Christophe andré et l'estime de soi

affirmation de soi Il est parfois difficile de s’affirmer surtout lorsqu’on n’en a pas l’habitude. La tentation est grande de se taire et de tenter de s’oublier pour éviter une situation qui nécessite de défendre son point de vue et dont on ne connaît pas l’issue. Pour que les choses changent, il faut apprendre à s’affirmer; les autres ne le feront pas pour soi. S’affirmer, c’est le refus de la passivité et de l’oubli de soi encouragés par les stéréotypes. Quand on a envie de laisser tomber, on peut se poser les questions suivantes pour voir plus clair. ■ Quelle est la part de la peur, de la crainte, de la gêne dans le fait que je ne désire pas affronter cette situation? ■ Qu’est-ce que je risque de perdre ou de ne pas obtenir, si je ne m’affirme pas? ■ Quelles seront les conséquences sur mes sentiments et mes pensées? ■ Quelles seront les conséquences sur la relation avec la (les) personne (s) concernées? ■ Que va-t-il se passer si je réussis à m’affirmer? ■ Savoir persister : la technique du « disque rayé ».

Bibliographie - Informations sur les arbres de connaissances Rubriques Principales Bibliographie Articles de cette rubrique Les arbres de connaissances 21 octobre 2009, par Chantal Lebrun - Origine, Histoire, Références Usages Cette rubrique rassemble des textes de commentaires sur différentes mises en pratique des arbres de connaissances. Articles, presse