Fraises au basilic
À préparer 1 heure avant de les manger, pas plus Coût : moyen Niveau : facile Préparation : 20 minutes
les repas avant la competition - Conseil gratuit en sport et en musculation par un professionnel du triathlon
Exemple d’alimentation pour favoriser la surcompensation des 3 derniers jours, par un régime à 70 % d’hydrates de carbone. MATIN pain 80 g (1/3 de baguette)confiture 50 g (2 cuillerées à soupe)1 /2 pamplemousse1 fruit cuit1 boisson ( avec ou sans sucre) entrée : pommes de terres avec vinaigrette 150 gpoulet ou dinde 100 gpain 80 gpâtes ou riz 300 g cuits + sauce tomatesalade au citron ( sans huile)1 tarte aux fruits potage épais (pomme de terre , carottes... 200g)2 oeufs ou 2 tranches fines de jambon (100g)purée de pommes de terre ou pâtes ou riz 400 g cuitslégumes verts cuits 250gpain 60 gfruits cuits 300 g Par ailleurs, l’apport hydrique sera régulier dans la journée, de 1,5 litre à 2 litres par jourCe régime apporte 2960 calories 12 % de Protides11 % de Lipides77 % de Glucides
Recette de la semaine : Crumble potiron, carottes, ricotta et noisettes
Bon et bien je crois qu’il va falloir se faire à l’idée que le froid est bel et bien en train de s’installer.Cocotte aime po l’hiver, cocotte a besoin de chaleur et de douceur…J’ai pas trop le courage de faire à manger ce soir (et oui, désolée de vous décevoir super cocotte aussi a ses petits moments de flemingite aigüe…) et puis...pfff y’a quoi dans le frigo ? (y’a des soirs comme ça où tu as juste envie de te plaindre…) Alors, des carottes, un reste de potiron, de la ricotta.. Cogite Cocotte cogite.
Foodway to Green Heaven » Cuisine biovégée-créacolorée
Lecteur de passage ou assidu, bonsoir ! Ce soir, distrayons-nous ! Je vous ai concocté 5 green résolutions, faute de les prendre toutes moi-même… Oui, les bonnes résolutions de janvier sonnent comme la Saint-Valentin ou la journée de la femme. Oui, qu’il faille attendre un jour ou une période pour aimer, témoigner ou se questionner, c’est le monde à l’envers.
Brutalimentation
IL FAIT CHAUD. IL FAUT BOIRE BEAUCOUP. Si vous êtes comme moi, il n’y a rien de plus plate à boire que de l’eau. Même quand il fait 40 degrés à l’ombre, je n’ai pas envie d’eau. Par contre, ajoutez une tranche de citron dans ma tasse d’eau chaude et je ronronne de joie.
Gâteau à la rhubarbe de Gorette
Cuisiné le 29/05/2013 dans Mes gâteaux Ma petite tuerie de la semaine que je dédicace à Gorette, qui m’a gentiment rapporté de la rhubarbe de son jardin. Elle était divinement bonne ! Et pour être tout à fait honnête, je n’avais jamais utilisé de rhubarbe fraîche… Que de la congelée made by Pica**.
Que mangent les végétariens… ?
Nombreux sont ceux qui pensent aux végétarien(ne)s en imaginant que leur cuisine est triste et limitée. Ils ont dans l’idée que ces gens-là ne se nourrissent que de quelques sortes de fruits et de légumes, de pâtes, de riz, de lentilles. Ils ont peut-être entendu parler de ce tofu sans goût, et ils s’interrogent encore sur les fameuses et nécessaires protéines…
Bretzels : la recette !
Voici enfin la recette des Bretzels (ou Pretzel en anglais) en vidéo ! Un soir où j’en avais préparé une douzaine pour un apéro, un couple d’amis ne voulait pas les goûter car ils en avaient mangé sur un marché de Noël et n’avaient pas aimé ça. Par politesse, ils les ont goûté et en ont redemandé ^^ Il existe une recette traditionnelle de bretzel salé mais vous pouvez également en faire des sucrés avec pour les plus gourmands, un nappage au chocolat. Allez hop, au boulot !
Forêt Noire Traditionnelle - La Cuisine des Jours...
Face au succès de la recette de la Forêt Noire Tupperware que j’ai élaborée pour un équipement de cette marque, avec une cuisson de la génoise au four à micro-ondes en moule silicone, beaucoup d’entre vous me demandent quelle est ma recette de cette même Forêt Noire avec une cuisson traditionnelle. Après ces lignes ce sera ci-fait ! Je vous préviens toutefois que lorsque j’entends traditionnelle, j’oublie l’équipement Tupperware.
