Méthode Coué,une approche positive
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En chemin vers le bonheur : développement personnel, psychologie, bien-être, spiritualité
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Comment pensent les optimistes
On a longtemps cru que la capacité de voir la vie du bon côté était un talent donné au hasard. Ce n'est pas forcément vrai. Dans notre environnement morose (les Français ont récemment décroché la palme du pays le plus pessimiste, loin derrière les Irakiens ou les Nigérians), il faudrait mettre les optimistes, ces spécimens rares, sous verre. Depuis une vingtaine d'années, la psychologie positive s'attachant à décrypter le fonctionnement des «personnalités qui réussissent», il devient possible de comprendre avec plus de précision comment pensent et vivent les adeptes du «verre à moitié plein». Pour Philippe Gabilliet, psychosociologue professeur à l'ESCP Europe et auteur d'un Éloge de l'optimisme (Éd. «C'est vraiment le propre de ces personnalités: ils fonctionnent essentiellement en mode potentiel, explique-t-il. Faire du mieux possible malgré ce qui leur arrive C'est là un autre de leur mode de fonctionnement: l'optimisation. Caractère éphémère et précieux de la vie
Pardonner, un vrai outil psychologique
Vous gardez une rancœur tenace envers un ancien collègue et vous vous réveillez certaines nuits en y pensant? Vous êtes fâché avec une partie de votre famille et n'iriez pour rien au monde leur rendre à nouveau visite? Attention à vous et à votre santé physique et psychique! De récentes études ont prouvé que les personnes qui ont du mal à lâcher leur ressentiment souffrent de tension élevée. Pas étonnant, donc, que cette question se pose lors de nombreuses psychothérapies. Connotation religieuse Pourtant, chargé de références religieuses, le fait de «pardonner» est rarement nommé comme tel par les psychothérapeutes. Vigilance, car un pardon trop facile peut cacher du déni. Accepter les failles Autre danger d'un pardon express, l'effondrement. Le pardon demande aussi une extrême persévérance. » INTERVIEW - «Pardonner est plus facile quand on a décidé de ne pas vieillir idiot» » Laisser la bonté grandir en nous » La gratitude rend plus heureux
Conditions de vie-Société - Qualité de vie et bien-être vont souvent de pair
Marie-Hélène Amiel, Pascal Godefroy et Stéfan Lollivier, Insee Résumé Les adultes vivant en France métropolitaine déclarent en 2011 un niveau moyen de satisfaction dans la vie de 6,8 sur une échelle allant de 0 à 10. Si 13 % d’entre eux estiment leur bien-être à 9 ou 10, ils sont 7 % à le situer à moins de 5 sur l’échelle de satisfaction. Ce ne sont pas seulement les restrictions monétaires, contraintes financières ou faibles revenus, qui vont de pair avec une moindre satisfaction. Une enquête inédite montre que d’autres aspects de la qualité de vie, comme la faiblesse des liens sociaux ou le stress dans la vie courante, jouent autant, voire davantage que les contraintes financières. Sommaire Encadrés Publication En moyenne, sur une échelle de 0 à 10, les adultes situent leur bien-être à 6,8 De nombreuses initiatives ont vu le jour en France suite à la rédaction du rapport sur la mesure du progrès économique et social (rapport Stiglitz). Graphique - Satisfaction dans la vie en général Encadrés
Self help: try positive action, not positive thinking | Science | The Observer
For years self-help gurus have preached the same simple mantra: if you want to improve your life then you need to change how you think. Force yourself to have positive thoughts and you will become happier. Visualise your dream self and you will enjoy increased success. Think like a millionaire and you will magically grow rich. Take visualisation. In one study led by Lien Pham at the University of California, students were asked to spend a few moments each day visualising themselves getting a high grade in an upcoming exam. Why should this be so? However, when it comes to change, the message is not all gloom and doom. Working at Harvard University in the late 19th century, William James, brother of the novelist Henry James, was attracted to the unconventional, often walking around campus sporting a silk hat and red-checked trousers, and describing his theories using amusing prose ("As long as one poor cockroach feels the pangs of unrequited love, this world is not a moral world").
