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Faire du sport améliore les performances du cerveau CERVEAU - Pour stimuler vos fonctions cérébrales, ne réfléchissez plus: mettez-vous au sport! Des résultats de recherches, présentés lors du Congrès canadien sur la santé cardiovasculaire, qui a eu lieu du 27 au 31 octobre à Toronto, ont montré les effets bénéfiques de l'exercice physique sur le cerveau. Selon les chercheurs, le sport permettrait même une diminution du rétrécissement de la taille du cerveau. Des effets marquants sur le système cognitif L'expérience a été réalisée sur plusieurs personnes dont la moyenne d'âge est de 49 ans. Au terme de l'expérience, bingo! Le Docteur Beth Abramson, porte-parole de la Fondation Heart and Stroke au Canada, a également déclaré par un communiqué "qu'il avait énormément de bénéfice à tirer de l'exercice physique. Plus de sport pour améliorer ses capacités mentales, c'est aussi ce que préconise une autre étude parue dans le journal Neurology.
Les stratégies d'étude les plus efficaces selon une synthèse des études psychologiques La plupart des étudiants n'utilisent pas les stratégies les plus efficaces pour étudier et, pire, les stratégies couramment utilisées sont parmi les moins efficaces, selon une étude publiée dans la revue Psychological Science in the Public Interest. John Dunlosky de la Kent State University et ses collègues ont analysé 10 stratégies d'étude qu'ils ont cotées selon leur utilité. Les stratégies de faible utilité Les stratégies de plus faible utilité sont paradoxalement les plus recommandées et utilisées, soulignent les chercheurs. Surligner ou souligner est en tête de la liste des stratégies inefficaces. Les stratégies de grande utilité Les stratégies de plus grande utilité sont moins connues, soulignent les chercheurs. Répartir son temps d'étude en plusieurs sessions plutôt que de s'engager dans un marathon est l'une de ces stratégies. Les stratégies d'utilité modérée Psychomédia avec sources: Association for Psychologial Science, Time Tous droits réservés