Cure thermale, gestion du stress : les Thermes d’Allevard
Les Thermes d'Allevard A 475 m d'altitude, au coeur des préalpes du Dauphiné, avec le Grésivaudan pour vallée et la chaîne de Belledonne pour décor, la station thermale d'Allevard-les-Bains se situe au coeur d'un des plus beaux parcs thermaux de France, elle est baignée toute l'année dans la pureté d'un air de moyenne montagne, loin de tout foyer de pollution. Ici, on peut randonner à pieds ou à vélo, on peut se détendre à la terrasse d'un des petits cafés du centre-ville, ou goûter tout simplement aux plaisirs de la nature environnante. Dans son décor préservé, Allevard accueille les curistes avec simplicité et authenticité. On se sent bien, en paix, en accord avec soi-même. Alors que la tendance est au loisir et au bien-être, les Thermes d'Allevard n'ont pas perdu de vue leur mission thérapeutique : car l'eau thermale, c'est avant tout une médecine naturelle. Adresse : 8 rue Bernard NiepceBP 738580 ALLEVARD Tel. 04 76 97 56 22 Fax. 04 76 97 56 70 Courriel: contact@thermes-allevard.com
Fibromyalgie : un test sanguin pour la détecter ?
Je m'abonne pour 1,75€/mois Un nouveau test sanguin serait capable de détecter la fibromyalgie, une maladie très difficile à diagnostiquer. EpicGenetics une société de Santa Monica en Californie a développé un test (le FM-test) de détection de la fibromyalgie et l’a présenté à la réunion annuelle de de l'American College of rhumatologie de San Diego aux Etats-Unis. Le test mesure les protéines dans le corps qui réduisent la douleur. La fibromyalgie, une maladie difficile à diagnostiquer «Le plus gros problème avec la fibromyalgie, c'est le scepticisme des médecins sur son diagnostic. La fibromyalgie, une maladie douloureuse Douleurs chroniques, fatigue persistante, troubles du sommeil, la fibromyalgie se manifeste aussi par des ballonnements, des troubles du transit (constipation, diarrhée), des douleurs abdominales et des spasmes, des digestions lentes, des aigreurs… et parfois aussi une forte anxiété et des symptômes de dépression.
Traitement et soutien - Santé féminine
Il existe plusieurs options de traitement pour la fibromyalgie, notamment certains médicaments, des modifications dans le mode de vie, des techniques non médicamenteuses de réduction de la douleur et du counseling. Les personnes atteintes de fibromyalgie doivent utiliser une combinaison de différentes options de traitement pour maîtriser leurs symptômes et améliorer leur qualité de vie. Médicaments Il se peut que votre médecin recommande un ou plusieurs médicaments pour vous aider à traiter vos symptômes de fibromyalgie : Médicaments pour la douleur de fibromyalgie : on utilise la duloxétine (Cymbalta®) et la prégabaline (Lyrica®) pour traiter la douleur de fibromyalgie. Analgésiques généraux : ces médicaments agissent en réduisant la douleur et certains réduisent également l'inflammation. Médicaments qui améliorent le sommeil : si vous éprouvez de la difficulté à dormir, il se peut que votre médecin vous recommande un somnifère. Options non médicamenteuses Counseling et soutien
Grande percée : un test sanguin pour le diagnostic de la fibromyalgie en développement
Les chercheurs ont d'abord passé au microscope des échantillons de sang de personnes atteintes de fibromyalgie (14), de polyarthrite rhumatoïde (15) et d'arthrose (12). Ces autres maladies entraînent des symptômes similaires à la fibromyalgie, mais sont plus faciles à diagnostiquer. Un programme informatique était ensuite "entraîné" à reconnaître les motifs moléculaires associés à chaque maladie. Lorsque des échantillons de sang étaient ensuite soumis au système, chaque maladie était identifiée avec exactitude. La technique s'est avérée très efficace, souligne le chercheur, aucune erreur n'ayant été commise par le système. "Nous souhaitons, dit-il, "que cela conduise à un test objectif que les médecins omnipraticiens pourraient utiliser, ce qui permettrait de poser un diagnostic jusqu'à 5 ans plus rapidement que ce qui se produit habituellement". Le diagnostic de la fibromyalgie est actuellement difficile à poser. Voyez également: (1) Autres coauteurs : Kevin V.
Un test sanguin pour le diagnostic de la fibromyalgie
Bonne nouvelle pour les personnes atteintes du syndrome de fibromyalgie : un test sanguin s'est avéré efficace pour le diagnostic de la maladie dans des travaux dont les résultats sont publiés dans la revue Analyst. Tony Buffington de l'Université d'État de l'Ohio et ses collègues (1) ont utilisé la microspectroscopie à infrarouge. Cette dernière fournit des indices sur les molécules présentes dans le sang sur la base de la façon dont les liaisons moléculaires vibrent quand elles sont frappées par la lumière. Le contenu d'un échantillon est identifié en fonction des pics qui apparaissent dans le spectre infrarouge. Les chercheurs ont d'abord passé au microscope des échantillons de sang de personnes atteintes de fibromyalgie (14), de polyarthrite rhumatoïde (15) et d'arthrose (12). Un programme informatique était ensuite "entraîné" à reconnaître les motifs moléculaires associés à chaque maladie. Le diagnostic de la fibromyalgie est actuellement difficile à poser. Source :
Mira Jamadi | Mira Jamadi
Une séance de yoga pour le dos d'une durée 20 minutes
1) Se centrer. Couché sur le dos, amenez les jambes un peu plus larges que les hanches et les bras à environ 15 cm du corps, les paumes tournées vers le haut. Fermez les yeux et prenez conscience de votre respiration. Suivez les mouvements d'inspiration et d'expiration pendant quelques respirations. 2) Respiration complète. Faites de 5 à 15 respirations complètes en suivant cette étape. Pour être guidé dans la respiration complète, vous pouvez vous procurer les Séances de respiration et de méditation : 3) Chien et chat. Pour aller dans le chien, inspirez et laissez le ventre descendre vers le sol en arquant le dos. Respirez profondément en allant d'une position à l'autre et faites de 5 à 15 répétitions. 4) Chien tête en bas. 5) Poupée de chiffon. 6) Montagne. 7) Demi-lune. Contractez les abdominaux, et inspirez pour revenir au centre. 8) Torsion couchée. Restez dans la position pendant au moins 5 respirations. 10) Relaxation finale.
Mal de dos, exercices et programme
Le mal de dos, quand il est d'origine mécanique, se soigne avec des exercices de musculation et d'étirements actifs de la colonne vertébrale et des auto-massages profonds sur les muscles dorso-lombaires à faire au moins 3 fois par semaine, idéalement tous les jours. Le mal de dos d'origine inflammatoire est moins répandu (1 patient sur 20). Il est la conséquence d’une maladie auto-immune sous-jacente qui peut s’aggraver avec le temps. Réaliser des radiographies et des bilans sanguins permet de distinguer le type de mal de dos dont on souffre, mécanique ou inflammatoire. Causes du mal de dos Sollicitation musculaire excessive Vertèbres, disques, muscles et nerfs sont impliqués dans le mal de dos mais il semble bien que le dysfonctionnement des muscles dorsaux, et notamment du muscle multifidus, à la suite d'un geste souvent anodin exécuté en extension ou en rotation dorsale, soit la cause dominante des lombalgies, lumbago et autres douleurs lombaires. Préparation physique inadaptée Le sport
