Courir en hiver : cinq conseils pour que ça ne tourne pas au cauchemar | Rue89 Sport La course de la Saint Nicolas, à Berlin, le 9 décembre 2012 (Markus Schreiber/AP/Sipa) Il fait frisquet en ce moment, comme pourrait le dire mon voisin dans l’ascenseur. Pour les 16% de Français joggeurs réguliers, la météo pousse à s’interroger. Faire sa feignasse et rester au chaud, ou pas ? On comprend la tentation. Mais voilà, il existe des petites solutions pour que ça ne se passe pas trop mal. Le froid qui empêche de respirer correctement, qui crispe le corps pendant la course et vous glace les mains. Joint au téléphone, Frédéric Thiollet, entraîneur aux Moustiques, un club de course à pied à Paris, dit : « Il ne faut pas partir le ventre vide, les besoins énergétiques sont décuplés, on le sent bien en hiver. » Il a parfois des « élèves » qui font de petits malaises d’hypoglycémie. Vous vous dites : « Il fait vraiment froid, je vais mettre le pull que m’a tricoté mamie à Noël dernier pour aller courir, sinon je vais geler. » Mauvaise idée, explique Frédéric Thiollet. Pas de coton
The Logic of Long Distance: The Daily Run Runners are generally creatures of habit. We have our standard loop, our daily schedule, and we stick to it more or less. Though they always sounds nice in theory, runners know that exploratory runs in new directions or in different cities are fundamentally disruptive to the training schedule. We prefer to know every inch of our path; it makes getting around it easier mentally. The deeper the runner gets into heavy training, the more essential habit becomes. In the same way, the rhythm of running imposes a sort of order of habit on daily life. These rituals and repetitive behaviors make runners seem obsessive or compulsive, and in a way we are -- some more than others. The older I get, the more I realize that freedom is about the establishment of routine. Not to find these deep channels, not to return to them -- to live as if each day were brand new! It is true that ritual and repetition can easily give way to boredom and mechanical routine. Is there a way out of this bind?
Sois bien, et tais-toi Un beau matin, Carl Cederström allume tranquillement sa cigarette en attendant le bus. Assise sur un banc voisin, son petit chien tenu en laisse, une dame l’apostrophe en lui reprochant d’intoxiquer son animal de compagnie avec sa fumée. Pour le chercheur suédois, enseignant à la Stockholm Business School et spécialisé dans l’étude du contrôle social et de la souffrance au travail, ç’en est trop. Avec son confrère André Spicer, professeur à la prestigieuse Cass Business School, à Londres, il s’interroge alors sur ce qu’il estime être un «culte du bien-être» (wellness). Injonction morale L’ouvrage part d’un constat quelque peu commun: notre société a érigé la santé au rang de valeur primordiale. Si, en soi, être en forme et bien dans son corps est un objectif louable, les deux auteurs montrent que la tendance a dégénéré en une forme d’injonction morale dont il devient très difficile de se libérer. Merci patron Ces anecdotes peuvent prêter à sourire. Surveiller et punir A lire