ingrédients simples achetés en magasin bio ou sur internet, deux petites casseroles ou bain maries et un fouet… Et hop ! Vous n’aimez pas faire la tambouille ? Crème Hydratante Universelle, la RECETTE : Pour environ 100 ml de crème à conserver dans un pot ou un flacon pompe 1) Dans un bain-marie ou une casserole, faites fondre à feu très doux : 4 cuillères à soupe d’huile de noyau d’abricot (riche en provitamine A, elle donne de l’éclat, hydrate, adoucit et est hypo-allergénique) 1 cuillère à soupe rase de paillettes de cire émulsifiante à base d’olive (type Olivem 1000®, en magasin spécialisé ou sur Internet) 2) Dans un autre récipient au bain-marie, faites chauffer les liquides suivants : Alors, convaincue ?
L'immortelle pour les varices et les cicatrices J’ai beaucoup de plaisir à vous présenter l’huile essentielle d’immortelle dans la vidéo ci-dessus. Cette huile essentielle précieuse (helichrysum italicum) est une incontournable pour bien des bobos quotidiens mais aussi pour la beauté des peaux matures. Bleus, bosses, hématomes, varices, couperose, cicatrices et plaies : l’immortelle est capable d’apporter des réponses très efficaces à ces problèmes cutanés et circulatoires à la fois. Dans cet article, je vous livre une recette anti-varicosités et je vous donne de bons conseils pour atténuer vos varices ou vos cicatrices… Elle complètera à merveille les recettes de mon livre “Adoptez la Slow Cosmétique”. Qu’on se le dise, on aura des gambettes su-per-bes cet été ! Une perle de la Corse L’huile essentielle issue de la distillation à la vapeur de la plante Helichrysum Italicum est surtout connue pour agir sur la perméabilité capillaire, diminuant la stagnation de la lymphe et du sang. Couperose et Varices, même combat ? Oui, presque.
Baume à tout faire S'il est un classique et un incontournable de la cosmétique maison, c'est bien le baume. C'est souvent ainsi que l'on fait ses premières armes de cosméteuse home made, car le baume de par sa couleur et sa texture évoque immanquablement les recettes de grand-mère. Pour moi, le baume est un produit à mi-chemin entre la cosmétique et le soin thérapeutique. Qui n'a pas en mémoire les baumes à l'arnica contre les contractures musculaires ou les baumes respiratoires que l'on nous appliquait sur la poitrine pour apaiser nos gros rhumes d'hiver. Et puis il y a les baumes plaisir avec lesquels on se masse le dos, les pieds... S'il est une personne qui a véritablement donné ses lettres de noblesse aux baumes en tout genre, c'est notre Princesse Venezia, qui sur son blog a décliné le baume sous toutes ses facettes, textures, couleurs, usages, parfums...pour notre plus grand plaisir à tous. Baume à lèvres Pour 5 petits sticks Version 1 : soleil gourmand -8 gr de macéra d'urucum sur jojoba Que croire ?
Cosmétique maison bio : "baume du tigre" J’ai commencé à avoir un petit mal de gorge qui s’empirait à vue d’œil et je me suis rappelée que quand j’étais petite ma maman me mettait du baume du tigre sur la gorge et m’emballait dans un foulard pour faire partir la douleur. Du coup j’ai eu enfin d’en fabriquer maison, c’est de saison. Pour info on trouve du baume du tigre en pharmacie ou sur internet pour environ 10€ les 30g. Les bienfaits du baume du tigre Le baume du tigre à d’autres vertus que celle de soigner les gorges sensibles, à la base il est surtout utilisé pour les douleurs musculaires mais s’avère aussi efficace sur les démangeaisons, le mal de tête et les piqûres d’insectes. Précaution d’utilisation du baume du tigre Le baume du tigre est composé d’huiles essentielles, qui sont actives donc comme pour les huiles essentielles classiques on évite l’utilisation sur les jeunes enfants et les femmes enceintes. Le baume ne sera pas appliqué sur les peaux irritées ou les plaies. Pas d’exposition au soleil après application.