Guide de survie aux abrutis: agir face à un manipulateur Vous avez identifié un manipulateur à priori incontournable dans votre entourage? Voici diverses actions à mener avant de l’estampiller pervers narcissique, car ceux-ci sont peu nombreux et les manipulations ordinaires peuvent aussi nous pourrir la vie et se retrouver à tous les niveaux de la relation. C’est comme un champignon vénéneux qui aurait poussé au milieu de votre clairière à cèpes. Il est tranquillement tapi dans l’ombre de vos relations à priori incontournables – famille, amis, collègues – et il vous pourrit consciencieusement la vie avec des petites manœuvres manipulatoires qui rendent la relation parfaitement indigeste. Vous êtes mal à l’aise face à lui, vous avez le sentiment que vous n’aurez jamais gain de cause, que sa mauvaise foi n’a d’égal que ses façons détournées d’obtenir ce qu’il veut, de tirer la couverture à lui, de vous dévaloriser de vous culpabiliser etc… 1- Le bocal à con Guide de survie aux abrutis: le bocal à con 2- Manipulation et rôles relationnels
6 things that will make you more productive: You’re only productive at work three days out of the week: People work an average of 45 hours a week; they consider about 17 of those hours to be unproductive (U.S.: 45 hours a week; 16 hours are considered unproductive). So how can you improve that? Make It Automatic The secret to getting more done is to make things automatic. Decisons exhaust you: The counterintuitive secret to getting things done is to make them more automatic, so they require less energy. It turns out we each have one reservoir of will and discipline, and it gets progressively depleted by any act of conscious self-regulation. You need to break bad habits and develop solid routines. The things that effect our behavior perhaps more than anything else is context: Manipulate your environment so as to make what you should do easy and what you shouldn’t do hard. First step? A morning routine can be really good. Get your head right Mood matters. Proven methods for increasing happiness are here. Stop Multitasking Use checklists. Rest
Perfectionniste, râleur, désordonné... découvrez votre réputation au travail et sachez en jouer - 3 Savoir comment nos collègues nous perçoivent n’est pas toujours agréable. C’est cependant nécessaire pour évoluer. Perfectionniste, tatillon, ne sait pas déléguer… «C’est en ces termes peu flatteurs que mes collaborateurs m’ont décrit», raconte Franck Martz, directeur régional de Franfinance (une filiale de la Société générale), après avoir pris connaissance des réponses au questionnaire anonyme le concernant, envoyé à une vingtaine de personnes. «L’analyse était tout à fait juste, mais quel choc ! L’image que nous avons de nous-même est un cocktail complexe. Etablissez un premier diagnostic sur votre personnalité Commencez par définir l’image que vous aimeriez donner de vous-même. Voilà pour le portrait idéal.
Bien-être: 10 trucs pour construire son petit monde d’abondance Sylvaine Pascual – Publié dans: Bien-être et estime de soi / Vitamines mentales Car à première vue, construire son propre petit monde d’abondance ressemble à un repli sur soi égoïste et individualiste, version “Ma corne d’abondance est à moi, rien qu’à moi, je ne la partage pas, les autres n’ont qu’à se sortir les doigts“. Mais ça n’est pas du tout mon intention, car au contraire, créer de l’abondance – de biens, de reconnaissance, de temps, de compétences, de tout ce qu’on veut – c’est s’offrir la possibilité d’être heureux, mais aussi de partager et de participer, même à son modeste niveau, à la construction d’un monde plus heureux lui aussi, et donc plus apaisé… Pessimisme programmé? Peter Diamantis explique dans cette conférence que l’amygdale joue un rôle essentiel dans notre système émotionnel en triant les informations qu’elle reçoit en deux catégories: Menace à notre survie ( = émotions négatives)Non menace à notre survie ( = émotions positives) 1- Engranger les vitamines mentales
15 trucs infaillibles pour ne pas obtenir ce que l’on demande Une requête spécifique? Un comportement qui nous dérange et qu’on veut voir modifier? Réussir à ne pas obtenir ce que nous demandons est un art que nous maîtrisons bien malgré nous. Des moyens de rater ses demandes, il n’y a qu’à demander, il y a en veux-tu en voilà. Détaillons-en 15, histoire d’être sûrs et certains de réussir à rater nos demandes… Le pompon d’or de la stratégie d’échec érigée en solution miracle est décernée ce mois-ci à Capital.fr qui a réussi à simplifier jusqu’au simplisme contre-productif une méthode qui avait été expliquée dans Management. Quitte à ne pas obtenir ce qu’on veut, autant ne pas s’en tenir à leurs explications et se contenter d’un mollasson “je voudrais davantage de considération” gentiment inscrit dans un discours Victime qui transforme en serpillière, certes, mais qui reste la conséquence maussade d’habitudes de communication. 1- Penser que rien ne marchera, puisqu’on l’a déjà demandé 2- La demande version Persécuteur patenté 4- Les non demandes
Blog Archive » 10 Ways To Know You Are Taking Too Much Responsibility There was a movie a few years back called “What women want”. Mel Gibson was the lead, an ad man. He took a series of womens’ products home to test drive them and, in the process, accidentally electrocuted himself. But apart from all that, it’s a fun plot. Now, think about the same concept in relation to your awareness of what’s going on in the world. It happened to me the other night. The overriding feeling that many, many people have now is being overwhelmed. Where am I heading with this? What is equanimity? Here are 10 indicators that you may have a responsibility imbalance. You need to fill conversational silences. You apologize for things you had nothing to do with. You take on the blame for events and circumstances that are beyond your control. You make excuses for people who are behaving badly. Your first inkling is to rescue people. You feel paralyzed by the size of challenges. You lose sleep, worrying about world problems. You feel like you always have to be the life of the party.
10 Ways To Overcome Overwhelm Are you a lippy driver, specializing in drive-by insults and graphic hand gestures? “Forget world peace buddy- visualize using your turn signal. Hey, if you don’t like the way I drive, stay off the sidewalk…….. “ and similar pleasantries. You can tell a lot about a person by the way they drive. That IS annoying though, isn’t it? We all have our default responses when under pressure, or overwhelmed. Some people put their foot on the gas, and become angry or agitated. What is your default response to stress? There is a world of difference between responsibility and control. As with driving, the best way to take responsibility in a crisis is to move with the skid and slowly change your course. Here are 10 practical ways to ground yourself when you feel overwhelmed. Perspective When you’re overwhelmed, you often can’t see the wood for the trees. Learn to ask for, and accept, help Another factor behind overwhelm is feeling that you can’t do it all alone. Befriend the word “no”. Breathe 6.
Entretiens d'embauche: 12 trucs pour minimiser le trac Sylvaine Pascual – Publié dans: Vie professionnelle Second volet de notre série entretiens d’embauche aux petits oignons, voici des oignons à planter pour minimiser le trac et cultiver un sentiment de sérénité face ax entretiens d’embauche à venir. Pourquoi avons-nous le trac? Le trac est une appréhension plus ou moins forte lors de l’anticipation de situations d’interaction, souvent liée à la peur du jugement. Nous connaissons tous certains symptômes désagréables du trac et ils sont nombreux: tremblements, transpiration, vertiges, bouche sèche, boule à l’estomac, palpitations, sentiment de paralysie, angoisse, diarrhée, sans oublier les rougissements ou les pensées catastrophistes (cette liste est définitivement non exhaustive). Les origines du trac sont simples à identifier: nous sommes dès l’enfance soumis à des systèmes d’évaluation parfois très durs, parfois arbitraires et surtout, qui nous sont imposés comme des schémas quasi universels de ce qui est valable et ce qui ne l’est pas.