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Pratiquer la conscience du coeur

Pratiquer la conscience du coeur
Qui n’a jamais rêvé de développer un fonctionnement intuitif au quotidien ? La cohérence cardiaque est une pratique personnelle basée sur une respiration rythmée, facile à mettre en œuvre. Les bienfaits : diminution du stress, retour à la clarté mentale et au calme, amélioration de la conscience de soi et meilleures perceptions... 6 étapes à suivre. © Amja 1/ Rythmez votre respiration Retenez bien ces trois chiffres : « 3, 6, 5 » car ils pourraient bien changer votre vie ! 2/ Installez la pratique La première séance est à faire au lever, avant la prise du petit déjeuner. 3/ Utilisez l’énergie du cœur Une fois la respiration basée sur la fréquence de 6 respirations par minute bien maîtrisée, portez votre attention sur la région du cœur, adressez-vous à lui, souriez-lui, parlez- lui ! D'autres ont aimé... Sur le même thème...

7 conseils pour cultiverson intuition On aimerait tous avoir de « bonnes intuitions. » Mais à bien y réfléchir, la mauvaise intuition n’est pas de l’intuition. Elle est un désir, un préjugé, une fantaisie de l’imagination prise pour une intuition. Le propre de l’intuition est de fournir une information juste sur une situation à venir. 1/ Croyez en votre intuition Car elle existe. 2/ Pratiquez la détox sensorielle D’une obligation à l’autre, sans réel moment de vraie relaxation, nous nous retrouvons prisonniers d’une spirale de stress : des repas vite pris, des litres de café, un sommeil approximatif, la télévision comme seule source de détente, du bruit dans la rue, au bureau… STOP ! 3/ Ecoutez votre corps « Bien souvent, quand nous sommes en présence de tiers ou dans certaines situations, nous avons des émotions corporelles dont nous ne tenons pas compte » souligne Maud Kristen, voyante reconnue. 4/ Cultivez la transe Hou ! 5/ « Intuitez » sans cesse Ecouter son intuition, ça signifie être réactif, oser sortir du rang.

Univers-cité | Magazine en ligne de la Vie en ConscienceUnivers-cité | Magazine en ligne de la Vie en Conscience Quand les politiques méditeront... Notre civilisation est en crise. Économique, financière, écologique, sociale, morale… Le monde marche sur la tête. Beaucoup de spécialistes s’accordent à dire que tout est à revoir. Et si c’était l’opportunité de faire émerger d’autres fondements, plus spirituels ? Quand les politiques méditeront chaque matin… Grand format. Imaginez la règle d’or Ne fais pas à autrui ce que tu ne voudrais pas qu’on te fasse inscrite sur le fronton de l’Elysée, et les accords toltèques sur celui de Matignon. Déclarons la paix ! La fabrique de la défiance, Yann Algan, Pierre Cahuc, André ZylberbergAlbin Michel (Février 2012 ; 192 pages) D'autres ont aimé... Sur le même thème...

8 questions pour en finir avec les clichés sur la théorie de l’évolution Un entretien avec Jean-Sébastien Steyer Jean-Sébastien Steyer est paléontologue au CNRS et rattaché au Muséum national d’histoire naturelle. Avec l’astrophysicien Roland Lehoucq, l’archéologue Jean-Paul Demoule et l’écrivain de science-fiction Pierre Bordage, il vient de co-signer Exquise Planète (éditions Odile Jacob, 190 p., 19 €), un livre où, sur le principe du cadavre exquis, les auteurs imaginent une planète où se développe la vie, en suivant les lois de la physique et de la biologie. L’exercice permet de réinterroger la théorie de l’évolution, souvent déformée par une série d’idées reçues que j’ai demandé à Jean-Sébastien Steyer de décrypter pour les lecteurs du Monde.fr. 1/ Soit par une simplification excessive soit dans le discours des partisans créationnistes de l’« Intelligent Design », l’évolution est souvent représentée comme une ligne droite qui va de la bactérie jusqu’à l’homme. 2/ L’évolution va-t-elle nécessairement vers plus de complexité comme on l’entend souvent ?

La magie de la liberté ou l’art de se réaliser – Yann Thibaud Sommes-nous ici pour souffrir ou pour jouir, nous taire ou nous exprimer, nous résigner ou nous réaliser ? Notre existence possède-t-elle un but, un sens ou une finalité qui nous est propre ou bien n’est-elle, comme on nous le dit parfois, qu’une succession de hasards ? Que sommes-nous venus faire sur Terre ? L’objet de ce livre, à la fois théorique et pratique, est de permettre à chacun d’apporter ses propres réponses à ces questions, par le biais de vingt-deux exercices visant notamment à : – exercer son intuition, – apprendre à faire des choix, – créer sa réalité, – retrouver, comprendre et accomplir ce pourquoi l’on est ici. Les idées et techniques présentées ici sont le fruit de nombreuses recherches, synthèses et expériences menées par l’auteur, dans les domaines du développement personnel, de la spiritualité et de la créativité. Achetez ce livre en édition papier Achetez ce livre en édition numérique Présentation de Yann Thibaud Introduction Préambule : qu’est-ce que l’Écologie intérieure ?

Anti-stress : faire le choix d'être calme le juillet 29th, 2011 Si vous êtes régulièrement stressé dans la vie de tous les jours, ou même simplement tendu, voici un petit exercice de visualisation pour apprendre et s’entraîner à rester calme en toute situation. Tout d’abord, je vous invite à bien vous détendre (vous pouvez par exemple lire cet article : petit exercice de relaxation). Tendu ou stressé ? Entraînez-vous à rester calme Visualiser une journée normale Ensuite fermez les yeux et visualisez une de vos journée normale, du levé jusqu’au coucher. Dans cette visualisation, vous faîtes toutes vos activité, une par une, sans ne jamais vous énervez, vous restez imperturbable, calme, tranquille. Vous faîtes simplement ce que vous avez à faire, mais calmement, sans aucune tension. Visualisez ainsi votre levé, votre petit déjeuné, vos différentes activités pour par exemple aller au travail, travailler, déjeuner rentrer le soir, diner… tout cela toujours sereinement. Inclure des éléments perturbants habituels

mandala stage atelier avance chamanisme anime par Gilles Wurtz alsace colmar paris orleans bruxelles belgique wallonie suisse bourgogne terre du ciel Les mandalas se font dans la prière, seul ou ensemble, en gardant bien présent à l'esprit que, en chamanisme, "prier, c'est parler avec son cœur ". Le temps de confection d'un mandala est donc un moment de recueillement qui peut durer des heures ou des jours. Nos ancêtres celtes et européens faisaient leurs mandalas en pleine nature, souvent dans la forêt. Ils les confectionnaient avec ce que la nature leur offrait, uniquement avec des choses inertes qui jonchaient le sol : bois et branches mortes, pommes de pin, feuilles mortes, pierres, terre, glands, marrons et tous genres de fruits, de coques ou autres cupules. Pour respecter la vie, rien de vivant ne devait être arraché ou sacrifié pour créer un mandala. La plupart des mandalas de notre tradition d'ici ne sont pas détruits lorsqu'ils sont achevés. C'est la vie, la nature, les intempéries et les animaux sauvages qui par leurs actions font disparaître le mandala. le stage de base consulter le calendrier des stages

Pour la Science - La référence de l'actualité scientifique Le Massage Chinoise TUI-NA Le Massage Chinois (Tui Na) fait partie des Arts du Tao. Un art thérapeutique de l’ancienne médecine chinoise traditionnelle au même titre que l’acupuncture, la diététique chinoise, la pharmacopée et les exercices énergétiques (Qi gong, Tai Chi Chuan et méditation). Le Massage Chinois est pratiqué couramment en Chine depuis plus de 4000 ans. Les fondements du Massage Chinois Le terme chinois « Tui Na» exprime le caractère à la fois vigoureux et pratique de cette méthode de massage. « Tui» signifie pousser et « Na » saisir. D’après la philosophie chinoise, cette énergie vitale ou Qi imprègne l’univers tout entier : c’est la force dynamisante à la base de toute vie. Le Massage Chinois utilise des pressions le long des méridiens. Le Massage Chinois est particulièrement efficace pour les douleurs musculaires et articulaires dues à la pratique d’un sport à l’usure naturelle, au stress. Le Massage Chinois renforce la vitalité et le bien-être, stimulant ainsi le système immunitaire. Nei Jing

Le chamanisme- que est-ce qu’il nous apporte aujourd’hui ? Le chamanisme est une pratique centrée sur la médiation entre les êtres humains et les esprits de la surnature. C’est le chaman qui incarne cette fonction, dans le cadre d’une interdépendance étroite avec la communauté qui le reconnaît comme tel.Le chamane se représente comme l’intermédiaire ou l’être intercesseur entre l’Homme et les esprits de la nature. Il a une perception du monde que l’on qualifie aujourd’hui d’holistique. Le chamane est à la fois «sage, thérapeute, conseiller, guérisseur et voyant ». Il « est » le dépositaire de la culture, des croyances, des pratiques du chamanisme, et d’une forme potentielle de « secret culturel ». Le chamanisme, au sens strict (chaman vient étymologiquement de la langue toungouse), prend sa source dans les sociétés traditionnelles sibériennes. Partie de la Sibérie, la pensée chamanique a essaimé de la Baltique à l’Extrême-Orient et a sans doute franchi le détroit de Béring avec les premiers Amérindiens. Les 4 points de vue chamaniques Comments

La façon de respirer change toute notre vision et appréhension du monde, ainsi que de notre environnement. Inspir profond, expir profond, tout en effectuant une petite pause à chaque fois. Simple à faire en marchant, cela repose, rend serein, apaise, et ouvre les possibles. Cet article présente une démarche de ce style également. Se référer aussi à la respiration Hésychasme (mouvement chrétien) by magickara Sep 6

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