La méditation Mandala Voici une autre technique très puissante, physique et intense qui crée un cercle d'énergie d'où émerge naturellement un état d'être. Cette méditation comporte quatre étapes de 15 minutes chacune. > Méditations actives > Accueil meditationfrance Essayez une technique de méditation Pour trouver un stage, une retraite, une soirée de méditation consultez le calendrier. Vous proposez des activités ou des produits liés à la méditation ? GRATUIT - Abonnez-vous à notre lettre mensuelle d'informations et soyez ainsi toujours informé de ce qui se passe sur meditationfrance. Notre forum de discussions est l'endroit idéal pour poser une question, partager et exprimer votre opinion.
Trouver votre propre voix intérieure ! Trouver votre propre voix intérieure ! Dans cette méditation, l’enseignant spirituel Osho nous apprend à faire la différence entre la voix de nos parents et celle qui surgit de notre être profond. Si vous faites le choix conformément à votre propre inclination, à votre propre intuition… [la voix intérieure] est très forte chez les enfants mais lentement, lentement, elle devient plus faible. Observez à l'intérieur de vous: c'est la voix de qui ? Vous avez une silencieuse petite voix, inaudible, et dans la foule des voix qui vous ont été imposées, c'est presque impossible de la découvrir. A moins que vous ne trouviez votre inclination naturelle, votre vie sera une longue, longue tragédie, du berceau à la tombe. La méthode: Première étape: Qui parle, je vous prie ? Quoique vous fassiez, pensiez, décidiez, demandez-vous : est-ce que ceci vient de moi ou est-ce un autre qui parle ? Vous serez surpris quand vous reconnaîtrez la véritable voix. Deuxième étape: Merci... et au revoir ! Osho
Apprendre à méditer pour les débutants. Apprendre à méditer pour les débutants. Méditer dans nos sociétés occidentales Par Antoine Peigner Fondateur d’EasySteps Meditation Dans de nombreuses régions du monde, la pratique de la méditation est chose courante. Apprendre à méditer en occident est en revanche une démarche qui peut paraître moins évidente de prime abord. Il faut donc dépasser toutes ces idées fausses pour appréhender correctement la méditation, pour comprendre en quoi elle consiste réellement et prendre conscience de tout ce qu’elle peut vous apporter. Démystifier la méditation : en quoi consiste la méditation exactement et comment agit-elle sur notre esprit ? Une attention et une concentration développées transforment notre esprit en un véritable scanner, extrêmement clairvoyant et pointu, qui permet d’analyser et de comprendre toutes les dimensions de soi même et de la vie en général : On commence par mieux se comprendre nous-même, comprendre nos propres réactions et émotions. Haut de la page
Techniques de méditation SITE Meditation france .com Si vous voulez des changements notables dans votre vie, il n’y a pas de doute, il faut pratiquer certaines méditations de manière régulière car elles vous aideront à rester dans la pleine conscience. Les méditations proposées sur meditationfrance sont très diverses et adaptées à différents types de personnes. A vous de trouver celles qui vous correspondent... La méditation Dynamique parfaite pour faire sortir le stress, les émotions. Méditation Chakra Sound (Sons dans les chakras) Pour harmoniser les 7 chakras La méditation Relaxation (en 4 étapes) parfaite pour ceux qui ont envie d’une méditation silencieuse et calme. Cliquez ici pour voir de nombreuses autres techniques de méditation Multimédia : 112 techniques de méditation. Si vous avez des questions ou des témoignages sur vos expériences, vous pouvez nous les envoyer par email à info@meditationfrance.com Cliquez ici pour des témoignages de lecteurs sur différentes méditations. L’équipe du site > Accueil meditationfrance
La méditation au quotidien Polyamour ou engagement avec un partenaire unique ? Interview de Dominique Vincent et Marie-Anne Gailledrat Dominique Vincent et Marie-Anne Gailledrat, vous êtes partenaires de vie et vous co-animez fréquemment ensemble des stages de Tantra et de méditation. Je vous remercie de nous accorder cette interview sur un thème qui intéressera beaucoup de personnes : le fait d'être polyamoureux ! D'abord, avant de vous poser la question, pour nos lecteurs qui ne savent pas ce que signifie "être polyamoureux". En réalité ce n'est pas un thème nouveau... mais cela redevient populaire. Le maître spirituel Osho qui a beaucoup parlé d'amour, de liberté et de relation, dit au sujet des amoureux qu'ils sont, je cite, "dépendants l'un de l'autre, qu'ils s'accrochent à l'autre, ils sont possessifs, ils ne permettent pas à l'autre d'être seul(e) et donc s’ils ne permettent pas à l'autre d'avoir son espace, ils deviennent des ennemis, pas des amoureux." Je m’arrête là car je pourrais continuer à l’infini.
Méditation : Réelle observation Réelle observation Un méditant (Yogananda) a demandé à l’enseignant spirituel Osho : Bien aimé Osho, est-il possible qu’au lieu d’observer la pensée, je réfléchisse seulement sur l’observation ? Yogananda, c’est non seulement possible, c’est même absolument certain qu’au lieu d’observer les pensées, tu réfléchis seulement sur l’observation. Mais si tu en deviens conscient, un changement est possible. Si tu peux penser à l’observation, pourquoi ne pourrais-tu pas observer la pensée ? Quand les gens me disent que leur méditation se déroule à la perfection, je suis un peu sceptique. Mais le mental humain est absolument malhonnête ; il essaie jusqu’au bout de vous berner. Sadie Moskovitz emmena sa vieille grand mère au cinéma. Méfiez-vous de votre mental plus que de n’importe quoi au monde ! Yogananda, change cela maintenant. Même si les pensées concernent l’observation, observe. L’observation ne se soucie pas de juger, de condamner, de justifier ou d’apprécier. Haut de la page
La « love méditation » ! La « love méditation » ! Lorsque vous êtes seul(e) et que vous vous reposez dans votre chambre ou dans le salon, centrez-vous sur le cœur. Rayonnez l'amour. Remplissez toute la chambre de votre énergie d'amour. Vous commencerez à sentir après quelques minutes que quelque chose se produit -- quelque chose dans votre aura change, quelque chose autour de votre corps change ; une chaleur surgit tout autour de votre corps... une chaleur semblable à un orgasme profond. Dansez, chantez et remplissez la pièce entière de cette énergie d’amour. Au début, ce sera sûrement un peu étrange. Ces pensées sont compréhensibles car jusqu’à présent, vous avez toujours pensé que l'amour vient de quelqu'un d'autre. L’amour qui est crée en vous, l’amour qui sort de votre être profond est la seule énergie réelle. Cette « love méditation » est très belle. Note : pendant la première période de cette méditation, vous pouvez mettre une belle musique douce spirituelle, cela vous aidera à connecter au cœur.
Apprendre à Méditer par Kelly Williams Apprendre à Méditer par Kelly Williams Un jour deux étudiants spirituels discutaient du meilleur chemin pour aller à l’éveil. Pour gravir la montagne, il existe de nombreux chemins différents et et de nombreuses techniques différentes, qui ont toutes leur valeur. Qu’est-ce alors que la méditation ? Dans l’une de ses chansons, John Lennon a écrit : « La vie est ce qui se passe tandis que nous faisons d’autres projets. » Aussi, comment arrêter de penser et demeurer présent ? La plupart d’entre nous passent leur vie à chercher des réponses à l’extérieur. Cependant, comme nous l’avons vu, la méditation est un voyage spirituel qui nous reconnecte avec notre véritable nature essentielle. Haut de la page ** Cliquez ici pour voir les articles des mois précédents
La cascade régénératrice Podcast: Lire dans une autre fenêtre | Télécharger Plusieurs lecteurs et lectrices ont émis le souhait (après ma demande d’aide dans ma News ) d’avoir plus de méditations guidées sur ce blog. Donc, en voici une Il s’agit d’un exercice assez connu qui fait appel à l’eau comme agent de guérison. La visualisation d’aujourd’hui fait elle aussi appel à l’eau et peut contribuer à soulager une douleur, laver un mal et procurer une sensation de bien-être. Vous allez vous promener dans une forêt, entendre le bruit d’une cascade et vous vous dirigez vers elle. Après vous être déshabillés, vous allez pénétrer dans cette cascade , une cascade spéciale dans laquelle vous êtes en parfaite sécurité cela va devenir VOTRE CASCADE Le but de cet méditation guidée est d’entrer dans la cascade avec vos soucis, votre mal-être enfin tout ce qui vous ennuie, rester sous l’eau bienfaisante et curative pendant quelques instants et, quand vous êtes prêts à ressortir purifiés, régénérés et en pleine forme
Méditation Yoga - Scan du Corps & Méditation La méditation est l'un des cinq principes du yoga. Elle est la pratique qui permet une observation constante de l'esprit. Elle vous oblige à vous concentrer sur un point et vider l'esprit pour qu’il se percevoive soi-même. Grâce à la pratique de la méditation, vous atteindrez un plus grand sens de l'objectif et une force de volonté. Elle vous aide également à atteindre un esprit plus serein, améliorer votre concentration, et de découvrir la sagesse et la tranquillité en vous. Le Scan du Corps ou "Body Scan" est souvent utilisé par des gens qui veulent essayer un type plus formel de pleine conscience, sans assister à un cours de Yoga ou de tai-chi. Scan du Corps Allongez-vous sur votre dos avec les jambes décroisées, vos bras à vos côtés, les paumes vers le haut, et les yeux ouverts ou fermés, comme vous le souhaitez. Concentrez vous sur votre respiration, la façon dont l'air se déplace dans et hors votre corps.
Comment devons-nous nous concentrer lors de la pratique des mantras ? Comment devons-nous nous concentrer lors de la pratique des mantras ? Par M. Govindan Satchidananda Les mantras sont un langage entre les niveaux de conscience, il est donc important de les répéter de sorte que sa conscience s'approfondisse et s'élargisse, comme une graine qui grandit et devient un arbre. Les graines syllabes germèrent pendant l'initiation au mantra. Si ceci est pratiqué avec aspiration sur ce que le mantra signifie, soit l'amour, la sagesse, la force, l'abondance, l'illumination, par exemple, l'on crée les conditions idéales dans lesquelles de tels états descendent du plan mental et se manifestent, de manière même magique, sur le plan matériel. Quand nos mentales sont troublées par les épreuves de la vie, la répétition des mantras peut être pratiquée comme une sorte de baume, pour alléger l'anxiété, la tristesse ou l'agitation mentale. Copyright: M. Pour trouver des CDS de MANTRAS voir notre rubrique Musique Haut de la page
La méditation Gourishankar La méditation pour le soir, consiste en quatre phases de quinze minutes chacune. Les deux premières phases sont une préparation pour le Latihan spontané de la troisième phase. Si la respiration est faite correctement dans la première phase, le gaz carbonique insufflé dans la circulation sanguine vous rendra aussi euphorique que d´être au sommet du Gourishankar (Mt Everest). > Méditations actives > Accueil meditationfrance Essayez une technique de méditation Pour trouver un stage, une retraite, une soirée de méditation consultez le calendrier. Vous proposez des activités ou des produits liés à la méditation ? GRATUIT - Abonnez-vous à notre lettre mensuelle d'informations et soyez ainsi toujours informé de ce qui se passe sur meditationfrance. Notre forum de discussions est l'endroit idéal pour poser une question, partager et exprimer votre opinion.
La Méditation Méditation 1 La méditation est plus qu’une démonstration d’élévation. C’est une intériorisation dont l’importance est de chercher à se connaître. La première étape de la méditation que l’on connaît bien, est d’abord le questionnement. D’autres choisissent tout simplement de prendre du temps pour eux, dans le but de changer leur quotidien et de faire autre chose. Ces deux genres sont des méditations inconscientes. Pour d’autres personnes, on parle plus de relaxation, par laquelle on en fait un processus ou un rituel particulier. À ce stade, la méditation devient plus consciente. Par la suite, certaines personnes ont le désir d’aller plus loin dans la recherche de leur identité, et vont être très conscientes du motif de leur méditation. Alors, le rituel de la méditation devient plus profond et plus conscient. D’autres types de méditation méthodique dont le but est de développer le mental en particulier, nous amènent à visualiser quelque chose de plus grand.
la méditation de l'amour « Toute connaissance vient de soi et non des autres. »— Yolande Chéné La méditation nous permet de connaitre ou de reconnaitre ce qu’il y a en nous. Dans cette prochaine méditation, je vous invite à toucher à cette source pure et infinie qu’est l’amour. L’amour de soi, des autres, l’amour inconditionnel, altruiste, toutes ces formes d’amour sont en nous et ne demandent qu’à s’exprimer. Que nous sachions aimer, être aimer, que nous savons ou non ce qu’est l’amour, cette source est présente en nous et nous allons la découvrir ou redécouvrir. Pour obtenir des indications sur « Comment pratiquer la méditation?» Le lieu et la durée : De préférence dans un lieu calme et propice à la méditation, comme une pièce large et ensoleillée. La durée est au minimum de 5 minutes Le thème : La méditation de l’amour est une pratique d’introspection, de visualisation ou de ressenti afin de toucher à cette source. Voici donc les thèmes et indications qui pourront vous aider lors de cette méditation : La méditation