Apprendre la méthode | Le site consacré à l'EFT en français fondé par Caroline Dubois Point 1 ETAPE 1 : Choisissez un problème à travailler. ETAPE 2 : Evaluez l’intensité de l’inconfort. Décidez d’ attribuer une cote de 1 à 10 au problème choisi. (0= pas d’inconfort, 10= inconfort maximum) ETAPE 3 : Faites l’affirmation de mise en route du processus comme suit : Mise en route : En tapotant le tranchant de la main de manière continue , nommez le problème en disant à haute voix l’ affirmation suivante trois fois d’affilée. Même si j'ai ___________, je m'accepte profondément et complètement. L'espace blanc est remplacé par une courte description du problème que vous souhaitez aborder. Même si j'ai une angoisse à l’idée de cette entrevue, je m'accepte profondément et complètement. Pendant que vous tapotez de manière continue le tranchant de la main (ou point karaté) , dites à haute voix 3 fois d’affilée cette affirmation. Point 2 Point 3 Point 4 Point 5 Point 6 Point 7 Point 8 Point 9 Point 10 Point 11 Point 12 Point 13 Point 14 Point 15 Point 16 Point 17 Point18 Point 19 Point 20 Point 21
EFT, Emotional Freedom Techniques L'EFT, (Emotional Freedom Technique), la Technique de Libération des Émotions a déjà démontrée son efficacité dans des milliers de cas cliniques et est déjà appliquée sur à peu près chacune des questions émotionnelles et physiques que vous pouvez nommer. C'est d'une grande simplicité, et cependant c'est efficace pour traiter de nombreuses douleurs émotionnelles et physiques. Une enfant peut apprendre en quelques minutes à pratiquer l'EFT, et cela sans danger, sans risque. Chacun peut employer EFT chez lui, vous n'avez pas besoin pour cela de suivre des études. Dans la plupart des cas, le bon sens aidera. En EFT on "tapote" des points d'acupression du corps, faciles à repérer, identifiés en Médecine Traditionnelle Chinoise depuis près de 5000 ans ! La puissance de L'EFT repose sur de nouvelles découvertes impliquant les énergies subtiles de votre corps et fonctionne même là où rien d'autre n'a marché... Lisez ce petit manuel de 60 pages sur l'EFT, il vous comblera... : cliquez ici Partie 1
EFT lorsqu'on se sent bloqué Quels sont les points à stimuler pour un bon équilibre émotionnel? Vous êtes stressé, avez le moral en berne, des angoisses, de la colère ou une paralysante timidité? L’EFT (emotional freedom technique) peut vous aider à faire face à tous ces problèmes et bien d’autres. Voici donc quels points stimuler par tapotement. Point karaté (PK) : méridien = intestin grêle – Libère le manque de confiance en soi, les oppositions possibles du subconscient à la réalisation de nos objectifs – Active la confiance, l’estime de soi. Début du sourcil (DS) : méridien = vessie – Libère la peur et la stagnation, la peur de manquer – Active la paix, l’intuition et la force intérieure Coin de l’œil (CO): méridien = vésicule biliaire – Libère la léthargie, l’apathie, la dépression, les rancunes, la rage, la colère – Active le courage, la détermination, la mise en pratique des idées et des rêves Sous l’œil (SO) : méridien = estomac – Libère la confusion, le doute, le vide en soi, les déceptions, les soucis obsessionnels Sous le nez (SN) : méridien = vaisseau gouverneur Source: Santé cool