The Path Exercise (a downloadable tool) - Human Workplace
Like an ace, I spilled hot tea on my laptop as I sat in my friend Molly’s kitchen chatting away and talking about business and people. “Oh shiz,” I said, and Molly said “Turn it over!” but I was too slow, and strangely enough my early training kicked in enough so that I couldn’t bring myself to dump tea water onto Molly’s dining-room table, even as I saw the laptop die in front of me. While my friend Diana is transferring files into the new laptop, I thought I should use the downtime to post things that people have been asking for and/or telling us they have found useful in our workshops. A popular one is this Path exercise: Human Workplace Reinvention Roadmap Path Exercise Jan 2013
TV is bad for your health
I do not own a TV. When I tell people this they freak out and say, “Why would anyone in their right mind not own a TV?” The fact is TV rots your brain, and you would have to be insane to subject yourself to it. It was roughly six years ago when I decided to eliminate TV from my life, and doing so was one of the best decisions I ever made.
25 Legitimately Useful Sites for College Students
Oct 20, 2008 As you navigate around the Web, it's so easy to get pulled into rabbit holes of irrelevance. The Internet is filled with sites that offer nothing of value for college students. But if you know where to look, there are quite a few sites that are legitimately useful. Here are 25 valuable sites that you'll want to bookmark today. By Sarah Wright
October 15, 2013 – The Ultimate Cheat Sheet To Reinvent Yourself
The Ultimate Cheat Sheet To Reinvent Yourself Here are the rules: I’ve been at zero a few times, come back a few times, and done it over and over. I’ve started entire new careers. People who knew me then, don’t me now.
Alimentación para el Cerebro
Un ejemplo lo tenemos en las facultades mentales que utilizamos para el amor, la veneración y otros sentimientos similares a los que favorece el fósforo de las manzanas y otras frutas. Los mejores alimentos para el cerebro son aquellos que contienen silicio, el cual se haya en: •Té de paja de avena •Té de cebada •Decocción de cola de caballo •Salvado Así mismo es también importante el fosfato el cual encontramos en: •Harina de maíz •Quesos •Productos lácteos
The Habits Of Supremely Happy People
Martin Seligman, the father of positive psychology, theorizes that while 60 percent of happiness is determined by our genetics and environment, the remaining 40 percent is up to us. In his 2004 Ted Talk, Seligman describes three different kinds of happy lives: The pleasant life, in which you fill your life with as many pleasures as you can, the life of engagement, where you find a life in your work, parenting, love and leisure and the meaningful life, which “consists of knowing what your highest strengths are, and using them to belong to and in the service of something larger than you are.” After exploring what accounts for ultimate satisfaction, Seligman says he was surprised. The pursuit of pleasure, research determined, has hardly any contribution to a lasting fulfillment. Instead, pleasure is “the whipped cream and the cherry” that adds a certain sweetness to satisfactory lives founded by the simultaneous pursuit of meaning and engagement.
Despeja tu mente
Por ello será un ejercicio muy útil para aquellos que estáis todo el día funcionando con la mente en un análisis continuo de todas las situaciones pasadas, presentes y futuras de vuestra vida. Además a un nivel un poco más elevado, este ejercicio es totalmente válido como preparatorio para una buena meditación. De manera que al vaciar nuestra mente de los pensamientos de ese momento cuando vamos a meditar, favoreceremos una interiorización más profunda. Al fin y al cabo, es nuestra mente la que siempre nos pone obstáculos para ello. Este ejercicio no requiere un tiempo mínimo, si no más bien una importante atención a todo lo que vaya sucediendo.
How to Find the Time for That Important Project
Almost everyone has some important project they can’t seem to get to. Maybe it’s starting a blog, writing a book, or launching a new business initiative. You just can’t seem to find the time to tackle it. Photo courtesy of ©iStockphoto.com/zstigler
Alimentación para favorecer la serotonina y los triptófanos
Algunos cuadros depresivos o incluso de estrés pueden verse empeorados, si la persona que los está padeciendo tiene niveles bajos de serotonina, debido a su alimentación. Es por esta misma razón que es aconsejable llevar una dieta elevada en triptófanos para mejorar la síntesis de la serotonina. La serotonina es un neurotransmisor fundamental para el buen funcionamiento de las personas, sobre todo en lo que tiene que ver con los estados de ánimo.
7 Profound Realizations That Have Changed My Life (And Might Change Yours)
It is not the big things that end up changing our life, but the little things. Most people believe they have to make huge changes and take massive action, but it often isnít necessary. Life goes on by itself without you having to force anything. Changes happen, good things happen, and bad things happen. It is not the outside that counts, but what you do with it inside.
Programas de Entrenamiento para Perder Grasa Rapido en Puerto Rico
Estos ejercicios trabajan músculos grandes y múltiples articulaciones que componen tus piernas. Estos ejercicios deben ser parte de un programa de entrenamiento que sea completo ya que uno o dos ejercicios solos para una parte específica de tus piernas no darán resultado. Estos ejercicios estimulan activación de los glúteos, cuádriceps, hamstrings, aductores, abductores y pantorrillas. En un día que quieras trabajar solo las piernas escoge 4 de estos ejercicios, puedes variarlos en 2 fáciles y 2 difíciles.
6 alimentos para una vista saludable
Si pensamos en permanecer sano cuando envejezcamos, nos concentramos primero en el corazón, el cerebro y los huesos. Pero un envejecimiento saludable también supone ver bien en el futuro. Mantener nuestra vista sana es una manera importante de ayudar a prevenir enfermedades oculares relacionadas con la edad, como la degeneración macular, pérdida de la visión, síndrome del ojo seco, cataratas y problemas con la visión nocturna. Aunque en general un estilo de vida saludable y activa es la clave para una buena vista, consumir más de estos 6 alimentos en tu dieta te ayudarán a fortalecerla.
10 alimentos para mejorar la concentración
slide.jpg Alimenta tu cerebro y focaliza Cada vez tenemos más distracciones a mano que atentan con nuestro trabajo y el aprendizaje de nuestros niños. Hay ciertos alimentos que pueden mejorar la concentración, la memoria, la coordinación y los niveles cognitivos, y mantenerse en estado de alerta. ¡Aprende cuáles son y prepara la dieta ideal para tu cerebro y el de tu familia! /es/poll/cómo-ser-más-productivo ¿Te cuesta trabajo concentrarte? entero.jpg 1. Pan y galletas de grano entero Al igual que otros carbohidratos, liberan un aminoácido, denimonado L- Triptófano, que es absorbido por el cerebro para producir serotonina, un neurotransmisor que promueve la relajación y ayuda a inducir el sueño, explica el Centro de Salud para los Estudiantes de la Universidad Emory.
