Couper les liens d’attachement Aujourd’hui, je vous propose deux exercices pour couper les liens d’attachement conscients ou non qui nous relient aux autres. Ces deux méthodes vont vous permettre de couper les liens toxiques entre vous et l’autre personne tout en conservant les liens d’amour. Il est bon de les appliquer régulièrement ou dès que le besoin se fait ressentir. Il n’est pas rare de ressentir immédiatement les bienfaits ou de constater des changements dans les jours suivants comme la résolution d’un problème, une sensation de paix, des nouvelles inattendues d’une personne. Cependant, il arrive parfois qu’il fallut plus de temps et persister dans la pratique avant d’obtenir des résultants selon l’intensité du lien qui vous relie à la situation problématique et votre capacité à lâcher prise. Une fois ces techniques faites, il est nécessaire de laisser les choses se faire en remettant vos soucis ou la relation en question entre les mains de l’univers. Les petits bonhommes allumettes de Jacques Martel :
Nos rêves : une fenêtre sur la mort Dans certaines traditions, le rêve est une pratique spirituelle. Pour le bouddhisme tibétain, qui comporte une pratique de yoga du rêve, apprendre à rêver, c’est apprendre à mourir. Lors de l’enquête sur les frontières de la mort que j’ai menée suite au décès accidentel de mon frère (1), je me suis intéressé au Livre des morts tibétain, le Bardo-Thodöl (2). En le lisant, puis en interrogeant des maitres tibétains à son sujet, j’ai été frappé par le rappel régulier qui est fait dans le bouddhisme de la similitude entre les états que l’on traverse dans les rêves et ce que l’on serait susceptible de au moment de la mort. Le terme ne désigne pas spécifiquement mais veut littéralement dire , , ou . Il est utilisé pour évoquer en fait une . D'autres ont aimé... Sur le même thème...
Pourquoi je me lève à 5h30 tous les matins (et ce que vous gagnerez à en faire autant) | Laura Mabille BIEN-ÊTRE - Il y a quelques mois, j'ai pris une décision que je n'aurais jamais cru prendre. Une décision qui allait impacter chacune de mes journées pour les prochains mois. Celle de me lever à 5h30. Tous les matins. La question est légitime (certains matins, je dois avouer que je me la pose aussi). Ça vous est déjà arrivé de vous réveiller et d'avoir l'impression d'être complètement à côté de la plaque ? Résultat, vous vous réveillez chaque matin en ayant envie de rester au fond du lit. Je ne sais pas vous, mais commencer chacune de mes journées comme ça pour le restant de ma vie ? Puis j'ai découvert The Miracle Morning d'Hal Elrod (article / résumé en français téléchargeable ici) et les routines matinales que pratiquent certains des entrepreneurs les plus performants (quelques exemples ici) Il n'est pas question de se réveiller à 5h30 pour le plaisir d'être levée avant le soleil (j'aime mon lit autant que n'importe qui). (Note importante : pas besoin forcément de vous lever à 5h30.
Des changements de mode de vie comme traitement de la dépression, de l'anxiété et du stress Des changements dans le mode de vie peuvent être aussi efficaces que les médicaments ou le counseling pour de nombreux problèmes de santé mentale, incluant la dépression et l'anxiété, selon une étude publiée dans l'American Psychologist, la revue phare de Psychological Association (APA). Roger Walsh de l'Université de Californie à Irvine a analysé les études sur les effets de ce qu'il appelle «les changements thérapeutiques du mode de vie», qui incluent l'exercice, l'alimentation, les relations, les loisirs, la relaxation, la gestion du stress, le temps passé dans la nature et l'aide apportée aux autres. Il a analysé les études sur l'efficacité et les avantages des "changements de vie thérapeutiques" ainsi que les coûts psychologiques associés aux faits de passer trop de temps devant la télévision ou l'écran d'ordinateur, de ne pas sortir assez à l'extérieur et de devenir isolé socialement. Selon les études passées en revue: Psychomédia avec source: PsychCentralTous droits réservés
Comment dessiner un patron de sac On peut confectionner des sacs à main et des pochettes de toutes formes et de toutes tailles. Les possibilités sont infinies mais à la base, tous les sacs partent d’une simple forme géométrique. Cela peut être un rectangle, un carré, un rond ou un cylindre. Quand on manipule une forme en l’étirant, en la taillant puis en ajoutant des pinces et des soufflet, la magie opère. Pour dessiner un patron de couture de sac à main, il suffit de connaître les différentes formes de sacs et savoir comment on assemble un sac. 1. Ces 3 patrons sont équivalents : quand on passe de l’un à l’autre, on obtient la même forme cubique. Chaque patron a 6 plans : une base, un devant, un dos, un dessus et 2 soufflets pour les côtés. 2. Une fois que vous avez décidé de la forme approximative de votre sac, vous pourrez procéder aux modifications. Ainsi, vous pouvez décider que, au lieu d’un sac tout carré, vous le souhaitez arrondi sur les côtés. On peut aussi vouloir confectionner un sac trapézoïdal. 3.
Ouvrir un espace dans son esprit « L’espace n’est pas dépendant des seules circonstances extérieures » : dans son nouveau livre « Frappe le ciel, écoute le bruit », Fabrice Midal partage l’une des leçons essentielles que lui a appris la méditation : que l’on peut ouvrir son esprit vers un plus grand espace où pensées se bousculent moins. © François DO9 (Flickr) L’énigme de l’espace Dans l’appartement du couple d’Américains, chaque semaine, la personne qui présentait la méditation parlait du lien entre méditation et espace comme d’une évidence. Un jour, elle cita même cette phrase : « S’asseoir pour méditer, c’est une manière d’être dans l’espace ouvert. » J’en fus fortement intrigué. Mais qu’était-ce donc que l’« espace ouvert » ? Manquer d’espace et s’élever au sommet d’une montagne Dans le langage courant, il est des situations où l’on évoque cette expérience. Je me souviens avoir posé à l’enseignant une question qui me hantait : « Est-ce que j’ai bien compris ? L’espace et l’esprit D'autres ont aimé...
Tests de personnalité gratuits Vous trouvez ici des tests de personnalité en ligne gratuits. Ils vous donnent une idée de l'intérêt d'utiliser ce type de questionnaire de personnalité, même si ceux-ci sont conçus de façon à être très simples. Comme vous pourrez le constater, il n'y a pas d'idée de jugement ou d'étiquetage dans un questionnaire de personnalité. Il nous sert à déterminer dans quelle mesure nos comportements sont adaptés aux situations que nous rencontrons dans l’environnement où nous travaillons. Ces questionnaires sont des sensibilisations aux approches comportementales. Roger Sperry a mené des études sur le cerveau qui lui ont valu le prix Nobel (1981). Découvrez votre tendance Logique versus Sensible Passez ici le test de personnalité Cerveau Gauche - Cerveau Droit Paul Mac Lean est un neurobiologiste américain qui a mené ses recherches sur les niveaux d'évolution du cerveau. Découvrez votre tendance Abstrait versus Concret Passez ici le test de personnalité Cerveau Limbique - Cerveau Cortical
Charles F. Haanel Charles F. Haanel Charles Francis Haanel (May 22, 1866 – November 27, 1949)[1][2] was a noted American New Thought author,[3] philosopher and a businessman. Personal life and business career[edit] The Haanel family was of Swedish extraction, but had lived in Silesia, Prussia, before emigrating to Canada and thence to the United States.[4] In St. In 1885 he married Esther M. When Haanel died on November 27, 1949; he was 83 years old. Career as financial success writer[edit] The original Master Key System contained 24 parts or modules of study. In addition to the Master Key System, Haanel wrote several other books including Mental Chemistry, published in 1922, The New Psychology, published in 1924, A Book about You, published in 1927, and The Amazing Secrets of the Yogi, co-authored with Victor Simon Perera and published in 1937.[8] See also[edit] Influence on other writers[edit] Bibliography[edit] Original titles The Amazing Secrets of the Yogi. c.1937A Book About You. 1928. Master Key Arcana.
«Un fort désir de replonger dans sa vie intérieure» LE FIGARO. - Le recours à des pratiques spirituelles anciennes vous étonne-t-il? Jacques ARÈNES. - Non, car il vient combler un manque contemporain. Une amie religieuse en Suède me racontait le boom dans son pays des demandes de retraites de type ignacien, qui mêlent de longs temps de méditation aux temps d'accompagnement avec un référent. Pourtant, la psychanalyse elle aussi encourage à parler… Détrompez-vous! Pourquoi? C'est elle qui aide à se connaître, à pouvoir se construire, trouver du sens et être ainsi vraiment en relation avec les autres. Ce fameux pouvoir consolateur des religions que Freud fustigeait? Il peut y avoir bien sûr dans la spiritualité cette fonction réconfortante du croire que Freud assimilait à une position infantile. Sur quels points faut-il donc rester vigilant concernant ces pratiques spirituelles? Certaines personnes peuvent être tentées de vivre ces expériences «pour elles» et de ne pas en faire des occasions de créer du lien, ni de s'ouvrir au monde.
Points de vue 1.Définition Une carte à construire sinscrit dans la perspective de la réalisation dun projet (personnel ou professionnel). 2.Application Ci-dessous quelques applications de cartes à construire : la rédaction dun livre, la gestion dun projet, les projets de loisirs (voyages, activités sportives, randonnées, etc.), la réalisation de travaux. Exemple: comment préparer son voyage ? 1.Introduction Il peut paraître oser et un peu abusif que de parler de « carte à soigner » (1) dans le cadre du «MIND-MAPPING®» sans se placer dans un contexte médical qui reste le meilleur endroit pour traiter les pathologies. Dans ce sens une question nous interpelle : Quel serait le principe qui établirait une relation entre une carte mentale, qui nest ni plus ni moins quun objet conceptuel et réflexif, projeté en un point particulier dun plan (2), et un processus damélioration psychologique (3) issu dune problématique donnée ? 2.Définition 3.Applications 4.Un espace ouvert
Le psoas, un incontournable Les psoas s'épuisent quand ils sont galvaudés, détournés et abusés. Chaque fois qu'il y a une perte de la proprioception (sensibilité du système nerveux lié aux informations provenant des muscles, des articulations et des os), chaque fois qu'il y a des traumatismes non résolus et des développements musculaires défensifs, chaque pensées ruminatoires, négatives, stress répétitifs, émotions fortes, il y aura un appauvrissement de la santé des psoas et un épuisement des glandes surrénales. Différents stress causent la production et la libération de cortisol et d'adrénaline par les glandes surrénales qui sont situées chacune au dessus d'un rein (sur-rénales/sur les reins). Chez les personnes plus âgées ou les personnes surmenées, chez les malades chroniques, apparaît souvent une flexion du tronc vers l’avant. La respiration est un point essentiel, portez-lui attention pour retrouver une alimentation naturelle saine, douce et profonde.