LE DESTIN n'est pas INEVITABLE : TAO et TANTRA Bien lire et comprendre ceci, si l'on veut se GUERIR de certaines choses et se Liberer de certaines autres qui causent nos misères et nos maux, depuis tous temps. L'Altération de L’ADN (et donc par suite de la Santé, de l'Intelligence) serait dûe en grande partie à la « chute » incessante de l’Homme (hommes et femmes de mêmes). Beaucoup d’hypothèses sont avancées, mais la plus probable, selon l'apport d’une étude approfondie du YI KING livre des Transformations (le plus ancien livre de SAGESSE CHINOISE vieux de +2000 ans avant JC) Essence Ciel de Vie….. Ainsi donc en s’affaiblissant la meilleur partie de lui-même intérieure pour des choses d'extérieur sans réelles valeurs, l’Homme (hommes et femmes de même) amoindrit aussi les fonctionnalités saines de son ADN et toutes ses facultés naturelles qui en dépendent, Santé, intelligence, clairvoyance, télépathie, intuition, son possible de contact avec les mondes invisibles, confiance, humanité, etc….. que ce plan terrestre. La Nouveauté : 5 % seulement, car
la polygraphie de sommeil nocturne Chez l'homme, l'enregistrement de milliers de polygraphies de sommeil nocturne a permis d'établir le profil typique d'une nuit de sommeil d'un adulte jeune. Sur la base des modifications : de l'activité électrique corticale (électroencéphalogramme : EEG), de l'activité électrique des muscles de la houppe du menton (électromyogramme : EMG) de la présence ou non de mouvements oculaires (électro-oculogramme : EOG) des modifications des rythmes cardiaque (Fc) et respiratoire (Fi) on distingue 4 phases de sommeil lent, soit 2 phases (I et II) de sommeil lent léger et 2 phases (III et IV) de sommeil lent profond, qui se distinguent du sommeil paradoxal. En effet, le sommeil lent se caractérise par un ralentissement progressif de l'activité électrique corticale, synchrone d'une augmentation d'amplitude des ondes EEG enregistrées. Le sommeil paradoxal se caractérise, au contraire, par une activité corticale rapide et peu ample, proche de celle de l'éveil.
Qui sommes-nous empathie Après un parcours de vendeur, animateur des ventes, puis de chef d'Entreprise, Raymond HAAS crée Empathie en 1998 pour partager sa vision des Relations Humaines avec ses clients. L'objectif est d'accompagner les individus à vivre mieux l'Entreprise dans toutes ses dimensions : économique, sociale et humaine. Le nom choisi pour l'Entreprise « Empathie » est l'affirmation d'une conviction : L'épanouissement des individus et des organisations passe par - mieux comprendre les situations et ainsi en garder le contrôle - assumer la responsabilité de ses Relations Humaines - aller vers l'autre pour le découvrir - agir plutôt que subir Empathie s'intéresse à toutes les situations où la communication interpersonnelle intervient. Du fait du parcours du créateur (chef d'entreprise et longtemps engagé au CJD (Centre des Jeunes Dirigeants), Empathie intervient de façon naturelle dans l'amélioration des performances en relations commerciales, management et cohésion d'équipe.
Troubles du sommeil : Mieux dormir avec les huiles essentielles ! Insomnies ? A l’automne, nous vivons tous une perturbation de notre biorythme. En effet, la luminosité extérieure baisse et les jours raccourcissent. Les huiles essentielles agissent à plusieurs niveaux pour harmoniser la sphère nerveuse et faciliter un sommeil réparateur. Voyons quelles sont les arômes capables de nous emmener en toute quiétude dans les bras de Morphée… Stress = Irritabilité = Insomnies Si vous souffrez de stress au travail dans votre environnement familial, il est évident que votre sommeil en pâtit. Beaucoup d’huiles essentielles sont capables de lutter efficacement contre le stress. Manque de Luminosité = Irritabilité = Insomnies Le fait que les jours raccourcissent provoque en nous une perturbation dans la production de la mélatonine, l’hormone du sommeil. Diffusion d’huiles essentielles favorisant le sommeil et la détente : Le mélange d'huiles essentielles ZEN de Pranarôm convient à la relaxation avant le coucher Les capsules AROMASTRESS ne sont pas des somnifères !
Le Livre des Esprits Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. Histoire[modifier | modifier le code] En 1847, aux États-Unis, la singulière aventure des sœurs Fox remit à la mode une croyance ancestrale, celle de la communication avec les défunts. Auteurs[modifier | modifier le code] Allan Kardec ne se présente pas comme l'auteur du livre, mais comme celui qui l'a mis en forme : « Les principes contenus dans ce livre résultent soit des réponses faites par les Esprits aux questions directes qui leur ont été proposées à diverses époques et par l'entremise d'un grand nombre de médiums, soit des instructions données par eux spontanément à nous, ou à d'autres personnes sur les matières qu'il renferme. »[3] Parmi les Esprits cités comme auteurs de ce livres, les noms suivants sont mentionnés par Kardec : Saint Jean l'évangéliste, Saint Augustin, Saint Vincent de Paul, Saint Louis, L'Esprit de vérité, Socrate, Platon, Fénelon, Franklin ou encore Swedenborg. Chapitres[modifier | modifier le code]
Troubles du sommeil : 11 conseils pour mieux dormir Pour soulager le tiers de la population française, qui souffre de troubles du sommeil, l'Institut national du sommeil et de la vigilance (INVS) recommande de réunir certaines conditions pour "préparer un sommeil de qualité". Passage en revue de ces conseils pour mieux dormir, rendus publics le 10 mars, huit jours avant la journée nationale du sommeil. Adopter des horaires de sommeil réguliers Eviter des heures de coucher et de lever trop variables facilite le sommeil. Se réveiller à son rythme Le réveil doit être dynamique pour bien éveiller son corps : lumière forte, exercices d'étirement, petit déjeuner complet. Pratiquer un exercice physique en journée Pratiquer un exercice physique régulier dans la journée favorise l'endormissement. Faire une courte sieste en début d'après-midi En fermant les yeux 5 à 20 minutes en relâchant le corps, le sommeil vient rapidement si le besoin est là. Eviter les excitants après 15 heures Eviter les somnifères Se ménager un environnement favorable au sommeil
Comment soigner l´insomnie avec le gi gong ? Le Qi Gong Le Qi Gong est un exercice de mouvements lents d’origine taoïste à pratiquer en position debout, assise ou allongé. Il nécessite une concentration de l’esprit sans effort, une respiration globale et profonde. C’est une pratique psycho-corporelle taoïste qui permet de renforcer le système digestif, respiratoire, sanguin et rénal. En outre, il permet aussi de lutter contre les 5 fatigues des reins, du cœur, des poumons, du foie, de la rate et d’harmoniser les 7 traumatismes dus à la joie qui sont le bonheur, le désir, la haine, la colère, la peur et la tristesse. Le Qi Gong et l’insomnie Une pratique consciencieuse du Qi Gong renforce la mémoire, améliore l’apaisement des émotions et du stress ainsi que l’équilibre fonctionnel des organes en régulant la circulation de l’énergie dans les méridiens. l’harmonisation du Feu et de l’Eaule rafraîchissement et de purification du Feu du cœurl’évacuation du vent dans la têtele souffle de l’embryon L’harmonisation du Feu et de l’Eau
8 solutions naturelles pour un bon sommeil Je m'abonne pour 1,75€/mois Vous souffrez d'hypertension et vous êtes souvent stressée ? Faites comme ces millions de Chinois qui pratiquent chaque matin le qi gong ou le tai-chi-chuan. Une gymnastique douce basée sur des mouvements très lents et un travail de respiration. Leur pratique, associée à la médication, permettrait de réduire la tension artérielle. Démarrez la journée en toute sérénité Voici un premier exercice de qi gong à réaliser le matin. A noter : Répétez cet exercice 9 ou 18 fois, car le chiffre 9 correspond à un cycle. Deux pauses détente Si vous avez un moment de libre pendant le déjeuner ou dans l’après-midi, vous pouvez tester ces deux exercices de qi gong et tai-chi. - Pressez vos doigts sur vos tempes. - Les mains placées derrière la nuque, pincez les muscles du cou entre vos doigts en inspirant. A noter : Répétez chacun de ces exercices 9 ou 18 fois, car le chiffre 9 correspond à un cycle. Pour se détendre le soir
Épuisement professionnel (burnout) L’épuisement professionnel est surtout connu sous l’appellation anglaise burnout. Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), il se caractérise par « un sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d’incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail »1. C’est en 1969 que le terme burnout a été utilisé pour la première fois. Dans les années 1970, on réservait l’expression aux employés du domaine de la relation d’aide, très engagés émotivement dans leur travail, comme les infirmières, les médecins, les travailleurs sociaux et les enseignants. L’ampleur du problème Depuis le début des années 1990, la fréquence des problèmes de santé psychologique au travail augmente de façon alarmante. On ne dispose pas de statistiques précises sur l’épuisement professionnel. En Europe, la situation est tout aussi préoccupante : 1 cas sur 2 d’absentéisme est causé par le stress chronique, d’après un rapport de l’Agence Européenne pour la Santé et la Sécurité au Travail paru en 20096.
Anti-stress : faire le choix d'être calme le juillet 29th, 2011 Si vous êtes régulièrement stressé dans la vie de tous les jours, ou même simplement tendu, voici un petit exercice de visualisation pour apprendre et s’entraîner à rester calme en toute situation. Tout d’abord, je vous invite à bien vous détendre (vous pouvez par exemple lire cet article : petit exercice de relaxation). Tendu ou stressé ? Visualiser une journée normale Ensuite fermez les yeux et visualisez une de vos journée normale, du levé jusqu’au coucher. Dans cette visualisation, vous faîtes toutes vos activité, une par une, sans ne jamais vous énervez, vous restez imperturbable, calme, tranquille. Vous faîtes simplement ce que vous avez à faire, mais calmement, sans aucune tension. Visualisez ainsi votre levé, votre petit déjeuné, vos différentes activités pour par exemple aller au travail, travailler, déjeuner rentrer le soir, diner… tout cela toujours sereinement. Inclure des éléments perturbants habituels Parmi ces éléments, on peut par exemple inclure :
Comment éliminer une mauvaise habitude ? le août 31st, 2011 Beaucoup de nos blocages sont directement liés à des habitudes négatives. Comment se débarrasser de ces habitudes qui nous empoisonnent la vie ? Comme j’ai commencé à l’expliquer dans l’article sur le pouvoir des habitudes, nous sommes des êtres d’habitudes. La très grande majorité de nos comportements, mais aussi nos pensées et mêmes nos émotions sont ceux que nous avons l’habitude d’avoir ou de faire. 95 % de nos comportements, sentiments, émotions sont des habitudes (Maxwell Maltz) Ce que l’on fait par habitude, on le fait quasi-automatiquement, sans réfléchir ou presque. Hmmm… je vous laisse réfléchir par vous-même à cette question… Comment éliminer une mauvaise habitude ? En tout cas, les habitudes nous aident pour toutes les choses que nous devons faire régulièrement, mais certaines habitudes peuvent aussi être un frein ou un blocage par rapport aux changements que l’on veut dans sa vie. Prendre la décision d’éliminer une habitude négative
Sept exercices pour être zen au quotidien Ce long week-end a été un moment idéal pour être tendre avec soi-même, corps et esprit. Il s'agit maintenant de rééquilibrer le dynamisme de l'action et la douceur de la détente. S'écouter, prêter attention à toutes les sensations qui nous habitent à l'instant " t " permet de se rééduquer aux petits plaisirs de la vie. Et de les réveiller tout au long de l'année, au travail ou à maison. Sept exercices à pratiquer... sans modération. 1. Encore dans un demi-sommeil, prenez conscience de la position allongée de votre corps, de son poids, de ses zones de contact avec le matelas. 2. Une fois devant votre bol de café (ou de thé) fumant, fermez les yeux. 3. Programmez-vous de courtes marches découvertes, d'un pas alerte. 4. L'idée n'est pas de dormir mais de se relaxer de 1 à 5 minutes. 5. 6. Campez-vous debout, les pieds bien à plat sur le sol. 7. (1) Coauteur avec Géraldine Lemoine de Les cartes de la détente/minute, Le Courrier du Livre, 2008.
10 bienfaits de la méditation et comment méditer: introduction La méditation, c’est quoi? Quels bienfaits? Comment méditer? Pour nous occidentaux, le mot méditation est très vite associé à un moine bouddhiste assis en position du lotus, contemplant la vallée, assis sur un rocher en haut d’une colline. Dans cet article nous allons donc répondre aux questions: Ca veut dire quoi « méditer »? Hum.. Ca veut dire quoi « méditer » ? Simplement, on pourrait définir la méditation comme une gym de l’esprit. La méditation: A quoi ça sert? De nombreuses études ont démontré que l’on peut développer considérablement certaines qualités telles que la concentration, l’attention, l’altruisme mais aussi et surtout l’équilibre émotionnel et la paix intérieure. Et pas besoin de méditer 4 heures par jours sur un rocher; 10 minutes par jour peuvent suffire. 10 qualités que VOUS ALLEZ DEVELOPPER en méditant 10 minutes par jour: Diminution du stress de 30 à 40% au bout d’un moisUne plus grande paix intérieureLa sérénité… enfin! Cela vaut peut-être le coup de s’y intéresser??
Comment gérer le stress ? Qu’est-ce que le stress ? Le stress est un signal. C’est un signal envoyé par notre cerveau pour nous avertir que quelque chose ne va pas. Pour mieux comprendre de quoi il s’agit, voyons ce qui se passe dans notre cerveau : Selon l’ANC, notre cerveau est composé de 4 territoires qui influencent nos comportements. Il s’agit des territoires cérébraux reptiliens, paléolimbiques, néolimbiques et préfrontaux. Le « reptilien » (en rouge sur le schéma) est la partie la plus archaïque de notre cerveau. En état de stress, il va provoquer 3 comportements instinctifs et inconscients pour assurer la survie. Tout animal ou toute personne face au danger va : chercher à s’échapper ou se cacher (fuite)chercher à impressionner l’autre, combattre (lutte)faire le mort, essayer de se faire oublier (inhibition d’action) Vous en avez un exemple dans la vidéo suivante. Un impala plus malin qu’un guépard et une hyène par je_taime_homri Comment cela se traduit chez nous ? Prenons l’exemple des examens oraux. Cindy