Méditer - Comment méditer - Dossier S’immobiliser. Se taire. Etre témoin de ce qui se passe en soi. Pour beaucoup d’entre nous, cela ressemble à un défi. Voilà ce qu’enseignent, depuis des siècles, les techniques orientales de méditation. A voir aussi : les 10 cours de méditation en vidéo de Fabrice Midal Vingt recettes pour vous soigner avec le vinaigre de cidre 108 Commentaires et 0 tweets Aujourd’hui, pour la plupart des gens, le vinaigre n’évoque que la sauce vinaigrette. Mais au-delà de ses qualités gustatives, sait-on encore comment cet ingrédient s’est imposé à tous dans l’alimentation d’abord et dans la trousse à pharmacie familiale ensuite ? Trois qualités fondamentales ont imposé le vinaigre dans les foyers des nos aînés : Il était indispensable à la conservation des alimentsIl facilite la digestion.C’est un produit antiseptique de première main. C’est à ce titre, et bien d’autres qu’il a été inscrit au codex en 1748 et vendu très longtemps chez les apothicaires. Votre cuisine, c’est votre pharmacie Si tout vinaigre est bon par définition, le vinaigre de cidre sort du lot. un grand tonique du système nerveux et du cœur, anti-fatigue,un nettoyeur et régénérant cellulaire,un reminéralisant hors-pair,un stimulant digestif,un immunostimulant,un anti-cholestérol… Le secret du vinaigre : une soupe de microbes et trois acides Pourquoi de cidre ?
les Citations et Réflexions ou Pensées et Proverbes... Une Sélection de Citations, pour méditer, partager, philosopher, expérimenter, s'ouvrir : Retrouver l'essentiel ! « Le bonheur, on ne le trouve pas, on le fait. « La peur existe quand je désire vivre dans un modèle particulier. « Acceptez la vie comme elle vient. « Vis comme si tu devais mourir demain... « Si la vie vous jette par terre, levez les yeux : il y a des étoiles au-dessus de vous » Guy Finley « Depuis les temps anciens, les maîtres spirituels de toutes traditions ont indiqué le Maintenant comme la clé de la dimension spirituelle » Eckhart Tolle « Quand les jours sont ainsi semblables les uns aux autres, c'est que les gens ont cessé de s'apercevoir des bonnes choses qui se présentent dans leur vie...» « L’expérience ne se trompe jamais, seuls nos jugements errent, qui se promettent des résultats étrangers à notre expérimentation personnelle » Leonardo Da Vinci « Le but est le chemin lui-même. « La Vie en elle-même est une toile vide. «Le découragement est un faux-pas.
Pratique en automassage pour l'équilibre personnel Ces exercices sont issu du Do In, technique chinoise d'auto massage à l'origine du Shiatsu. La pratique des autos massages peut s’intégrer au quotidien comme un éveil énergétique, une stimulation de la circulation énergétique du corps. Elle peut aussi être utilisé pour compléter l’échauffement musculaire avant l’activité sportive ou après, en récupération, associée à des étirements. On peut également s’en servir comme technique d’auto traitement pour maintenir l’équilibre de santé, ou pour accompagner certains symptômes (rhume, douleurs, indigestion, etc…). Le toucher sécurise, souligne la perception de notre espace intérieur et répond à notre besoin fondamental de contact. C’est une technique supplémentaire pour être proche de son ressenti. Le propos de l’auto massage est de concourir à un sentiment d’unité de soi. On peut se servir du sol comme plan dur contre lequel masser le dos pour le stimuler.
Le blog de la musique de relaxation - Le blog de la musique de relaxation. Actualités, chroniques... Les femmes: le point SanYinJiao vous éloigne du vieillissement | Moxa chinois Aimer la beauté est naturel chez la femme et notre rêve de rester belle et jeune. Sur notre corps, le point d’acupuncture SanYinJiao nous aide à réaliser ce rêve: rester jeune, ralentir le vieillissement, retarder la ménopause, sauvegarder notre beauté. Le point SanYinJiao est le croisement de trois méridiens Yin: des reins, de la rate et du foie. 1. Le méridien du Yin (RenMai), du Yang (DuMai) et le méridien Cong (CongMai) débutent de notre utérus et de nos ovaires. 2. Selon les théories de la médecine chinoise, la rate est responsable de tous nos muscles. 3. SanYinJiao est au croisement des trois méridiens cités ci-dessus. 4. Avec la tension au travail et le stress quotidien de la vie, beaucoup de femmes souffrent de la frigidité. 5. L’une des plus grandes fonctions de la rate est d’éliminer les toxines humides, liquides etc hors du corps. Enfin, non seulement nous devons persister à masser chaque jour ce point, nous pouvons également pratiquer la moxibustion au niveau de ce point.
Techniques de méditation Si vous voulez des changements notables dans votre vie, il n’y a pas de doute, il faut pratiquer certaines méditations de manière régulière car elles vous aideront à rester dans la pleine conscience. Les méditations proposées sur meditationfrance sont très diverses et adaptées à différents types de personnes. A vous de trouver celles qui vous correspondent... La méditation Dynamique parfaite pour faire sortir le stress, les émotions. La méditation Vipassana parfaite pour juste observer et être. Danser et méditer parfaite pour ceux qui aiment danser, bouger le corps. Méditation Chakra Sound (Sons dans les chakras) Pour harmoniser les 7 chakras La méditation Relaxation (en 4 étapes) parfaite pour ceux qui ont envie d’une méditation silencieuse et calme. Cliquez ici pour voir de nombreuses autres techniques de méditation Multimédia : 112 techniques de méditation. Cliquez ici pour des témoignages de lecteurs sur différentes méditations. L’équipe du site > Accueil meditationfrance
Les méridiens | CCTC Comme vous le savez tous, les 14 lignes de métro parisien possèdent chacune de nombreuses stations. Dans les 14 méridiens de notre corps, chacun a aussi ses points d’acupuncture. Ils ont tous un nom, un emplacement fixes, et de fonction de traitement de maladie différent et de la prévention de la santé de notre organisme. Les points d’acupuncture peuvent régler le Souffle (Qi) et le Sang de nos organes grâce à leurs puissantes liaisons. Les méridiens permettent au corps de s’auto-réparer. Nous n’avons pas besoin de prendre de médicament, ni même dépenser d’argent pour pouvoir récupérer et/ou garder notre santé. Dans les plus de 360 points d’acupuncture, chacun de leur nom possède leur propre signification. Les points d’acupuncture sont découverts progressivement grâce aux expériences médicales accumulées avec le temps. C’est à travers les connaissances progressives de l’acupuncture que nous avons pu déterminer leur nom ainsi que leur place définitive.
moment présent, évasion mentale et bonheur le mars 4th, 2013 Matt Killingsworth a réalisé une grande étude internationale sur le bonheur grâce à une simple application sur iphone. Il présente ici des résultats de cette étude et l’importance d’être dans le moment présent pour être heureux… (Comme pour toutes les vidéos en anglais présentes sur ce blog, les sous-titres en français sont disponibles. Voici une nouvelle vidéo très instructive ! En résumé, je retiendrais ces idées principales : Nous sommes plus riches. A propos de l’ « évasion mentale » : quand les gens pensent à quelque chose de neutre ils sont considérablement moins heureux que quand ils ne s’évadent pas du tout. Il s’avère qu’il y a une forte relation entre s’évader par l’esprit maintenant et être malheureux un court moment après, cela colle avec l’idée que l’évasion mentale est cause de malheur chez les gens. 47% du temps, les gens pensent à quelque chose d’autre que ce qu’ils sont en train de faire Mais alors que faire ?
Toutes les bases pour apprendre à méditer dès maintenant Votre méditation guidée pour vous reconnecter à votre profondeur intérieure : Vous n’avez qu’à suivre ma voix pour pratiquer cette méditation Quelques conseils pratiques pour méditer, je réponds à ces questions : - Combien de temps pratiquer par jour ? - Quel est le moment idéal dans la journée pour méditer ? - Quel est le l’endroit idéal pour pratiquer ? Quelques repères pour comprendre la méditation, je réponds à toutes ces questions : - Est-ce qu’il faut éviter de penser lorsqu’on médite ? - Qu’est ce qu’une méditation réussit ? - À quoi méditer sert-il ? - Comment mesurer ses progrès ? - Quelle est la différence entre méditer et réfléchir ? - Comment savoir que vous ne vous trompez pas dans votre pratique ? - Est-ce que méditer consiste à faire le vide ? - Pourquoi est-ce que la méditation est associée au « lâcher-prise » ? - Pourquoi méditer est-il à la fois si facile et si difficile ? Retrouvez-moi sur Google+